与分离性身份识别障碍(DID)一起生活是什么感觉?

患有分离性身份识别障碍(DID)会让人感到困惑和痛苦。患有DID的人会失忆在一个人格中“醒来”，却发现另一个人格之前做了一些他或她认为完全不符合性格的事情。这些情况很难理解，成功应对解离性身份识别障碍需要有效的治疗(分离性身份识别障碍治疗具有挑战性）.

诊断前患有分离性身份识别障碍

在诊断之前，患有分离性身份识别障碍的人通常不知道他们身上发生了什么。B.J，一位患有DID的妇女解释道:

“我说服自己，发生在我身上的那些完全令人困惑和无法解释的事情，发生在每个人身上。大家不是都忘了时间，财物和人吗?难道不是每个人都找到了自己不记得买过的东西，或者不记得花过的钱吗?每个人的欲望和目标不都是如此极端吗?每个人不是都经常遇到名字和面孔都记不起来的人吗?”

其他患有分离性身份识别障碍的人会经历噩梦、幻觉和其他症状，但仍然尽力适应其他人:

“我开始在大多数晚上做噩梦。我醒来的时候床单是湿的，我觉得很热，尽管那天晚上很冷。白天，我一直看到一些我知道并不存在的东西……这双鞋的主人经常给我制造麻烦，有时甚至把我当人看待。我甚至不能承认这是虐待行为。我很确定我要“疯了”，什么也做不了，所以我还不如假装正常。

“最后，我再也坚持不下去了，几乎一年的时间都是在床上或沙发上度过的。我一度想自杀。我的心跳加速，不断地恐慌发作。甚至像购买食物这样简单的事情都很可怕，我一直在避开我认识的人和与创伤有关的地方。只要有人在商店里靠近我，我就会害怕。一切都说不通。”

深刻而严重的创伤所造成的影响导致分离性身份识别障碍在大多数情况下都不会消失，无论一个人有多大的DID假装适应。它往往最终会导致抑郁、危机、住院甚至自杀企图。更重要的是，DID患者在发现自己一直患有分离性身份识别障碍之前，往往会被误诊多年。

诊断后的DID患者生活

虽然患有DID会让人困惑，没有意义，但被诊断出来也会让人感觉“疯狂”，人们经常因为自己的错误而责怪自己没有症状．一个患有分离性身份识别障碍的人说，

“当我第一次被告知我有这种病时，我只是不愿意相信。这真的很可怕:我的症状没有感觉，我觉得自己“疯了”，我感觉失去控制，我担心其他身份可能会伤害到别人。现在我知道这只是对创伤的一种心理防御，我的大多数身份都是小孩子……这些身份都是“我”的一部分，即使感觉上不是这样。”

应对分离性身份识别障碍

应对分离性身份识别障碍有多种形式，但目标是减轻症状和与DID生活的痛苦。一位DID患者说:

“我注意到的最多的是经常与外部世界和情感分离或断开，这发生在另一个身份占据时。我没有注意到时间的流逝。这种健忘症一次可以持续几分钟或几天。这不再可怕;管理我的压力水平，有充足的空闲时间，而不是过多地投入到事情中，这对我很有帮助。我仍然会失去时间，但它是短块的，不会像失去日子那样影响生活。我有很多方法来保持组织，以帮助填补记忆中的空白，其他身份也一样。我们经常把事情记下来，还有几个闹钟来确保我们按时赴约和工作(我也会一直查看今天是哪一天)。”

“现在看来，时间损失并没有那么严重。有时我能在事后记得另一个身份做了什么，尽管它是模糊的，有点像回忆一个醉酒的夜晚，但其他时候我知道当时发生了什么。我无法阻止他们对我做有害的事情，也有过一些可怕的时刻，但现在我们都在合作，我知道我可以信任他们。如果他们做了什么可怕的事情，总是有一个很好的理由，通常他们会告诉我有什么问题，这样我们就可以在他们“行动”之前解决它。我曾经试图掌控局面，与他们斗争或批评他们，但那只会让他们感觉更糟。”

另一个患有分离性身份识别障碍的人说

“我通过当地一家慈善机构咨询了咨询师，病情稳步好转，药物也减轻了症状。我开始写日记，画回忆……事情并不完美，但现在我的生活回来了。我知道虐待不是我的错。”

重要的是要记住，人们确实可以从分离性身份识别障碍中恢复过来，应对DID是可能的。

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