自残、自伤的影响

自残的影响，也被称为自残和自残是多种多样的，既有生理上的，也有心理上的。虽然自残对身体的影响可能是明显和有害的，但自残对心理的影响同样具有破坏性。人们常常被他们的自我伤害行为和他们的自残的欲望．

自残的影响并不都是坏的，这就是为什么有些人继续自残。自残的一些积极影响可能是:¹

• 困难情绪的表达
• 告诉对方你需要帮助
• 释放痛苦和紧张
• 控制感
• 从压倒性的、痛苦的情绪或环境中分心
• 感觉自己还活着或者有感觉，而不是感觉麻木

然而，自残的积极影响是暂时的，而且会被自残造成的身体和心理伤害所抵消。

自残对身体的影响

自残对身体的影响可能很小，比如擦伤或小擦伤，极少数情况下会危及生命。不管自伤有多严重，所有自伤对身体的影响都表明这个人所处的疼痛是无法控制的，而受伤的严重程度并不能表明疼痛的严重程度。大多数自残的人不止一次这样做，所以任何自残对身体的影响都可能表明一种令人担忧的行为模式。(这里是自残的迹象)。

自残的一些身体影响和自残的迹象包括:²

• 伤口或疤痕(向他人解释自残伤疤）
• 感染
• 神经损伤
• 骨折
• 脱发或秃斑
• 因用药过量或中毒造成的伤害

自伤的心理影响

仅仅因为你看不到自残的有害心理影响并不意味着它们没有发生。不仅强烈的情绪倾向于驱使人们自残，自残本身反过来也可能引起强烈的情绪反应。不幸的是，自残是一种临时措施，它不仅会制造问题，而且也不能解决最初驱使人们自残的问题。

自残的一些心理影响包括:

• 易怒
• 为了自残或隐藏自残的证据而想独处的欲望。这通常会导致孤独感。
• 因为自残而感到羞耻和内疚
• 不得不向周围的人撒谎说自己受伤的压力和困难
• 用自残来应对任何情绪压力，而不是建立积极的应对技巧
• 一种强烈的自残欲望，以至于你觉得自己再也无法控制这种行为
• 自卑和自我憎恨
• 抑郁症

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