焦虑和关系问题:愤怒、嫉妒、偏执

焦虑和人际关系问题,如愤怒、嫉妒、和偏执狂经常同居。所有的关系都有困难,但当焦虑是一种不受欢迎的电灯泡,问题可以更频繁地发生。此外,这些问题可以有一个独特的性质和入侵的方法。焦虑引起的思想、情绪和行为伤害每个人的本质和质量的关系。关系问题和焦虑是有意义的,当你意识到发生了什么,这意味着你可以用你的知识来减少这些问题和修复你们的关系。

在我们探索焦虑和关系问题,重要的是要注意,这些问题发生,因为没有人是“坏”或故意表现得消极,而是因为两人的焦虑反应是支配关系。考虑到这一点,让我们来看看这些方法焦虑问题影响关系以及如何修复它们。

焦虑和人际关系问题:过虑了

对所有的事太多心了是焦虑的特点之一。担心过去、现在和未来的贯穿一个人的心态似乎不断,被称为产生影响沉思。消极的想法主宰别人如何认为,细细品尝他们使他们更强大。

消极,导致担忧焦虑的思想关系的关系,婚姻出现问题,最糟糕的情况,和恐惧。这些表现为嫉妒、愤怒、不信任和偏执。挑战出现时人们的行为在这些想法。

一些消极的想法,有助于焦虑和关系问题:

• 害怕被遗弃
• 信仰你的伴侣的你不够好,因为焦虑
• 担心你的伴侣会找到更好的
• 想法,你需要你的伴侣,因为你不能自己做某些事情
• 以为你在和你的伴侣需要不断的检查

这些焦虑的想法和其他人喜欢他们燃料焦虑和嫉妒的关系。嫉妒导致了信任问题,可升级为偏执狂。这些思想和情感会引起愤怒。都是健康的障碍,密切的关系。反思你的忧虑和恐惧导致问题的另一个原因:自我批评。

自我批评有助于人际关系问题和焦虑

焦虑让人批评他们是谁,他们怎么想,他们所做的事情。焦虑创建一个关键的内心的声音把其他人谈判。这种内心的挑剔让人焦虑很难在自己身上,侵蚀自尊有着源源不断的严酷的标签和消极的想法。

这可以让人紧贴,他们需要不断确认。如果一个伙伴在需要时不存在,不确定性,担心,猜疑,嫉妒可以设置。合作伙伴在哪里?他们在做什么?他们为什么不回应?他们放弃的关系吗?

焦虑破坏两人的关系由灌输自我怀疑和焦虑的人反对第一,然后他们的伴侣。信任问题导致嫉妒、愤怒和怨恨。这些思想、情感和信仰导致anxiety-driven行为。

焦虑和关系问题导致伤害的行为

猜疑、嫉妒、偏执和愤怒驾驶行为,增加关系问题。焦虑可能导致诸如:

• 不断的打电话和发短信来检查
• 如果有人好盘旋来验证
• 持续不断的批评对方
• 在愤怒和愤怒的反应
• 撤回
• 指责
• 抱住
• 非独立行动

有些关系是由一个特定的主题。焦虑和愤怒的关系可能是最大的问题,与夫妻主要经历嫉妒、怀疑和愤怒。其他人可能有一个彩色的依赖关系,粘人的行为。别人还有自己独特的困难。

无论关系问题是由焦虑引起的,你和你的伴侣可以修复它们。

解决人际关系问题和焦虑

注意和识别焦虑性问题是修复你们的关系的第一步。学会识别当你反思,当怀疑的感觉,嫉妒,自我怀疑,或愤怒开始悄然而至。这些都是正常的人类情感。当他们成为一个问题:

• 你和你的伴侣的反应而不是停下来思考和反应更理性
• 你不给自己一个机会冷静下来之前讨论的问题,使得高压力和焦虑,沟通困难
• 你和你的另一半持有怨恨,焦虑的信仰,偏执

被完全与你的伴侣,用心地把你的想法远离焦虑在你脑海中,注意你的伴侣会创建一个急需的转变和重新连接。当你的伴侣做了同样的事情,你一起成长。

练习自我保健和couple-care。当你每次做事情靠自己照顾自己和诱导镇静,你更能够没有交互强烈的焦虑入侵。同时,创造平静的仪式,你可以做一些鼓励亲密和爱的感觉和归属感。

解决焦虑和关系问题需要耐心、时间和实践,但它是值得的。在一起,你可以建立一个关怀的关系基于爱,信任,支持而不是愤怒,嫉妒,和偏执。

参见:

焦虑和不安全感:他们如何杀死关系和要做什么?

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