社交焦虑支持和社交恐惧帮助

有了社交焦虑的支持和社交恐惧症的帮助，社交焦虑就可以被征服，生活就可以回归正常。没有它,社交恐惧症可能会变得非常糟糕，以至于一个人因为太痛苦而无法离开家。因此，对社交恐惧症这种公认的精神疾病，寻求帮助是至关重要的。

社交焦虑的支持和帮助可以来自不同的地方，有专业的也有非专业的。除了专业的医疗支持(见社交焦虑症的治疗)，社交恐惧症的帮助来源包括:

• 信仰领袖/信仰团体
• 朋友和家人
• 社区组织
• 门诊项目
• 在线

寻找社交焦虑症的帮助

寻求社交焦虑症(社交恐惧症)帮助的第一步是去你的医生办公室。只有专业人士才能诊断社交焦虑症。如果你没有障碍，但患有一般的社交焦虑症，自助或支持小组可能是你最好的解决办法。

一旦你知道自己是患有社交焦虑症还是社交恐惧症，你就可以开始寻求帮助了。通过以下方法获得社交焦虑症的支持和帮助:

• 美国焦虑障碍协会(ADAA)在网上提供自助信息以及社会焦虑支持小组的信息
• ADAA还提供了寻找焦虑症治疗师的信息
• 社交恐惧症/社交焦虑协会是一个非营利组织，提供信息和一个关于当地社会焦虑团体的信息的邮件列表。
• 社交焦虑支持提供了社交恐惧症个人支持小组的链接:http://www.socialanxietysupport.com/groups/#find

社交焦虑障碍在线帮助

并不是所有领域都能获得面对面的社交恐惧症帮助，有些人可能会犹豫是否要联系面对面的团体。在这些情况下，在线社交焦虑症支持可能是有帮助的。网上有许多社交焦虑支持小组和自助指南，帮助你开始治疗或支持你进行持续的社交焦虑恢复。

通过以下途径在网上寻找社交焦虑症的帮助和支持:

• 美国焦虑障碍协会提供在线论坛https://adaa.org/finding-help/getting-support
• 临床干预中心提供一个免费的，多模块，全面的社会焦虑自助指南
• 每日的力量提供在线害羞同伴支持小组。
• 社交焦虑支持提供在线社交焦虑支持小组，在线治疗，并链接到面对面的社交恐惧症支持小组:http://www.socialanxietysupport.com/
• 美国的心理健康提供在线社交焦虑障碍信息

文章引用

---

---