咖啡因和焦虑之间的联系:不好!
咖啡因和焦虑之间的联系就像双份浓缩咖啡一样强烈。咖啡因刺激中枢神经系统(CNS)，因此对大脑和脊髓有直接影响。我们摄入的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致多种反应。咖啡因和焦虑之间的联系就是这样一种反应。咖啡因会加重现有的Medline Plus列出了应该避免摄入咖啡因的人群。在这个名单上的是正在经历焦虑的人。当你只考虑咖啡因对身体的一些影响时，这是有道理的。对于普通人来说，每天摄入超过250毫克的咖啡因(相当于1到2杯咖啡，几罐苏打水，或两杯8盎司的能量饮料)会导致:
- 不安
- 紧张
- 震动或"文章引用
APA的参考
彼得森，T.(2021年12月21日)。咖啡因和焦虑之间的联系:不好!, HealthyPlace。检索时间为2022年5月23日，网址为//www.5wetown.com/anxiety/food-and-anxiety/the-connection-between-caffeine-and-anxiety-not-good
最后更新:2022年1月6日
