家庭暴力，家庭虐待的迹象

学会识别家庭暴力的迹象是为你自己或你认识的人寻求帮助的第一步。每段感情都有挑战，大多数夫妻偶尔会争吵，但是家庭暴力超越了亲密关系中的典型问题。你可以学会识别人际关系中的虐待模式通过熟悉家暴的警告信号。

家庭虐待的常见迹象

这些家庭暴力的迹象表明很可能心理和情感虐待．受害者可能会经历身体暴力同样，即使你看不到任何明显的伤痕。

口头虐待-施暴者辱骂和斥责他或她的亲密伴侣。使用贬义的短语，如“你一文不值”或“你疯了”等是施虐者的常用策略。国内滥用频繁使用针对受害者的淫秽语言。如果你的伴侣在正常的分歧中升级到辱骂和奚落，这可能表明一种虐待模式，如果不加以控制，这种模式可能会加剧。除非你得到帮助，否则情况不太可能好转。”什么是言语虐待?”)。

身体和情绪控制-施虐者不允许他们的伴侣享受其他成年人对他们生活的独立。这种极端的控制可能表现为极端的嫉妒和占有欲，或威胁和胁迫。也许你已经决定参加一个每周一次的读书俱乐部或瑜伽班。你的伴侣因为你没有征求他的意见而生气。他可能会指责你没有考虑他的意愿，或者说你把这段时间留给自己太自私了。这只是施虐者对受害者施加巨大控制的多种方式中的一种。

缺乏尊重(公开的，私下的，或者两者都有)-施虐者经常贬低或否定受害者的意见。在公共场合，他可能会取笑受害者在小组讨论中发表意见的尝试，或者干脆完全忽略它。在公共场合，许多施虐者都非常小心地将虐待伪装成微小的情感或保护欲。私下里，施虐者会公开和故意表现出对亲密伴侣的欲望和需求缺乏尊重。施虐者可能会在没有咨询配偶的情况下，就影响夫妻双方的重要问题做出单方面决定。

恐惧和焦虑- - - - - -家庭暴力和虐待的受害者经常生活在对伴侣的恐惧中。尽管他们可能会告诉朋友和家人一切都好，但当伴侣在身边时，他们往往显得过度焦虑，或者在与伴侣通电话后表现出明显的恐惧迹象(例如颤抖、颤抖)。

家庭暴力的迹象通常表现为受害者身上明显的伤痕。值得注意的是，没有家暴的物证并不能保证家暴没有发生。阅读这些可见的暴力迹象和其他不可见的迹象的例子。

• 瘀伤:因窒息、拳击或其他物体(如皮带或类似物品)造成的瘀伤眼睛发黑，脖子周围有伤痕，或在户外运动或其他经常参加的活动中不会出现的瘀伤。
• 尝试用浓妆或衣服掩盖瘀伤。这个人可能在炎热的夏天穿长袖t恤或夹克。受害者经常试图在脸上、脖子或手臂上化浓妆来掩盖瘀伤。
• 受害者会为自己的瘀伤找一些不太可能的借口。通常情况下，他们的故事似乎与他们的伤势不一致。他们可能会说自己绊了一跤，摔伤了眼睛。虽然摔倒也不是绝对不可能把眼睛弄黑，但这种可能性非常小。
• 受害者在主要关系之外几乎没有朋友。她会找借口解释为什么不能和同事出去吃午饭。家庭暴力和虐待的受害者往往过着孤独的生活，与大多数成年人享受的健康的社交网络隔绝。
• 谈论伴侣的喜怒无常，但没有透露可能表明虐待的信息。

在你自己的关系中认识到家庭暴力的迹象

在你自己的关系中，认识到家庭暴力的迹象是很重要的。施虐者一开始以微妙的方式开始他们的虐待模式，随着他们摧毁受害者的尊重和信心，他们的方法一点一点地升级。不久，他们就建立了对伴侣的情绪和行为的强烈控制。由于家庭暴力的隐晦和渐进的性质，你可能在自己的关系中没有意识到这些迹象。但通常情况下，受害者会保持一种否认的状态，为伴侣的虐待行为找借口。

如果你生活在对伴侣的恐惧中，觉得你所做的任何事都不能满足他或达到他的标准，有自杀的想法，或者与朋友和家人断绝了联系，你需要寻求帮助。家庭暴力是一种犯罪行为家庭暴力法)．施虐者是罪犯，像所有罪犯一样，他不会自己停下来。了解家庭暴力的迹象，如果你觉得你可能有一个虐待你的伴侣，就把它们应用到你自己的关系中。

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