我的切割经验:一个恢复的故事

我13岁时生病了。自残接管的原因抑郁症和精神病。后来他们把我送到了寄养家庭。我继续我的自伤行为因为它帮助我释放内心的折磨，让我看到自己流血和痛苦的外在。从表面上看，它并不疼。它会持续大约30-60分钟，然后我又会再次遭受痛苦。

19岁时，我的治疗师玛丽在联合慈善总会(United Way)把我带到精神科急诊室，给我做了评估。我被录取了。在我20多岁的时候，我一直在伤害自己，把内心的痛苦发泄在自己身上。我喜欢自残的伤疤．我称之为战争的伤口当有人问起的时候。我继续划伤我的手臂，有时还划伤我的膝盖。我时不时地需要缝针。我有几个治疗师尝试过帮我疗伤吧，尽管他们都失败了。下面我寄给HealthyPlace的故事讲述了后来发生的事情。

“我一整年都没割伤过自己……”

我是珍妮。我患有重度抑郁症、分裂情感性障碍和边缘性人格障碍。我从13岁起就开始做切割工;那是30年前的事了。我不会伤害自己，杀死自己，只是为了消除我内心的痛苦。大约会持续半个小时，然后我全身都疼。我喜欢任何人都能看到我所有的斜杠。他们会看到我所遭受的所有痛苦，而根本不会打扰我。当我去的时候自我伤害的治疗，治疗师会去看他们。他们会理解我的痛苦。当我年轻的时候，我不得不把它们盖起来。我不想让任何人看到自残的迹象．作为一个自残的成年人，没关系。

11年前，我找了一个心理医生，在一起一年后，他起草了一份自残合同。那时，我们已经建立了足够的信任，我们都希望我能遵守合同。它告诉我不能再伤害自己了，在任何地方。我还必须保证无论如何我都不会自杀;即使我的猫出了什么事(我爱我的猫，Baley)。

那是最艰难的一年。合同还规定，如果我想自愿进入精神病院，我必须得到她的批准。我以前每隔一个月就去一次医院，现在我必须在去医院之前和我的治疗师商量一下。如果她觉得我在外面能活下来，我就不能去医院了。

这是我经历过的最艰难的时刻，但信不信由你，我一整年都没有割伤自己，也从未进过医院。这让我震惊，因为我以前每天都把自己砍成碎片，每隔一个月左右就会自杀一次。现在，作为自残的替代当我感到痛苦的时候，我就会剃掉我的头发。它给了我莫霍克式的发型，就像印第安人去打仗一样，只是我在和自己作战。这是切治疗这工作。