社交焦虑治疗:有效的社交恐惧症治疗

治疗社交焦虑和治疗社交恐惧症是非常有效的。在公共场合有些社交焦虑对某些人来说是正常的，但是社交恐惧症，或社交焦虑障碍，把这种焦虑上升到了一个新的高度。在社交恐惧症中，焦虑会干扰日常生活，甚至会导致广场恐怖症．社交焦虑症的治疗可以阻止这种使人衰弱的焦虑。(如果你想知道你是否患有SAD，请参考我们的社交焦虑障碍测验）

虽然轻微的社交焦虑症往往会自行消失，但通常需要对社交焦虑症进行治疗。目前还没有治愈社交焦虑障碍的方法，但治疗方法对很多人都有效。社交恐惧症的治疗包括药物、心理治疗或两者兼而有之。社交焦虑障碍的综合治疗方法通常是最成功的，特别是在那些最严重的病例中。

超过1000万成年人患有社交焦虑症，其中大多数人可以通过适当的社交焦虑症治疗得到帮助。

社交焦虑症的治疗

社交焦虑是许多人在人群中、第一次见到别人或为别人表演时会感到的焦虑。社交焦虑包括脸红、声音颤抖、说话困难、手湿漉漉和其他常见症状。社交焦虑见于儿童和成人。

一个人可能能够克服社交焦虑(不是社交恐惧症)通过自助方法或社交焦虑治疗可能是有帮助的。美国焦虑障碍协会推荐这本自助书籍:战胜羞怯:征服社交焦虑障碍,第二版默里·斯坦医学博士、公共卫生硕士和约翰·沃克博士。¹

社交恐惧症的药物治疗

社交恐惧症的药物治疗包括几种类型的药物治疗。根据药物的不同，这种社交焦虑症的治疗可能是长期或短期的，但大多数药物需要长期使用才能有效治疗社交焦虑症。美国食品和药物管理局(FDA)批准的治疗社交恐惧症的药物很少，但许多药物的处方超出了适应症说明书。

社交恐惧症的药物治疗包括:²

• 抗抑郁药——有几种类型的抗抑郁药用于治疗社交焦虑障碍。选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗社交恐惧症最常见的药物。舍曲林(左洛复)和帕罗西汀(帕罗西汀)都是fda批准的治疗社交恐惧症的药物。
• 苯二氮卓类镇定剂通常用于急性焦虑或恐慌的短期管理。大多数苯二氮卓类药物是fda批准用于治疗焦虑症的。这类药物在长期使用中存在耐受性、依赖性和戒断问题。例子有:
  • 氯硝西泮(Klonopin)
  • 阿普唑仑(阿普唑仑)
  • 氯羟去甲安定(安定)
  • 安定(安定)
• 抗焦虑-丁螺环酮(BuSpar)被用于长期治疗焦虑障碍。
• 抗惊厥药——加巴喷丁(Neurontin)，一种抗癫痫的药物，可能有抗焦虑的效果。

d -环丝氨酸(血清霉素)是一种新型药物，也可能用于治疗社交焦虑障碍。

社交恐惧症的治疗

认知行为疗法(CBT)可能对患有社交恐惧症的成人和儿童都有用。各种认知疗法可用于社交恐惧症的治疗，包括:^3.

• 提示行为学习——期望的行为(比如说话)是通过对提示的响应来学习的。然后，这个提示会逐渐消失，直到个体能够独立行动为止。
• 期望行为的正强化(消极行为被忽略)
• 脱敏——在一个安全的环境中遇到害怕的情况，这样人们就可以学会面对它而不产生焦虑的反应;这也可以通过想象来完成
• 通过观察他人，比如治疗师或父母，来学习行动
• 教授社会技能和解决社会问题

治疗社交焦虑障碍的CBT电脑程序适用于儿童和成人。虽然CBT已经被证明比人际治疗更有效，但两种社交恐惧症治疗类型都能产生改善社交焦虑障碍症状．

文章引用

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