关于欺凌，父母需要知道什么

如果你的孩子是欺凌的受害者，作为父母，你可以提供帮助。了解霸凌的迹象，然后学习如何帮助你的孩子处理霸凌。

是什么导致一个人成为恶霸?

有很多原因导致儿童或青少年变成恶霸．他或她可能需要掩饰自己的不足之处。他可能缺乏好的成人榜样。如果他看到父母欺负他或欺负彼此，他可能会认为这种行为只是一个人应该有的行为方式。其他孩子加入了一个使用欺凌的同龄人群体。他们可能会从这些朋友那里学到。在某些情况下，当孩子与同龄人分开时，他们的行为会有所改善，并结交新朋友。

哪些孩子最有可能成为欺凌的受害者?

• 在身体上或社交上被孤立的儿童
• 被认为与众不同的孩子
• 敏感的孩子
• 社交能力差的孩子
• 有时候孩子们只是在错误的时间出现在了错误的地点

有时父母可能不知道他们的孩子是否被欺负了。有些孩子被吓得要保密。他们保持沉默也可能是因为他们为自己允许这种事情发生而感到羞耻。他们可能会担心父母会批评他们，或者父母会以一种会让事情变得更糟的方式进行干预。

有哪些迹象表明你的孩子是欺凌的受害者?

一个人可能会看到非特定的学校窘迫迹象。这些可能包括:

• 成绩下降等
• 上学时身体不适
• 对学校作业或运动缺乏兴趣

更具体的迹象是:

• 不明原因的受伤或衣服撕裂
• 丢失物品或金钱，或反复要求更多的钱
• 如果有人给你的孩子带午餐，他或她可能会饿着回家，即使他带了足够的午餐去学校。
• 尿床
• 想要携带保护物品，比如一把刀

我该如何和我的孩子一起解决欺凌问题?

你需要知道如何让你的孩子谈论他的担忧。最好在一个平静、中立的时间提出这个话题。

• 问一些一般性的问题，比如是否有什么事情困扰着你的孩子。
• 尽可能详细的叙述。避免打断或评判。
• 当你的孩子讲述他的故事时，试着保持冷静，不要发表愤怒的言论。
• 避免提供不成熟的解决方案。
• 第一次讲的时候你可能听不懂整个故事。耐心点，以后再提这个话题。

最后，如果你觉得发生了什么事，怀疑你的孩子隐瞒了信息，打电话给他或她的老师。

你还应该让你的孩子放心，他或她不应该受到责备。向他们解释恃强凌弱者通常是困惑或不快乐的人，他们对自己感觉不好。

也可以考虑问孩子一些深思熟虑的问题，比如:

• 从学校走到公交站或回家是什么感觉?
• 坐公共汽车上学和放学是什么感觉?
• 课间休息、课前课后操场上发生了什么?
• 在学校走廊或午餐时间会发生什么?
• 邻居或学校里有没有恶霸威胁过你认识的人?
• 你认识的一些孩子会收到令人不安、威胁或侮辱的电子邮件、即时消息或短信吗?

这种方法可能会让你的孩子更容易谈论欺凌，因为它不是针对个人的，而且强调其他孩子也经历过欺凌。

你如何帮助你的孩子应对欺凌?

首先，帮助教导他避免成为一个容易被攻击的目标。从姿势、声音和眼神交流开始。这些可以很好地说明你是否脆弱。对着镜子或录像带练习。

• 告诉你的孩子不要去那些没有人能看到或听到他的地方。
• 他应该学会对可疑的人或酝酿中的麻烦保持警惕。
• 如果欺凌开始了，他可能会用幽默或改变话题来转移话题。

他应该在脑海中回想一系列积极的品质。这提醒他，他值得拥有比欺凌行为更好的东西。

• 教导你的孩子不要服从恶霸的命令。通常情况下，逃避比服从要好。
• 父母可以帮助孩子结交更积极的朋友。如果他或她留在一个群体中，他就不太可能成为目标。

最后，如果这个孩子为他看到的其他被欺负的孩子挺身而出，人们可能会认为他不是一个容忍欺负的人。

如果我的孩子受到人身威胁怎么办?

孩子们必须学会区分社会欺凌和更危险的身体威胁情况之间的区别。如果他在一个孤立的地方，真的感到身体受到威胁，他应该给欺负者他想要的东西。然而，如果有人要求他上陌生人的车，他应该尽可能地抵制。一旦他离开，他应该尽快通知一个负责任的成年人。

一些孩子从好的武术课中受益。重要的是要选择一名教师，他能告诉孩子们身体暴力的替代方法，并教孩子们如何用最少的身体接触摆脱危险的情况。坚持学习这些课程的孩子很少会以激进的方式使用他们的技能。纪律往往能提高他们的自尊，使他们不太可能成为目标。

如果你的孩子不能或不愿意采取这些措施(或如果这些措施无效?)

家长应该私下联系老师或辅导员。描述问题和你的关注点。定期跟进，以确保任何计划都被持续地遵循，并确保系统被遵循。有时，如果欺凌是长期的或严重的，家长和老师可能必须采取果断行动。他们可能会要求欺凌者口头或书面道歉。他们可能会坚持要求欺凌者与受害者保持一定距离。老师可能会努力让孩子和更支持他的同龄人坐在一起。

这些指导方针可能需要根据孩子的年龄或欺凌的强度进行修改。一般来说，孩子的年龄越大，父母就越像教练，父母或老师就越少直接干预。然而，当有身体或性行为时，任何年龄的成年人都可以直接干预。

与欺凌受害者合作的建议:

• 通常受害者，尤其是那些被伤害过多次的人，性格孤僻，害怕社交。这些孩子通常受益于与年幼孩子的社交互动，在那里他们可能不那么害怕敞开心扉或表现出一些领导力。
• 和孩子们一起练习一些他们在被欺负时应对的策略。帮助他们确定可能被骚扰的时间，看看是否有办法避免这些情况。确定欺凌行为的确切性质，并帮助他们练习一些说或做的事情。以下是一些具体的策略:
  • 笑或忽略评论或取笑。恃强凌弱者喜欢你被吓到并引起强烈反应。最终，他们会离你而去。
  • 告诉他们走开或者喊“滚开”!!尽量生气地说出来，然后马上走开。对着镜子练习。
  • 待在人群中。恃强凌弱者通常欺负孤身一人的孩子。建议孩子步行上学，或与能保护他们的人一起坐公共汽车。
  • 如果你独自一人和一群欺负你的人在一起，问问他/她为什么对你这么刻薄。
• 对于这两组人来说，让他们与既不是欺凌者也不是受害者的孩子配对是有帮助的，因为他们可以成为正确行为的好老师。

关于作者:沃特金斯博士是儿童，青少年和成人精神病学委员会认证