人们自残的10种方式

自残的方式有很多。自残，也称为自伤或自残，是一种被很多人使用的应对机制。自残包括刻板印象割伤自己但也远远超出了一个人可以用来故意伤害自己的任何行为。自残最常见的地方是手臂、手和手腕，但其他身体部位，如大腿或胃，也常被报道为自残部位。

饮食失调和成瘾行为通常不被认为是自残的方法，但在某些情况下，如果使用它们的目的是专门对身体造成伤害，那么它们可能是。

自我伤害的十大方式

2006年发表的一项研究大学生群体中的自残行为， Whitlock等人的研究有自伤行为2800多名大学生。17%的受访者报告有自残行为。根据这项研究，最常见的十种自残方式是:¹

1. 抓挠或掐-这种行为包括用指甲或其他物品严重抓伤或掐伤，导致出血或皮肤上留下痕迹。在所有自残过的学生中，有超过一半的人采用了这种自残方式。
2. 与物体的碰撞-这种自残行为包括敲打或击打物体，导致瘀伤或出血。这种自残方式出现在37%的自残学生身上。
3. 切割虽然割伤通常被认为是自残的同义词，但这种自残方式只发生在三分之一多一点的自残学生中。割伤在女性中更为常见。
4. 对自己的影响-这种自残方法包括用拳头击打自己，直至擦伤或流血。在报告有自残行为的学生中，有近25%的人采用这种自残方式。
5. 破皮肤这种自残方式包括撕裂皮肤。在承认有自残行为的人中，有这种自残行为的人不到16%。
6. 雕刻这种自残方式是在皮肤上刻字或符号。这和切割是分开的。只有不到15%的自残者认同这种自残方式。
7. 干扰愈合这种自残方式常常与其他类型的自残结合在一起。在这种情况下，一个人故意阻碍伤口愈合。13.5%的受访者使用了这种自残方式。
8. 燃烧烧伤皮肤是自残的一种方式。自残的学生中有12.9%的人将自焚作为一种自残方式。
9. 用物体摩擦皮肤这种类型的自残包括用尖锐物体(如玻璃)摩擦皮肤。12%的受访学生用这种方式自残。
10. 撩头发这种自残的方式在医学上被称为拔毛发癖．在拔毛症中，一个人会感到被迫拔自己的头发，在某些情况下甚至会吞下这些头发。11%的自残学生有这种自残倾向。

需要注意的一点是，70%反复自残的人会使用多种自残方式，大多数人使用过2-4种自残方式。

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