焦虑如何影响人际关系

焦虑在许多方面影响关系。有时，一个或两个伴侣的关系开始时已经感到焦虑。在其他时候，只有恋爱关系会引起焦虑，鉴于所涉及的所有不确定性和风险。受伤的想法令人恐惧。以多种方式，焦虑会影响人际关系。了解如何帮助您减少人际关系中的焦虑。

关系中的焦虑

焦虑经常在人际关系中表现出来，就像在人们中一样。焦虑引起破坏性的感觉：

• 担心许多不同的事情
• 重复担心一个想法（也称为反省）
• 顾虑
• 即将来临的厄运感

在人际关系中，这些可能涉及对方（他们的健康，安全，忠诚，承诺等）的担心，或者他们可能与有焦虑的人有关，例如担心他们不配这种关系。焦虑可能是关于关系本身的性质：这是对我来说是正确的吗，如果我们不兼容该怎么办？如果我爱他们比他们爱我更爱他们，或者相反，该怎么办。

在我们探索有关人际关系和焦虑的更多信息之前，重要的是要注意，所有人和所有人际关系都会不时感到焦虑。一点焦虑是正常和健康的，因为它可以帮助您知道自己的人际关系所做的事情和不想做什么。焦虑还会推动人们在需要时进行积极的改变（心理自助：它是否有效，在哪里找到它）。

焦虑，包括与人际关系的焦虑，当它干扰日常生活时会成为一个问题。以焦虑和不适为主的关系对双方而言可能很快变得负面和问题 - 经历焦虑及其伴侣的人（”什么是焦虑症？”）。

焦虑与人际关系：没有小问题

人们参与了多个小组和与他人的互动，他们可以与他们的任何关系感到焦虑：朋友，家人，同学，同事，孩子和浪漫伴侣。焦虑可以从任何关系的任何阶段开始。担心，恐惧，自我怀疑，对他人的怀疑以及其他焦虑的思想和情感可能随时蔓延，以侵蚀纽带并建立距离。要说焦虑是一种令人讨厌的，一个不请自来的客人，这是一种轻描淡写。

焦虑会单独影响每个人及其之间的关系。原因之一是焦虑症深深，无所不包。对于有焦虑的人来说，思想充满了焦虑的信念，忧虑，假设和最坏的情况。（（他一小时没有从书中抬起头来。他不再对我感兴趣。他要离开我。）情绪跟随（我很沮丧，很尴尬我是不可思议的）。扭曲的思想和焦虑情绪都会影响行为，某人在关系中的作用（她感到受伤和担心，将自己锁在卧室里，不会让她的伴侣进来。他睡在沙发上，困惑和生气。）

人际关系中的焦虑偷窃积极的思想，情绪和动作，并用压力很大的人代替。随着焦虑的增长，这种关系中的欢乐越来越少。当人们被忧虑和假设分散注意力时，他们会分心，无法相互关注。这会导致进一步的误解和更多的担忧。焦虑影响人际关系的一种悲惨方式是，这些关系通常在没有焦虑的人际关系的典型情况下存在问题。

关系中焦虑的影响

焦虑在人际关系中两个人之间造成问题，焦虑会破坏一些关系。一些例子关系焦虑的症状包括：

• 误解
• 不满
• 悲哀
• 当焦虑阻止一个伴侣外出和社交时，与他人隔离，使另一个伴侣留在里面
• 焦虑会造成距离，彼此隔离
• 难以满足彼此的需求
• 对他人和关系的忧虑和反省
• 恐惧
• 易怒
• 怨恨
• 依赖，需要放心
• 有罪

焦虑会对人际关系和人际关系产生负面影响，但这并不意味着如果您有焦虑，您注定要永远是单身。有了了解焦虑和人际关系的意识，您可以努力减少焦虑和与伴侣的欢乐。

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