咖啡因引起的焦虑：这是真实的！

咖啡因引起的焦虑不仅是真实的事情。这是正式接受的条件。通过对咖啡因及其对大脑健康和行为的影响的足够研究，美国精神病学协会在其与物质有关的疾病中添加了咖啡因。精神障碍的诊断和统计手册，第五版（DSM-5）。该书籍被认为是精神障碍的权威，咖啡因也被包括在药物/药物诱导的焦虑症中的致病物质中。咖啡因引起的焦虑是一种正式认可的焦虑的原因

您是否曾经经历过诸如

• 摇晃/颤抖
• 快速挑战和/或心脏跳动的心脏
• 出汗
• 搅动
• 紧张
• 即将来临的厄运感

经历这些事情可能会令人恐惧。无论是第一次还是第五十五，人们经常想知道世界上发生了什么。是：

• 一个焦虑发作因为压力很大或令人担忧的事件？
• 一种惊恐发作令人恐惧的想法带来吗？
• 咖啡或能量饮料的锅的影响降低了漫长的早晨？

这种经历可能是焦虑发作或惊恐发作。可能是咖啡因杰特斯的焦虑。它可能完全是咖啡因过多的物理作用。很有可能，这些焦虑症状是由咖啡因引起的咖啡因和焦虑连接。

咖啡因诱导的DSM-5焦虑

咖啡因是DSM-5中包括的10种药物之一。物质/药物诱导的疾病通常具有共同特征。通常，咖啡因诱导的焦虑症等药物使用引起的疾病可能很严重。他们也是暂时的；然而，有时中枢神经系统（CNS）综合征会持续存在。

因此，咖啡因引起的焦虑可能会非常严重，具有强烈的破坏性症状。这也是暂时的，一旦停止吸毒，焦虑症状就会消失，并且中枢神经系统有时间从咖啡因过载中恢复过来。持续时间因人而异，但许多人注意到他们的焦虑和恐慌几乎完全消失了，大约一个月没有咖啡因。

发展咖啡因引起的焦虑并不难

咖啡因是我们将其放入体内的常见成分。我们知道我们喝它。有时我们不知道我们正在吃它。

如果您在描述中用“能量”一词消费任何东西，它可能包含咖啡因。能量干的咖啡因。巧克力是咖啡因的来源，咖啡冰淇淋也是如此。一些口香糖含有咖啡因。检查非处方止痛药上的标签，因为许多含有咖啡因。观看名字和描述，震动，嗡嗡声，爆炸，闪电战，活泼，火花，卵形，活力，Zing，以及任何其他吸引人的词，只会通过阅读它而感到不安。

咖啡因的众多明显和阴险的来源，很容易抓住太多。通常，每天超过250毫克的咖啡因通常被认为过多，但每个人都不一样。有些人可能能够忍受更多，而另一些人可能会以更少的速度感到负面影响。咖啡因诱发的焦虑与您所消耗的毫克的症状更多有关。

咖啡因诱导的焦虑症是合理的诊断。但是，患病率很低。这DSM-5据估计，在任何12个月的时间里，不到0.002％的人口被诊断出患有该疾病。

低数字可能是欺骗。虽然确实很少诊断这种焦虑症，但确实是，咖啡因引起的焦虑症的人数明显更高。咖啡因可以并且经常会做，原因，触发或恶化焦虑。

有人认为，无论原因如何，焦虑都是焦虑。因此，知道您是否患有咖啡因诱发的焦虑是不重要的。有时知道焦虑的原因没有改变。但是，当涉及到焦虑和咖啡因时，知道咖啡因如何影响焦虑很重要。

知道咖啡因是否使您焦虑可以帮助您减少甚至消除焦虑。您可以开始改变饮食和生活方式以减轻焦虑。去看医生进行评估和安全的治疗计划是消除咖啡因引起的焦虑的重要第一步。

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