我的丈夫沉迷于游戏:你并不孤单

如果你发现自己说了这样的话:“我丈夫沉迷于游戏”，要知道你不是唯一一个。游戏越来越受欢迎，诱人的新游戏层出不穷，玩电子游戏和网络游戏长大的男孩正在变成男人。他们中的一些人正在成为丈夫游戏障碍．

女性有时没有意识到的是，游戏成瘾正日益成为一个问题。高达3.5%的玩家会上瘾(Conrad, n.d.;King, et al.， 2010)，考虑到全球有超过10亿人玩电子游戏，这个数字达到了数百万。所以，女士们，如果你因为你的丈夫沉迷于游戏而感到沮丧，你并不孤单。

你怎么知道你的丈夫是真的沉迷于游戏，还是只是玩游戏太多?关键之一在于他的行为。他对你怎么样?他:

• 当他在玩的时候忽略你
• 你想跟他说话，他就不理你
• 表现出情感上的超然
• 放弃大部分(如果不是全部的话)家庭和其他地方的责任，比如工作
• 当你试图和他谈论他的游戏，告诉你不要再唠叨或你不理解他时，你就会变得愤怒和指责

如果这些符合你丈夫的行为和态度，他可能有游戏问题。虽然游戏成瘾还不是一种正式的诊断，但它正越来越被人们接受为一种合法的体验。当游戏接管并扰乱生活时，它已经成为一种上瘾(游戏成瘾症状:你如何知道自己上瘾)．

嫁给一个沉迷于游戏的男人会对你的幸福和自我概念造成严重破坏。

我的丈夫沉迷于游戏，我觉得很痛苦

许多女性感到孤独，独自面对着发生在紧闭的门后的游戏问题。有些人认为他们必须保持沉默，向世界隐瞒电子游戏成瘾问题。通常，恐惧包括:害怕别人会怎么想，害怕被别人指责;害怕让丈夫心烦意乱。

恐惧有一个坏习惯，它会阻止人们采取行动来改善生活。恐惧会让你感到痛苦。恐惧会让你陷入你丈夫沉迷于游戏而产生的感觉中。你可能会感受到以下几种常见情绪:

• 与你的丈夫隔离，他快乐地生活在虚拟游戏世界里，而你生活在现实世界里
• 忽视
• 孤独
• 伤害，困惑和失望，因为你丈夫选择游戏而不是你
• 降低自尊
• 在家里承担所有责任的愤怒和怨恨

这些感觉是对你丈夫的游戏行为和生活方式的自然反应。然而，除非你的感觉能激励你采取行动，否则它不会让你有任何收获。你可以对自己的感受做些什么，以及如何处理你丈夫的游戏。

警告:你只能控制自己。你可以做出选择并采取行动，但你丈夫改变的愿望必须来自他的内心。如何退出视频游戏，游戏。如何艰难是它吗?)．去看治疗师，无论是单独的，还是作为夫妻，或者两者都是有用的。此外，你还可以对你丈夫的游戏做出自己的反应。

采取行动和与丈夫谈论游戏的建议

当谈到如何处理丈夫的游戏行为并改善你们的关系时，有一些建议:

做的事:

• 坚定地强调你对他的感觉过度玩电子游戏
• 诚实和坦率地告诉你的丈夫你对你们的关系和游戏的感受
• 在你的生活中建立新的联系和活动，并加以磨练，这样你就能获得乐趣并建立友谊;这对你有好处，也能让你丈夫知道你的生活没有他
• 寻求支持;网上团体OLG-ANON给电子游戏成瘾者的配偶提供有价值的信息和来自像你这样情况的人的支持
• 和你的丈夫一起做一些可以替代电子游戏的活动

别:

• 骂他的名字或指责他喜欢他的游戏朋友胜过喜欢你，因为这会让他处于防御状态，准备好战斗
• 就当他电子游戏的副手吧
• 当他玩游戏的时候，你可以和他一起玩，因为这并不涉及到高质量的互动时间
• 给他带食物和饮料，约好时间，如果他的老板打电话给他，帮他打掩护等等。

虽然嫁给一个沉迷于电子游戏的人很令人沮丧，但你并不是注定要永远忍受它。如果你发现自己在愤怒地说，“我丈夫沉迷于游戏”，利用这种沮丧来照顾自己，为积极的改变而行动。

文章引用