如何与别人自残

不容易谈论自伤;特别是如果你是自虐。这里有一些建议。

来停止你的行为,你必须首先意识到你有一个问题,然后你必须和别人交流。关系,在任何形式,是极其重要的。他们是你的结构,你的基础。你可以从他们那里得到的支持可以帮助你克服自我伤害。我知道这似乎很难透露你的自我伤害他人,但也许这些建议如何倾诉自残会使过程更容易一些。

与某人谈论自伤

告诉你自虐不是一时冲动的人谈话。需要仔细的规划和考虑之前跟朋友或家人谈论你的自残行为。

• 位置,位置,位置!
  关于你自残的人说话的时候,确保你在一个舒适、安全的地方。它的计划。留出大量的时间,确保你要披露的人有足够的时间来交谈。重要的是,谈话不是冲或被其他人打断。如果这意味着离开你的房子,更多的私人地方,这么做,但确保它是一个你这两个会感觉舒服的说。

• 表达自己!
  确保你明白说话的人披露这些信息他们因为你的信任,爱,想与他们分享自己的方方面面。同时,从一开始就说清楚,你不是寻找遗憾或使用你的有自伤行为作为操纵的工具。让人知道你的感受从一开始就将讨论一个良好的基础。

• 同情算上!
  听说你关心的人正在遭受自我伤害可以震惊了许多人,特别是如果他们不明白什么是自我伤害。你需要理解他们的感受。他们可能会觉得不够,因为他们允许你这样做。
• 说话前要思考下!
  你选择的方式提出这个问题将发挥很大的作用在你正与某人进行亲身交谈的方式反应。如果你想用你自残作为武器攻击他们在一个论点,你可能会收到不良反应——而不是同情,理解你想要的反应。
• 做任何事情都要适度!
  如果你已经对你的如果看到一个专家或者顾问,您可能希望他们坐在你的讨论。他们已经理解你的行为,也许能够解释它在某种程度上另一个人能理解。如果他们作为主持人或中介,他们可以抵御可能误解或误会。
• 做好准备!
  你几乎可以肯定如果处理的偏见的人。许多这些偏见围绕神话有关SI是什么。在你开始讨论与这个人有自伤行为,收集尽可能多的信息,和准备消除他们对自我伤害的先入为主的观念。印刷网站或小册子在这个问题上可以是有益的阅读材料你要说话的人。
• 开放!
  你希望他们理解和接受,但他们也可能需要你愿意讲比你原本打算自伤。准备好回答他们的问题,即使这些问题似乎严厉和评判。他们可能会问如果你想要治疗,他们可以做些什么来帮助你,或你为什么自我伤害。思考这些问题,提出你自己的,回答他们在你坐下来说话可以帮助得到你所有的基地。同时,开放他们的反应,让他们知道可以讨论自己的感受以及你在谈话。
• 少即是多!
  最好让他们接受你自残通过一个基本的对话。不要冲击他们的病态的细节急诊室或血液变得无处不在。如果他们是好奇你自我伤害的方法,试着告诉他们用简单的语句。例如,“我让削减我的胳膊和腿,”“我用拳头打东西,”或“我燃烧自己。”
• 本能!
  感觉的人。披露,但一定要保持警惕。做你认为是正确的。你认为他们可以处理进行讨论。

关于作者:凡妮莎,是自残自虐,开始网站,“血红色。”

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