第三节:接受自己

今天,

我伤心一段时间。

今天,

我害怕一段时间。

我所有的我

接受并确认没有控制。我承认我的感情时,我的疼痛,我的喜欢,我不喜欢,我需要,我的极限,我的选择,我的意见,我没有控制我的思想,接受自己。我知道我越分离更多的我会接受自己和他人。我也知道。,“我知道我知道我知道。”And that's going to change. Acceptance (acknowledgement without control) is love..

我是人类。作为人类我是社会动物。我不是没有感觉。我不是没有痛苦。我的生命将变成生活的经验从内而外的而不是在外面。我体验我的生活从我的体内。承认不控制是接受。接受是爱。

接受我自己有常数可用。一个是“自定义”,另一个是“改变”。我总是改变。我改变每分钟,小时小时,日复一日,年复一年。今天,我想要一个热狗吃午饭。明天我不喜欢热狗;我想要一个沙拉吃午饭。第二天我又喜欢热狗和想要一些汤去。我总是改变。有时我不喜欢人。 Sometimes I do. Sometimes I don't like myself. Sometimes I do. Sometimes I don't like something. Sometimes I do. Sometimes I think _____. Sometimes I don't. I'm always changing and moving from one idea or feeling to another and though all the middle gray areas in between. I'm changing all the time, more quickly and less quickly, and all the middle gray area's of quickly and less quickly. This brings me to the next constant, Self- Definition. So who am I? I see that I am always changing. If I were to define myself, I'd say that I am all that I am at the time that I am (since I am always changing). I am all my likes, my dislikes, my opinions, my thoughts, my choices, my needs, my strengths, my weaknesses, my limitations, my feelings, my changes, my behaviors, my addictions, my knowledge, etc. and all the middle gray areas in between. I am not the definition91 of something or someone else. For someone to define me outside of myself is arrogant, absurd, and shallow. I am all that I am at the time that I am and not the definition of anyone out side of myself (I am not the perception of someone else's opinion of me). I am the only one who may define myself with any accuracy. I am all that I am as a result of being myself. And who am I?

我所有的我

我所有的例子:

我喜欢(当时我)

• 人微笑。*
• 人问问题的方式来认识我。*
• 有幽默感的人与我相似。*
• 喜欢玩的人,更有创造力。*
• *举行(许可)。
• 亲吻,拥抱,拥抱在沙发上,搂抱,探索。*
• 做爱。*
• 听别人的想法和梦想。*
• 滑雪。*
• 跳舞。*
• 有朋友和社区。
• 玩钢琴和鼓。*
• 空间和科幻小说。*
• 运动女性*(人格)。
• 创造性的女性*(艺术家、音乐家等,个性)。
• 聪明的女人*(人格)。
• 男人没有男子气概*(不维护战士神话)。
• 炫耀。*
• 独自做饭,为公司和与他人交谈。*
• 参与而不是看*(体育、音乐、教育等)。
• 幽默。*
• 喜剧。*

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我不喜欢(当时我)

• 判断他人和相信的人。
• 那些认为争论或对我来说没有意义。
• 女性控制和non-compassionate(婊子)。
• 男人控制和非富有同情心(混蛋)。
• 恶霸
• 冷(情感)的人。
• 人解释过。
• 人们不断寻找隐藏的批准(鱼)。不包括孩子。
• 那些腐败的其他人。
• 人做爱来获得杠杆或专性(有条件的爱)。
• 审查的人,改变,或折扣我说什么来压制我。
• 人把我说的话重新措辞一下作为一种控制谈话。
• 需要我的人进行对话(独自做这项工作)。
• 缺席的人谈话(情感上或口头上)。
• 人恐吓别人控制。
• 敌对的人。
• 强制吓唬自己。
• 在绝对的人。
• 标签来伤害人。
• 标签来创建期望的人。
• 那些标签来控制。
• 制造混乱的人在一个一致的基础。
• 人们总是寻找一些错误的。
• 灾难预言者。
• 判断别人的人来支撑自己。
• 那些隐藏的议程。
• 不尊重人的界限。
• 人用强迫、控制愤怒,暴力。
• 人们没有同情心和关注。
• 清洁的人痴迷地作为一种“好看”。
• 组织地人。

我的需求(稳定的大部分)

• 获得食物、清洁的水、卫生设施、衣物、住所、和医疗服务。
• 收入(第一需要)和交通,收入。
• 复苏和收入和交通维持复苏。
• 学校(教育)。
• 的梦想。
• 说我可以选择。
• 说我爱你。
• 说我很抱歉。
• 说我需要你帮助我满足我的需求。
• 知道我一心是健康的。
• 举行,举行。*
• 有批准(直接和非控股的方式)。
• 表达(开除)我的“自我”。
• 让我的“自我”的选择和选择的可能性是未知的。
• 设置边界(不需要解释)。
• 允许自己诚实。
• 说,“我不知道”,我不知道。
• 允许我的诚实是挣来的而不是不加区别地共享。
• 进行安全性行为。
• 根据需要练习吃而不是一种东西或吃。
• 停止和明确自己当我在混乱或微妙的转移。
• 分离。
• 单独的为了接近。
• 知道最好的我能做的就是太多(控制,寻求批准)。
• 承认当我受伤。
• 承认当我痛。
• 承认当我胃疼。

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我的极限(当时我)

• 我的限制是不一样的(我)做某事的能力。
• 我无法改变过去。
• 我无法改变未来的担心。
• 我的恐惧。
• 我累了。
• 我无法控制别人怎么想我。
• 我无法强行控制别人的行动,而无需使用破坏性的控制行为。(杀死精神)
• 我不能控制他人,友善和乐于助人。

我的选择(当时我)

• 我选择面对自己的自由裁量权。
• 我在我自己的自由裁量权选择修改。
• 我选择结束一段关系在任何时候它成为联合国-健康。*
• 我选择我知道有选择未知。
• 我选择对自己说我很好。*
• 我选择避免肯定或满足另一个人的需要的自我预言不适当(做我的“你不够好”程序来响应一个动作,是无意识地由另一个人或声音不足即行动,通信,等等)。*

我的想法和意见(当时我)

• 本指南是我的意见。
• 我穿制服的场合,有时我通知,我也绝对其余的时间(中间灰色的阴影)。
• 我让女人不分青红皂白地治愈和培养的能力。
• 有许多神话对生活和关系。
• 我在童年失去了安全的感觉。
• 我的信仰系统是基于恐惧的。
• 恐怕让像我这样的人。
• 我不知道我想我知道。
• 有人向我抱怨,我的意见是我放弃自己的权力。如果我们等于他们为什么要这样做?
• 从受害者的角度让我害怕。
• 当我吓到自己,我成了我自己的驱逐抑制剂。
• 它让我害怕设定界限。
• 它害怕我要求需要满足(它是生气与另一个人)。
• 我经常用我的头保持一种感觉不好。
• 本指南需要我自己的库存和库存的其他人。
• 词是词。单词是一个符号,他的意思是价值除了给用户。单词的解释,而不是事实。
• 当我抱怨不断,我可能不喜欢我抱怨和需要决定如果我想改变。
• 我不是我所做的。
• 男性训练是一次性的。我觉得一次性。男性已经训练了几个世纪以来的战争。他们判断能力去战争和提供安全保障。
• 我需要我的瘾,我学习如何为自己感觉更好(如何培养自己)。
• “焦虑”是寻找感觉更好。
• 当我感到强烈的恐惧和耻辱,有人可能是起着强烈的受害者类似于我的母亲,我的父亲,我的妹妹,我的哥哥,等等。
• 问之前给的反馈是一个爱心的手势。
• “不害怕”,对我来说有很多的悲伤。
• 我给另一个人的最好的礼物就是倾听并承认没有控制我所听到的。

*表示对立和中间色调的灰色。

“我是我。今天我自己,

我明天会改变。”

我可以选择接受(承认没有控制)的变化。

作为一个年轻的婴儿没有控制我能够爱。今天我的爱的能力是提供给我,当时除了我知道的爱都给不同的“东西”吓走。“失去控制”是让我害怕的“东西”不同。重新学习爱没有控制是提供给我的礼物。

我也我的恢复问题。我是我的恐惧,我的神话,我愤怒,我的行李,我的混乱,我的行为。我承认,我害怕的感觉。我承认,我害怕设定界限。我承认,我不敢问我需要满足。我信任的人接受我的困难。我接受,接受是一个令人困惑的过程。同时,接受。

“我所有,我当时我”

。是关键

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