连接网络

急于把每个人都在线联系我们,我们的键盘。和一些人不能戒烟,牺牲一些称之为netomania工作和睡眠。

当Pam,实验室研究助理在中西部公司,叫她的年度回顾最近,她的老板是同情她的工作性能的急剧下降。他知道Pam,戒了酒的人,已与躁狂抑郁和悲痛的死亡在她的家人。然而,他不知道的是,帕姆花了六个小时的工作日发送电子邮件给朋友和玩电子游戏。Pam的冲动的后果超出工作时间丢失。“有时我忘记我在哪里,我可能会把错误的解决方案在一个幻灯片,吹一天的实验,”她承认。“我已经很多次告诉自己今天我不会使用电脑,”Pam反映。“那我说,也许只是一场……”

什么听起来像一个忏悔的一次会议上电脑成瘾者匿名——一个不存在的组织,但可以成为新世纪的12步计划——描述了一个令人不安的依赖,可能影响数以百万计的电脑用户屈服于网络空间,美妙的歌声不仅在国内,在办公时间。这是一个强迫所以相对较新,穿着暴露研究,医生也不能达成一致叫它——Internetomania,有问题的使用互联网,强迫使用电脑,网络成瘾,只是普通电脑成瘾有一些名字——更不用说什么导致了它。最近的一项研究由一群辛辛那提大学的精神病专家建议人们沉迷于网络也可能受到潜在的但可治疗的疾病如躁狂抑郁症,焦虑症和药物滥用。但陪审团仍然是强迫性是否使用电脑本身是一个障碍——像病态赌博,或者另一个疾病的一个症状。

定义互联网成瘾

如果模型用来衡量其他上瘾——强迫性暴饮暴食的流行,例如,应用于这个,可能有多达1500万电脑成瘾。“问题远比人们愿意承认的更常见的生产力损失或损害经济,以及危害个人,”唐纳德博士说黑色,爱荷华大学的精神病学教授大学医学院。黑色,已经研究了病态赌徒,强迫性购物者,已经开始研究强迫计算机用户,因为观察,一些人在他的部门花大量的时间在他们的终端面前完成一些工作。

这是一个滥用计算机工作的迹象,同意金伯利年轻,匹兹堡大学的心理学教授和作家困在网(约翰·威利& Sons)。其他症状包括震惊看起来鬼鬼祟祟的试图掩盖屏幕当监事工作空间的方法,错误的增加从先前的员工很少,”他们的注意力被拉向另一个方向,“解释年轻,突然减少与同事互动。“很多关系他们在线代替同事,”年轻人说。

辛辛那提大学的研究发现,有问题的电脑用户往往是最着迷互动活动,屡次聊天室和其他多用户领域,写电子邮件,上网,玩游戏。这些可以作为一个工人的天堂拖延,无聊和孤立的感觉在工作中;他们可以提供一个有吸引力的幻想世界替代日常工作。“这是现实状态的改变,”年轻的报告。“这就像一种药物高峰。”抑郁症, she and others believe, can be a result of--not the cause of--compulsive computer use: after someone has been parading his impressive alter ego around chat rooms or playing a power game, coming back to reality can be a real downer.

专家建议管理者在公司的员工援助计划来帮助在这种情况下,但援助受灾是稀缺的。除了传统的离线疗法,年轻的提供了一个虚拟的诊所用聊天室和电子邮件咨询在她的网站上——一个方法,辛辛那提大学精神病学家托比·戈德史密斯博士比喻成“一个酒鬼戒酒无名会似的在酒吧里。”Goldsmith reports that some of the participants in her group's study are having success curbing their computer compulsion after taking mood stabilizers, sometimes combined with antidepressants.

禁欲是一个不切实际的解决方案,专家认为,尤其是对于那些必须使用现代技术在他们的工作。“这就像一个饮食失调:必须学会吃通常为了生存,”博士建议Maressa赫克特Orzack,创始人和电脑成瘾服务协调员在贝尔蒙特的麦克莱恩医院,质量。Orzack试图得到她的病人认识到触发器的破坏性行为和想出替代方式让他们感觉更好。

46岁的东海岸律师杰弗里,属性的损失部分利润丰厚的工作他专注于游戏扫雷艇,让它在他的下一份工作实践起来并得到一杯水或有直接接触的同事,每当他感到的冲动了。他终于把游戏不仅从自己的电脑与他的秘书和他的老板,但是他从来没有注意到他们失踪。

Orzack表明强迫计算机用户可以创建一个计划,奖励他们完成他们的工作给他们做他们想要的东西在电脑上。“我不知道公司会,“Orzack缪斯。“但他们可能会发现人们有需求和被迫不能孤立的长度。”Pam, who has still not sought help, is withdrawing further: she has just bought a pocket computer to use outside her office.

你会做什么呢?

是你的一个员工在一个网瘾?这里有网瘾的警告信号,根据困在网金伯利美国年轻:

• 生产力损失:尽管日志比以往更多的加班,员工无法满足最后期限或完成工作。
• 跳过午餐:突然放弃喝咖啡和社会午餐和同事,员工保持铆接到他们的电脑。
• 过度疲劳:很晚在家上网加上额外的时间保持在工作意味着许多丢失的睡眠。
• 有罪的是:通常当一个意想不到的访客进入员工的私人房间或办公室,他或她可能出现吓了一跳,椅子和快速类型命令的转变。
• 更多的错误:因为他们经常在工作任务之间快速来回切换和净,员工遭受缺乏浓度。

这是要做什么:

• 设置规则:为你的公司创建一个网络行为准则和要求员工签字。包括信息隐私和接受互联网上使用。
• 提问:如果你注意到网络成瘾的模式,直接问你的员工对他或她的在线活动。
• 寻求帮助:引用一个网络上瘾员工辅导员通过你公司的员工援助计划或其他推广计划。
• 加强访问:每一个员工可能不需要访问整个网络。考虑屏蔽聊天频道或新闻组为那些没有使用它们的理由。

来源:《时代》杂志

---

---

下一个:你是一个网络成瘾吗?
~所有网络成瘾中心的文章
~所有文章上瘾