自残:为什么我开始为什么很难停下来

我35岁,开始自虐我13岁的时候。

我不确定为什么我开始自虐,但我很沮丧,觉得有必要惩罚自己。我不擅长表达感情痛苦和出于某种原因自己打开它。

我自虐,作为一个青少年,然后再把它捡起来在我二十五岁左右的时候。有几年,当我没有这样做,然后我经常会进入相当。如果有一个主要的失望在自己或别人,我会自残来应对它。

现在,它已经超过六个月以来我做到了——这是清醒的最长自伤,我有大约三年了。过去当我停了下来,这不是通常决定再也不会自虐,它只是停止,尽管一次或两次我可能已经意识到,这是我不应该做的事。

我开始去治疗自残大约一年半以前,因为有自伤行为变得更糟。我可以去两个月有时没有如果,但将继续回到它。我还在治疗早期停止饮酒,这让我更清楚地看到我的其他问题是什么,但它仍然是我花了很长时间停止自我伤害。

治疗帮助,尽管我知道这是一个决定我必须让自己停止自我伤害。我还不能说,我完成了它,但我可以说,我现在不会这样做。这是一个态度的调整,一个完整的生活改变了。但我有时有冲动去做,这种解脱,释放,自残可以提供。但我现在看后果,内疚,我将有丑陋的伤疤。

保持自我伤害一个秘密

在我生命的大部分时间里,我保持了自我伤害一个秘密,但我开始谈论它在过去几年甚至更糟了——我在朋友面前几次。这是一个重要原因,我决定我需要得到帮助。我知道我遭受抑郁的折磨,我知道当我自己我觉得松了一口气,但是我找不到更好的自己。

看到一个医生是我曾经想做的最后一件事。我感觉虚弱。但是我的一些朋友已经开始治疗和/或进入戒毒所由于种种原因在那个时候,这启发了我投降和得到我需要的帮助。这是可怕和困难,我不知道我是否能做到。

我很感激我的治疗师。我很感激,我使我不得不做出艰难的抉择,他们一样痛苦。但是我有,我生命中的第一次,真的做了一些重要的变化在我的生命中,我更好的路径。

艾德。注意:黛娜将我们的客人HealthyPlace电视节目播出,住在我们的网站上这个星期二,3月10日在5:30p PT, 7:30 CT, 8:30等。您还将有机会问Dana你个人问题并分享自己的经验。