态度可能导致吸毒或酗酒复发

重要的是要认识到可能导致酒精复发或损害你从酒精或药物成瘾中恢复的行为和态度。

如果你还在戒毒过程中，这些想法开始在你的脑海中盘旋，跑，不要走，不要走，直接去最近的12步会议，打电话给你的顾问或了解你故事的人。

这种上瘾的想法是复发过程的开始，你的工作就是打断这些破坏性的想法，不要采取行动。

• 戒酒很无聊。
• 这一次之后我就再也不喝酒了。
• 我可以自己做。我不像___那么坏。
• 这是我欠自己的。
• 我的问题解决不了。
• 我希望我是快乐的。
• 我也不在乎
• 如果没人在乎，我为什么要在乎?
• 事情已经变了。
• 我可以代入。
• 他们不知道自己在说什么。
• 肯定有更好的办法。
• 我无法改变我的思维方式。
• 如果我搬家，一切都会改变。我喜欢我的老朋友。
• 没人需要知道我的感受。
• 我沮丧。
• 我感到绝望。
• 我能应付。
• 如果我躲在别人的问题后面，我就不用面对自己的问题了。
• 我做不到，为什么要试呢?

参见:

• 酒精复发和渴望
• 开始酗酒复发
• 酒精复发的症状和体征
• 10种最常见的导致酒精或药物复发的危险
• 态度可能导致吸毒或酗酒复发
• 预防酒精复发

来源:

• 支持系统家园网站