治疗自残

如何停止自虐

温迪博士雷德,我们的嘉宾,是自残的治疗专家。她是临床安全主任(自我虐待最后结束)的选择。她是这本书的作者”人身伤害:Self-Injurers突破性的治疗程序”。

大卫·罗伯茨主持人是HealthyPlace.com。

的人蓝色的是观众。

自残聊天记录

大卫:晚上好。我是大卫·罗伯茨。我今晚的会议主持人。我想欢迎大家到HealthyPlace.com。我希望每个人的一天了。今晚我们的会议是“治疗自伤。如何停止自虐。”

我们的客人在温迪·雷德博士临床安全主任(自责终于结束)替代计划。

雷德博士是一位国际公认的专家治疗的自虐。她是协作开发和临床主任S.A.F.E.(自我虐待终于结束)的替代品,目前安置董事MacNeal医院的伊利诺斯州。发展1985年,S.A.F.E.仍是唯一住院住院和部分程序设计专门为病人自伤。

她是这本书的作者。”人身伤害:Self-Injurers突破性的治疗程序”,并广泛发表期刊文章和演讲。

雷德博士晚上好,欢迎您到HealthyPlace.com。我们感谢你今晚在这里。这里每个人都在同一页,请给我们你的自我伤害的定义,它是什么,它不是什么。

雷德博士:自残是故意伤害一个人的身体以一种非致命的方式,目的在于管理不舒服的情绪。它不是一个企图自杀。

大卫:请纠正我如果我错了,但是人们不被self-injurers“出生”。换句话说,没有遗传易感性自伤。那么到底是什么促使某人这种类型的行为?

雷德博士:你是正确的。没有基因自残。然而,可能会有一些倾向降低对挫折的承受力。总的来说,我们发现我们的大多数客户来自家庭沟通是间接或暴力。

大卫:我听说self-injurers说,通过削减自己的人,他们感觉更好。我认为这是对于一些人来说很难理解。你能详细说明吗?

雷德博士:自残是一种麻木,类似于毒品或酒精。它甚至可能释放天然鸦片,让人感觉更好。

大卫:当你说人们来自家庭沟通是间接的,你能解释一下给我们,好吗?为什么会导致有自伤行为?

雷德:博士这个问题的答案是复杂的。一般来说,家庭有困难通过文字表达感情。相反,有时这些感觉是通过行动来表达还是不讨论。因此,人们可能会让参加学习的唯一途径是通过行动或“出现音量”让人们注意到的东西是错误的。

大卫:所以,你是说在某些情况下,这可能是一个引人注意的机制?

雷德博士:这是最小化的问题。当人们需要以这种方式来表达自己,这是因为其他途径尚未回应。这就产生了巨大的挫败感和愤怒没有销路。

大卫:你也提到了麻木的感觉,类似于毒品和酒精。你认为有自伤行为上瘾或类似上瘾吗?

雷德博士:我们不认为这是一种瘾,因为我们相信,人们可以完全恢复。然而,它的上瘾类,它可以帮助人们感觉更好,虽然暂时的,随着时间的推移,它经常增加严重程度和强度。

大卫:这里有一些听众的问题,博士雷德:

siouxsie:我知道很多self-injurers滥用但我从来没有以任何方式被滥用,我是自虐。这是常见的吗?

雷德博士:是的。虽然许多self-injurers遭受过身体上的虐待或者性虐待,大量没有。

Exfear:为什么大多数self-injurers喜欢自己,发现我们必须自我伤害为了得到帮助吗?

雷德博士:许多人来自家庭,不响应更微妙的求救声。

daybydaymomof2:以任何方式自虐遗传吗?

雷德博士:自残本身并不是遗传的。然而,家庭历史的情绪障碍,对挫折的承受力低,其他形式的上瘾是常见的。

Silkyfire:我觉得血液顺着我的手臂的感觉是压力离开的象征。这是平均吗?

雷德博士:我们经常听说,放血有着悠久的历史在我们的文化中释放的“毒素”。And maybe, in this case, it's toxic feelings.

savanah:有这种事健康自残吗?

雷德博士:我们不相信有。我们认为自残逃避处理面临的“真正的”问题不舒服的活动和感受。

想知道:我运行自残的网站链接。我收到邮件每周自残的寻求帮助。我不是一个医生。我只有我的个人经验。由于缺乏专业人士处理自残,你认为一个好的反应将引用的人需要更多的帮助比我可以提供吗?

雷德博士:告诉他们——调用信息行800不要剪或者他们可以阅读我们的书。”人身伤害:Self-Injurers突破性的治疗程序”。

大卫:我想进入自我伤害的治疗方面。首先,你能给我们一些关于安全的替代品的细节计划,它是如何工作的,什么是目标,什么是成本。然后我们将了解其他方面的治疗自伤。

雷德博士:我们忘了说,我们有一个网站www.safe-alternatives.com。在我们的网站上,我们也回答一些问题。一般来说,我们是一个强大的医院住院/天冲动控制日志的程序使用一个组合,写作作业,个人和群体治疗。成本取决于的住院天数和部分,和许多保险公司支付的这些费用。

大卫:保险成本还是大部分的成本?

雷德博士:这实际上取决于保险公司和每个人的福利计划。

大卫:为了让观众了解所涉及的费用,你能给我们一个范围,好吗?

雷德博士:约20000美元30天。

大卫:在我进入治疗细节之前,我想知道如果一个人自残可以完全“治愈”还是像上瘾,他们日常和管理它的日常生活吗?

雷德博士:我们相信人可以完全治愈。

大卫:关于治疗自残,什么是可用的各种治疗方法和效果如何?

雷德博士:我只能说我们的程序的有效性。我们的初步结果数据表明大约75%的我们的客户在出院后两年,马克远离伤病。

大卫:和什么样的治疗可以帮助别人摆脱自残?

雷德博士:我们相信认知行为和心理动力学方法的结合。换句话说,我们参加自我伤害的症状为线索表明潜在的未解决的问题。但是我们也相信,只要一个正逐渐在患者症状,因此,它是更难处理潜在的问题。

大卫:你怎么让人停止自虐?

雷德博士:我们这样做的原因之一在重症监护,是因为我们知道自残是一个困难的症状没有24小时的支持。一旦有人认可的替代选择,已经学会如何处理感情,自伤不再是必要的。

大卫:早些时候,你提到“冲动控制日志”的使用。那些是什么,他们如何工作?

雷德博士:冲动控制日志是为了给客户一个“机会之窗”。这意味着将一个想法中间一个脉冲自我伤害和实际行动。我们认识到自残作为一个线索,一个是想要避免一个看似无法忍受的情绪状态。日志确定的突如其来的冲动,相关的情感和个人想和别人交流,和行动的后果会是什么。

大卫:我们的观众雷德博士有很多问题。这里有一些:

玛莎:的主要事情是什么,如何管理自伤,特别是像你这样的一个程序不可用?

雷德博士:我们强烈建议在个别心理治疗。我们也鼓励在这个疗法,冲动控制日志的使用和我们的写作作业(也包括在我们的书)帮助结构治疗。

sadeyes:我没有任何成功的冲动控制日志。他们为一些工作,而不是为别人?

雷德博士:一般来说,客户来到这里发现它们非常有用。也许你需要一些指导如何使用它们,以及对一些人来说,这需要一些练习。他们并不总是帮助。

tiggergrrl555:有可能恢复有自伤行为没有一个程序像安全吗?

雷德博士:是的,很多人喜欢。

大卫:他们是怎么做到的?

雷德博士:通过支持个体治疗,和愿意冒险面对不舒服的感觉。

wendles:我见过很多人,问我伤痕从未听说过自残。什么是最好的方式来解释他们所以我可以得到帮助?

雷德博士:自残我应对强烈的感情的方式。它帮助我生存,但我想学习如何沟通感情通过文字而不是行动。

大卫:这也引出了另外一个点,雷德博士。有些人很难找到一个医生,他会把那些自伤。如何处理?

雷德博士:我认为这是好的,某些治疗专家承认,他们不知道如何处理这个问题。很好采访治疗师找到一个治疗其他self-injurers或愿意得到监督。

大卫:对于那些self-injurers的观众,我很想知道你做了什么或说让别人知道你的自残行为。

关于使用药物来治疗自伤,雷德博士吗?有什么治疗使用自残?

雷德博士:客户进来许多不同的药物,我们相信药物可以帮助客户处理急性和强烈的焦虑,很多客户体验。它已经被我们的经验,低剂量的神经松驰剂有助于急性焦虑,和希望的客户只需要数量有限的时间。其他药物,有些人觉得有用的抗抑郁药,情绪稳定剂。

大卫:这里有一些观众的反应你如何让别人知道你自残吗吗?希望通过分享这些,我们就能互相帮助:

想知道:我只是让人们知道如果他们问我自残。我很害怕,他们将它解释为关注寻求如果我告诉他们没有问。

莉斯尼克尔斯:我告诉的第一个人是我的妈妈。我不知道该怎么告诉她,所以,我就给她看了削减/疤痕和哭了起来。她认为他们企图自杀,但后来,她开始理解它是什么。

kayla_17:第一次有人发现,他很震惊,他不知道该做什么。他问我,想知道我做它的原因。但是我真的是想让他看到它因为我需要有人知道

莱拉:当有人问我关于我的伤疤,说我故意割伤自己。我补充说,这是我做过的最愚蠢的事,我不推荐给任何人。

Chickie96:长大的我的一个朋友她的问题,原来两人(包括我自己)在这组四人也这样做。我们用彼此支持,彼此谈论我们的问题。

教练:我丈夫发现如何?我一直很孤僻。我不能把它口头所以我故意留下的血滴在地板上厕所。然后他遇到我。

BPDlady23:我告诉人们,询问我的伤疤,我自我伤害。我继续解释说,我自己,但我不是一个危险。这通常会导致更多的问题,我很高兴回答。

大卫:怎么样治疗自残,雷德博士吗?你提到需要抗焦虑药物的可能性。例如,酗酒者首先需要“干”,办理“震动”。支取自虐的人有类似的经历吗?

雷德博士:人们有各种各样的担心将会发生什么如果他们不自我伤害,比如,“我要疯了,”我将爆炸,”“我开始哭,从不停止,”或“我将死去。”,但在所有的15年,我们一直在这样做,我从未见过任何这些发生。

大卫:一些观众的反应如何与他人共享新闻你自虐:

darknesschild:当人们说“发生了什么事?”I just say "razor blade." Then they don't ask anything else.

凯瑟琳:我只告诉几个亲密的朋友。没有人在我的家人知道,我丈夫和我的女儿。

ang2答:第一个人问我,看见手腕上缠着绷带,示意一个问题所以私下里简单地告诉他整个故事。第二个发现我一个晚上,问我是如何。当我说“我已经更好,“他问我怎么了。告诉他什么是困扰我,整件事。

wendles:我从来没有告诉任何人,除非他们问。有时我告诉他们我的狗挠我。我终于承认我妈妈和我最好的朋友。

bluegirl:我告诉一个朋友,我曾试图伤害我自己。我没有说自残或自杀。我告诉她,我一直在医院得到针,他们曾试图承认我不自觉地。我告诉她是第一个non-therapist-type人。

Rabbit399:的画是什么一个人可能拥有的那一刻就在他们第一次自我伤害吗?你任何信息的原因一个人接,对象和伤害自己没有以前这么做吗?同时,更常见的人们只是self-injurers,还是他们成为,因为他们第一次看到它,想看看它是否工作?

雷德博士:大多数人都不知道为什么他们拿起第一个物体伤害自己。越来越普遍,然而,人们已经从别人那里听说的,然后试一试。

大卫:对于你们中那些想知道如果有可能恢复自残,这里有一个评论从今晚的观众之一:

mazey:我一直在治疗2 *雷德博士是我的心理学家。我已经受伤,我真的不敢确定,也许2年了。我不认为我永远不会停止,但我做到了。不过,不容易。这是一个很多努力和泪水。

我参加了治疗。我有冲动登录我的车,电脑,在我的粘结剂,所以当我在课堂上,我投降。我通过情感桶上。我把它的头,因为我不是伤害的工具。我尝试去说它,我哭泣,哭泣,不要试图阻止的感觉。受伤的思想是个教训,直到我意识到我一直思考这个问题

莱拉:我最近2年的自虐,决定辞职。但我一直偶尔回到它。我怎么能完全停止?

雷德博士:重要的是要认识到,自伤本身不是问题。许多人已经能够去几个月,有时甚至几年之间发作,但除非他们以更直接的方式处理自己的感情,症状可能会持续下去。

大卫:对于那些要求,这是链接HealthyPlace.com自伤社区。你可以点击这个链接并注册邮件列表在页面的顶部,这样你就能跟上这样的事件。

现在,后续评论,你说的是什么,即使参加一个像你这样的治疗项目,是很重要的接受定期随访治疗?

雷德博士:绝对的。

thycllmemllwyllw:我没有自我伤害,只要有人但我知道很多人,总是自我伤害,他们来找我发泄,他们总是威胁要死去。我想知道有什么方法我可以平静下来而不谈论自己或让自己呢?

雷德:博士我建议帮助他们注意力从“逃避”(自伤或自杀),而是更多地关注识别情绪和问题找到解决方案。同时,识别和燃料升级的想法,而不是平静的挑战。

mammamia:很重要对我来说,减少静脉,为了看到血液耗尽。感觉就像我清除我的身体所有的坏的东西。因为这个我很弱。这已经成为非常严重的;我将每天减少3或4次。我怎么得到帮助当住远离伊利诺斯州吗?我很害怕。

雷德博士:很重要的治疗和认识到的对象并不是摆脱但接受不舒服感觉像愤怒和悲伤。这些感觉不是“坏”就不舒服。

凯瑟琳:OMGosh !mammamia,我这么做也因为同样的原因! !实际上,我切不同的方式不同的原因。我非常努力地想让得到的感情,而不是减少。但受到威胁与滥用小时候哭干了眼泪。我现在哭红的泪水。

大卫:mammamia,即使你不能安全的程序,希望你可以在你住的附近找到一个治疗师可以帮助的人。这是最重要的。找到一个治疗专家可以帮助你。

有时我听人说,”你说的话对我来说是触发。我要剪我自己。”For some who are not self-injurers, it's difficult to understand how just saying something can induce someone to self-injure. Can you explain that phenomenon to us?

雷德博士:其中的一些问题很复杂,我们认识到,我们的一些答案似乎实际上是简单的。然而,在回答这个问题时,触发器是重要的线索。不要失去这些信息。分析它并试着理解和直接面对恐惧。

我们100年B:我不知道为什么它是正常的自虐吗?

雷德博士:是的。大多数人都不知道他们为什么伤害。行动本身在第一所以自动的原因往往是输了。事实上,自我伤害的目的是分散的根本问题。

大卫:这里有一些观众评论说今晚是什么:

洞见:我的经验是,容易自虐,防止滥用记忆过去的表面。情感痛苦是我在害怕什么。

sweetpea1988:我们都需要学会让自己表达出我们的感受

sweetpea1988:加上这是教我们什么愤怒

jenny3:我17岁以来我一直在减少,我现在26岁。我发现很难阻止藏人。我服用药物来帮助我,但他们似乎不工作

sweetpea1988:不知道为什么,因为我们还没有学会在一个安全的方式表达自己。

莱拉:我第一次削减的原因是出于好奇。一个女孩在学校引发了我,我拿起一把剪刀。令我吃惊的疼痛让我如此之快。

tree101:我发现当我触发时,那是因为有人在说什么带我回不舒服的感受或情境。它增加我的感觉是坏的,我需要在控制

想知道:从来没有一个实例,有人说了一些让我想削减。但通常,我感觉我想读完很多网上或非常图形描述。这引出了古老的“垃圾”当我想到自我伤害太长了。

cherrylyn24:我的父母不是很支持我,我已经在其它方面的帮助。他们生我的气了,每当他们冲我大吼,似乎答案是削减。我知道我需要帮助,但一直在治疗之前和讨厌它,加上我的父母抱怨我。

Chickie96:我父亲的酗酒麻木了我作为一个孩子,现在我不能轻易处理承认情绪。

jenny3:我的父母不知道我剪,我不想让他们知道

TeddybearBob:我们需要看到自残是一个谎言,痛苦远离我们。它不会给我们任何真正的控制。

莉斯尼克尔斯:我第一次最终削减自己当我的家人在战斗。当我将自己比我更想杀了自己。然后我开始感觉更好。我开始当我16岁,我现在18岁。

wendles:我把大块的皮肤我的手臂,指甲剪刀。我甚至不知道我在做什么是自残。我仍然不明白为什么我做到了。

大卫:我得到一些评论雷德博士的书“身体伤害”不是在商店里。如果你点击这个链接,你可以得到它:“人身伤害:Self-Injurers突破性的治疗程序”。

ang2答:这本书很精彩,最后人们明白!

雷德博士:谢谢!这就是我们的希望。

大卫:这里有几个问题:

imahoot:严重幅度很大的压裂头骨共同削减是在自残?

雷德博士:是的。我们的许多客户身体的各个部分严重的冲击。

ktkat_2000:我被告知我的精神病学家,自伤行为会在我的生命中,直到我在我50岁的我什么时候“的”。有道理吗?

雷德博士:不。我们有很多十几岁的客户以及年轻人已经停止这种行为。这不是一个日益增长的问题。有事情你可以做真正的控制。我们知道,人们不只是成长的,我们有很多客户要求所有年龄段的我们,来到我们的节目,包括那些超过50岁。

Maddmom:是不常见的计划,没有最喜欢的工具,和伤害在其他方面而不是削减?

雷德博士:不。一些客户有仪式和计划他们的自伤,但同等数量或者更多,冲动行事。

大卫:Maddmom打破她的手指。这属于自残吗?

雷德博士:是的,确实。

biker_uk:你认为留言板是自残的好事还是坏事?

雷德博士:我认为有很多人,包括治疗师尝试是有益的,但可能不是准确的告知。

大卫:谢谢你,今晚雷德博士,成为我们的客人。我们感激你来与我们分享您的知识和见解。安全的替代品的电话号码1 - 800 - dontcut。他们的网站地址是www.safe-alternatives.com。

雷德博士:非常感谢邀请我们。观众和主持人的问题都很出色。

大卫:我还想感谢所有观众的到来今晚和参与。我希望你发现今晚的会议有帮助。

再次谢谢你,雷德博士。我希望你能同意回来,再次成为我们的客人。

雷德博士:我们很乐意。晚安，各位。

大卫:大家晚上好。

免责声明:我们不建议或支持任何我们的客人的建议。事实上,我们强烈建议您在任何治疗,补救措施或建议与你的医生在你实施或进行任何更改你的治疗。