自残帮助，自残帮助和支持

寻求自残帮助通常是第一步停止自我伤害．专业的自残帮助和自残支持团体可以在征服自残(也被称为自残)方面发挥重要作用自残和自残）.

如果你现在正处于危机之中，有自杀倾向，需要帮助，请拨打美国国家自杀预防生命线1-800-273-8255或去当地的急诊室。全面的自杀的信息在这里。

有不同类型的自残帮助:

• 自残的专业帮助
• 自我伤害行为的自助
• 支持自残团体

专业自残救助

人们可以去很多地方寻求专业的自残帮助。可以从医生的办公室开始。医生通常会把你推荐给专门从事自残帮助的个人或组织。通常情况下，自残治疗会被推荐给心理治疗师。

一个国家认可的自残帮助项目是S.A.F.E.(自虐终于结束)替代方案。这是一个治疗方法、专业网络和教育资源基地，致力于帮助人们停止自残。在S.A.F.E.替代品网站上，您可以找到:

• 治疗方案http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
• 关于寻找治疗师的信息http://www.selfinjury.com/referrals/find/
• 治疗师推荐http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
• 信息资源

联系S.A.F.E.。

• S.A.F.E.替代品网站http://www.selfinjury.com/
• 免费咨询电话:1-800-DON - not - cut (366-8288)

此外，还专门为25岁以下青年开通了免费全国热线电话。“男孩之城”为男女提供支持服务。他们接到来自美国和加拿大关于自残和其他心理健康问题的电话。

• Boys Town网站:http://www.boystown.org/
• 24小时免费求助电话:1-800-448-3000

自残自助

有很多自残可自助．网站,自残的书还有更多方法可以帮助你停止自残。自助资源的一个优点是，它们可以按照你自己的节奏使用，也可以与专业的自残帮助一起使用。

一些关于自残帮助的书籍包括:1

• 康特里奥，K.，雷德，W.，博士和布鲁姆，J.(1998)。身体伤害:自我伤害的突破治疗计划，纽约:亥伯龙神。
• 霍兰德，迈克尔(2008)。帮助那些割伤的青少年
• 海曼，J.(1999)。自残的女性．费城:天普大学出版社。
• 克莱曼，J.，施特劳斯，H.(2010)。我恨你-别离开我洛杉矶:The BodyPress。
• 纳赫拉，F.和杰克逊，G. (1993)收拾残局．纽黑文:耶鲁大学出版社。
• (2005)。剃刀边缘之外伊利诺斯州:维珍油墨出版社。
• Sutton, J(2005)。治愈内心的伤痛．牛津，IRE，英国:如何读书。
• 沃尔什B. (2005)治疗自残:实用指南．纽约吉尔福德出版社。

一些关于自我伤害帮助的网站包括:

• Self-Inury.net -包括许多资源。
• Scar-Tissue.net -包括自我伤害的个人经历，资源。
• Psyke.org -自残支持和信息。

自残支援小组

自残支持小组可以通过心理健康组织亲自找到，也可以在网上找到。为了变得更好，建立一个自残支持网络是很重要的。如果你有强烈的自残冲动，你可以去这些人和地方。

一些在线自残支持团体包括:

• RecoverYourLife.com——这是最大的在线自残支持社区之一。它支持人们处理自残和其他心理健康问题。http://www.recoveryourlife.com/
• 这个支持自残的论坛专门针对14-25岁的人。论坛提供自残支持和其他青少年问题。http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php?14-Self-Harm
• self- injy.net论坛提供自残支持和其他资源。http://gabrielle.self-injury.net/
• Scar-Tissue.net——包括自残支持小组，既为有自残第一手知识的人，也为那些支持他们的人。http://www.scar-tissue.net/message.html

我们有具体的消息割伤帮助和治疗在这里。

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