介绍了“网上抓”
介绍”了在网上”——一本关于网瘾迹象,原因和如何从网瘾中恢复过来。
我的广泛,世界范围内的研究网络成瘾是在1996年由一个求救电话从我的朋友玛莎,高中英语老师在北卡罗莱纳。
“我准备离婚约翰,”玛莎宣布。我很惊讶。玛莎和约翰在一起五年了,我认为是一个稳定的婚姻。我问她什么问题:约翰有酗酒的问题吗?他有外遇吗?他虐待她吗?“不,”她回答说。“他是沉迷于互联网。"
之间的抽泣,她充满我的问题。每天晚上,他会在下午6点下班回家,直接去看电脑。没有吻你好,没有帮助解决晚餐,洗碗或者洗衣服。晚上10点,他仍然是在线当她会叫他去睡觉。“在这里,”他说。四、五个小时后,他终于注销,跌倒在床上。
但是已经这样了好几个月了。她向他抱怨感觉被忽视,忽视,困惑于如何卷入网络四十或五十小时每星期。他不听,他没有停止。接着他的在线服务的信用卡账单,每月350美元或更多。“我们试图拯救我们的钱买房,”她说,“他我们所有的储蓄在互联网上撒尿。”So she was leaving. She didn't know what else to do.
我听我的朋友我可以理解,但是当我们挂了我脑海中充满了疑问:任何人都可以在电脑上做所有的时间吗?会吸引一个普通人进入这样一个痴迷互联网?约翰为什么不能停止自己,特别是当他看到他的婚姻是危险的呢?互联网用户真的上瘾吗?
我专业的好奇心被激发,进一步激发了我的长期兴趣的技术奇迹。我是一名临床心理学家,但我认识的来龙去脉电脑很多年了。我有一个本科学位在商业领域,集中在管理信息系统中,我曾经在一家制造业公司工作作为一名电脑专家。我花尽可能多的时间浏览今天的互联网和我一样浏览最新的副本今日心理学。和数以百万计的世界各地的人们一样,我的工作天开始快速检查我的电子邮件是我早上喝咖啡。
但在玛莎,求救电话之前,我认为互联网的快速增长在90年代早期,只不过技术和通信奇迹是吹捧。当然,我能记得看到成群的学生填写计算机实验室每小时的日夜罗彻斯特大学的,当我完成我在医学院的临床奖学金。一个奇怪的景象,但也许免费的计算机访问只是鼓励学生投入更多的时间和精力投入到他们的研究论文,我想。
我还依稀回忆起几个半开玩笑的言论在媒体上关于强迫性的使用互联网。的商业杂志公司。关于戒除网瘾的12步计划做出了评论。CNN评论的调制解调器如何突然出现在全国家庭”创建一个社会网上瘾君子。”
现在我听这样的评论在一个新的光。具有讽刺意味的是,上午我和玛莎的电话后,我碰巧看到一个今天报告显示在一个网络聊天室。这一组花了几个小时在互联网上每天讨论辛普森有罪或无罪的正在进行的刑事审判中,和一个女人聊天成本800美元一个月在线费用。听起来极其类似赌博成瘾的影响,我若有所思。有一些邪恶的在网络空间?
是时候找出来。利用同样的临床标准用于诊断酗酒和药物依赖,我设计了一个简短的问卷调查,对互联网用户。我问:
*你曾经试图隐藏或撒谎你上网多久?
*你花更长时间比你预期的在线吗?
*你幻想互联网和在线活动当你远离电脑在工作,学校,或在公司的配偶、家人或朋友吗?
*你在别人失去了兴趣和活动因为你变得更加从事互联网?
*你试图减少互联网的使用,但发现你做不到吗?
*你经历戒断症状,如抑郁、焦虑或易怒当你离线?
*你继续使用互联网过度尽管重大问题可能会导致在现实生活中?
我把问卷上,1994年11月日几个Usenet团体——虚拟讨论互联网用户可以发送和接收消息的地方特定主题领域。我期望也许屈指可数的反应,没有戏剧性的玛莎的故事。但是第二天我的电子邮件是塞满了四十多个响应从互联网用户从佛蒙特州到俄勒冈州,以及来自加拿大从英国和海外传输消息,德国和匈牙利!
是的,受访者写道,他们沉迷于网络。他们在网上呆了六,八,甚至十多个小时,日复一日,尽管问题这个习惯导致他们的家庭,他们的关系,他们的工作生活,他们的学校工作,他们的社会生活。他们感到焦虑和易怒当脱机和渴望他们的下一个日期与互联网。尽管Internet-triggered离婚、失业或成绩差,他们不能停止,甚至控制他们的在线使用。
我只是皮毛,但很明显,信息高速公路有一些疙瘩在路上。才能得出主要结论,然而,我知道我需要更多的数据,所以我扩大了调查。我问花多少时间互联网用户在线个人使用(非学术或参与一些非工作关系相关的目的),连接它们,什么什么问题引发的狂热,他们寻求什么样的治疗——如果有的话——以及他们是否有其他成瘾或心理问题。
当我结束调查,我从互联网用户收到了496份回复。评估他们的答案后,我分类396(百分之八十)的受访者网络成瘾者!从探索万维网和阅读最新的新闻和股票市场趋势,更对社会互动的聊天室和游戏,互联网用户承认他们投入越来越多的时间在线代价越来越大他们的真实生活。
超越这个初步调查主要通过在线交流问题和答案,我跟着更彻底的电话和面对面的采访。我跟互联网成瘾者越多,越觉得这这个问题很现实,可能迅速升级。与互联网通常将达到百分之八十至百分之七的美国人口在未来的几年里,和穿透其他国家一样迅速,我意识到我有了一个潜在的流行!
我学习的媒体很快就学会了。新闻报道关于网瘾的浮出水面纽约时报,华尔街日报》,《今日美国》,纽约邮报,伦敦时报。我采访了这一现象内部版,硬拷贝,在瑞典和日本电视台CNBC,和程序。在1996年美国心理协会会议在多伦多,我的研究论文,“网络成瘾:出现新的临床障碍”是第一个在网络成瘾批准报告的主题。当我建立材料、媒体等。我可以阅读他们的徽章——美联社,洛杉矶时报,华盛顿邮报》——麦克风插在我的脸和摄影师拍到的一张照片。一个专业演讲变成了一个临时记者招待会。
我打了一个神经。在我们的文化的渴望拥抱互联网作为信息和通信工具的未来,我们一直忽略了网络空间的阴暗面。我学习网络成瘾带来了这个问题,在过去的三年里有关强迫性的互联网用户和网络的配偶和父母急于解决这个问题继续扩大。我已经联系了来自世界各地超过一千人共享一个共同的痛苦,常常表达谢意共鸣板。
“我不能告诉你我是多么幸福,专业终于认真地对待这个问题,”Celeste写道,有两个孩子的家庭主妇已经沉迷于互联网的聊天室,在线支出每周60小时在一个幻想世界。“我丈夫和我认为。我从来没有为我的孩子。我吓坏了我如何演戏,但我只是不能停止。”
毫不奇怪,一些批评人士质疑网络成瘾的合法性。《新闻周刊》的一篇文章题为“呼吸也上瘾”敦促读者“忘记那些恐怖故事连接在互联网上。网络不是一个习惯;这是现代生活的一个不可磨灭的特性。”The founder of an on-line Internet addiction support group, psychiatrist Ivan K. Goldberg, revealed that he meant it as a joke. But most media accounts, along with a growing number of therapists and addiction counselors, have acknowledged that being addicted to the Internet is no laughing matter.
没有人理解成瘾的严重性比互联网成瘾者的配偶和父母。随着每一个新的媒体报道我的研究,我听到许多有关这些家庭成员。他们通过电子邮件或联系我,因为那些没有学会如何驾驭网络,通过电话,或者通过信件——网络常客称为“蜗牛邮件”。
经常沮丧,困惑,孤独,绝望,这些配偶和父母相信我与网路成瘾的生活细节。丈夫和妻子描述模式的秘密和谎言,参数和破碎的协议,通常以天配偶跑与某人一起生活他们知道只有通过互联网。父母告诉我伤心的女儿或儿子的故事从尖子生不及格的边缘离开学校后发现聊天室和互动游戏,让他们整晚都在互联网上——同伴不夜城。网络成瘾者的其他家庭成员和朋友哀叹瘾君子once-treasured全损的兴趣爱好,看电影,聚会,拜访朋友,讨论晚餐,或其他任何东西都在过度网民所说RL,或者真实的生活。
与酗酒、药物依赖或赌博和暴饮暴食等behavior-oriented上瘾,上瘾的人生活经常认识到问题,试图做点什么更早和更容易成瘾。我在工作中发现同样的动态网络成瘾者的亲人。当他们试图接近互联网成瘾者与他们的行为及其后果,他们会见了激烈的否认。“没有人可以沉溺于一台机器!”互联网成瘾者回应。或者成瘾者回应说:“这只是一个爱好,除此之外,今天每个人都在使用它。”
这些不良的父母和配偶转向我进行验证和支持。我向他们保证,他们的感情是有道理的,问题是真实的,他们不是一个人。但他们希望更直接的答案他们最令人不安的问题:他们能做什么当他们认为他们爱的人对网络上瘾了吗?是什么征兆?他们说上网成瘾者应该带他们回到现实?他们能去哪里寻求治疗?要认真对待他们是谁?
帮助才慢慢开始出现。诊所治疗计算机/网络成瘾已经推出了在皮奥里亚的学监医院,伊利诺斯州和哈佛医学院贝尔蒙特的麦克莱恩医院。学生德克萨斯大学和马里兰大学的校园现在可以找到咨询或研讨会帮助他们理解和管理网络成瘾。信息的问题,甚至一些支持团体网瘾已经在网上出现。在回应我的学习的兴趣和对更多信息的需求,我中心推出了自己的网页,在线上瘾。我的研究旨在提供一个快速概述和警报互联网用户的问题我已经发现了,这一页是由几千个用户访问的第一年。
但到目前为止,这些资源是罕见的例外。大多数互联网成瘾者承认他们有问题并寻求治疗尚未发现心理健康专家的认可和支持。一些网民抱怨治疗师告诉他们简单地“关闭计算机”当它变得太多。这就像告诉一个酒鬼戒酒。这种缺乏明智的指导让痴迷于因特网的人以及他们的爱人感到更加困惑和孤独。
我希望这本书能够帮助。在接下来的章节,您将学习为什么互联网可能上瘾,谁对它上瘾,上瘾的行为是什么样子,如何处理它。如果你已经知道或至少怀疑你是网络成瘾者,你可能会看到自己的忏悔和个人故事从全球互联网用户加入在我的研究。你会更好地理解自己的经验和认识到你并不孤单。我还将概述具体步骤,将帮助你调节你的互联网使用和设计一个更加平衡的地方在日常生活中,我将向您介绍其他资源来让你走上正轨。我将帮助你的网络空间的黑洞!
如果你是妻子,丈夫,父母,或朋友的人的生活变得专注于互联网,这本书将告诉你网络成瘾的征兆和症状,这样你就可以更好地理解问题,找到验证,指导和支持你所爱的人,为自己。你知道事情严重已经进入了你的生活,你会看到你的现实反映在词汇和互联网成瘾者的配偶和家庭成员的经验在这本书。
心理健康专家,这本书可以作为临床指南将帮助在认识到成瘾和治疗有效。当我给团体治疗师或顾问的讲座,我经常发现很多甚至不知道互联网是如何工作的,所以对他们来说很难理解是什么让这种技术如此醉人的或如何帮助别人管理他们的用法。无知的,很容易把网络成瘾的概念基础上,互联网只是一个机器,我们真的不沉迷于一台机器。但是我们会发现,网民成为心理上依赖他们得到的感受和经历在使用互联网,这就是很难控制或停止。
成瘾治疗中心的咨询师和导演认识这个心理依赖,因为它适用于强迫性赌博和暴饮暴食。也许这本书会鼓励他们扩大戒毒康复项目,专门解决网络成瘾的问题。和我们所有的专业人士可以受益于额外的心理和社会学研究今天互联网的许多用途。
这本书也将帮助辅导员和老师在学校和大学意识到网络成瘾,这样他们就可以发现它更迅速和有效地法律顾问的学生。我们会看到,青少年和大学生尤其容易受到的诱惑互联网的聊天室和互动游戏。当他们钩到每晚熬夜在线,他们失去了睡眠,在学校失败,退出社会,对父母撒谎发生了什么。辅导员和老师可以帮助提醒学生和家长的问题,告诉他们如何处理它。
在工作中,经理和员工都将受益于读这本书更好的认识如何网瘾表面工作,该做什么。工人与互联网接入将更好地了解上瘾的浏览网页,新闻组,聊天室,和个人电子邮件消息,可能导致他们浪费工作时间的时间没有意识到或打算这样做。雇主将识别的重要性限制和监控员工的在线使用,以确保正确使用互联网是在工作中,不成为一种生产力下降或不信任。人力资源经理将提醒需要问显示疲劳突然上升或旷工的员工是否刚刚家用电脑与互联网接入和他们是否一直熬夜使用它。
我也希望网络推广者,以及政客鼓吹互联网的崛起,会读这本书,并考虑潜在上瘾的革命性技术。更透彻地了解互联网的许多应用程序,人们实际上如何使用这些技术能帮助每个人保持一个清晰的和平衡的角度看网上的属性及其缺陷。同样,媒体可以继续扮演重要的角色在平衡洪水的新闻关于这个新玩具的奇迹故事的另一边的及时提醒。
和所有那些尚未加入互联网一代,你可能听说过,互联网可能会成为日常生活的一部分,电视,很快。所以这是最好的时间去成为更好的通知和准备期待在线和可能的危险信号,都可能导致你对网络成瘾。你是在学习如何最好的位置使用互联网和不滥用它。
让我清楚自己的位置。我当然不认为互联网是一个邪恶的恶棍,可以摧毁我们的生活方式。不做我提倡摆脱互联网或阻止它的发展。我承认和赞赏它的许多好处在搜索信息,跟上最新的新闻,快速、有效地与他人沟通。实际上,当我要开始一个新的研究项目,互联网往往是我的第一站。
我的目标是帮助确保我们仍然在一个相对网络扩张的早期阶段,我们看到和理解的全貌。我们文化信息的狂轰滥炸,敦促我们欢迎这个新工具,我们确信这只会改善和丰富我们的生活。有这种能力。但它也有一个上瘾的潜在的有害后果,未被发现的和不可以在学校里默默地泛滥成灾,我们的大学,我们的办公室,我们的图书馆,和我们的家庭。成为了解和意识到,我们可以为互联网最好的图表的方式连接我们而不是断开连接我们从一个另一个。
显然,互联网已成定局。但正如我们所有我们一起出去到信息高速公路,让我们至少确保我们有一个明确的观点的路,我们的安全带牢了。
APA的参考
员工,h .(2009年1月1日)。介绍“网上抓”,HealthyPlace。检索2023年8月12日,从//www.5wetown.com/addictions/center-for-internet-addiction-recovery/caught-on-the-net-introduction
