蛇和“蛇”

HealthyPlace.com的特约撰稿人

我我打赌你一定想知道这部分到底是关于什么的，嗯?

嗯，这个想法是我最近想到的，当时我(再次)意识到，对于我们这些患有严重焦虑和广场恐怖症的人来说，向普通人解释有时没有明显原因(至少对他们来说不明显)的强烈感觉是什么感觉是多么令人沮丧。

在考虑如何向一个非常亲近的人解释我的情况时，我想起她对蛇有严重的恐惧。突然，我想到我可以用类比来让她更容易理解我的一些“不那么理性”的恐惧。

现在…从哪里开始呢?

我认为最好的起点可能就在开头。对于那些真的害怕蛇的人来说，仅仅是提到蛇这个词就可能会让他们颤抖。读这些小字可能会让他们难以承受。

这就是第一个相似之处。我们都知道，理智上，这里没有蛇，也没有什么可能伤害我们。然而，这只是一个知识声明。无法抑制的恐惧是如此强烈，以至于仅仅是对恐惧物体或情况的暗示就足以让肾上腺素飙升，让我们想要逃离这种情况，以避免这种可怕的感觉。

广场恐惧症患者也是如此。问题是，并不总是有有形的东西可以“看到”……可怕的“蛇”通常就在我们心中，它会被诸如记忆、公共场所、要求表现的情况以及几乎任何一种可能让人感到身体或情感上被“困住”的情况触发。

这些类型的情况(或者更确切地说，在这些情况下我们对自己感觉的恐惧)是我们真正的“蛇”。对于广场恐惧症患者来说，仅仅是想到或提到自己被困在一个“被困”的环境中就会引发恐慌，就像仅仅阅读有关蛇的文章就会让一个有蛇恐惧症的人变得恐慌一样。然而，幸运的是，他们的恐惧症在某种程度上更“常见”，可以看到，因此更容易理解。

焦虑/广场恐怖症可能有许多不同的方面、形式和“怪癖”，其中大多数对普通人来说是非常陌生的。对于许多恐惧症患者来说，在最令人焦虑的情况下给予他们一定程度的控制是非常重要的。因此，我们与“蛇恐惧症”的对手有另一个相似之处。例如，如果我们试图和一个支持我们的人一起“练习”去超市(这可能是一个非常容易引发焦虑的事件)，一般人可能无法理解为什么我们会在意外独处五分钟时感到恐慌。对他们来说，这只是一件非常小的事情，但当他们离开我们去看看西红柿的价格时，在一个“不安全”的地方，所有的安全感都消失了。不幸的是，与此同时，我们也失去了对那个人未来与我们合作的所有信任。很有可能，我们可能非常不愿意冒险走出我们的安全地带和那个人在一起。如果这个人恰好是你的配偶或家庭成员，那就会产生特别棘手的问题。

从现实生活中蛇的情况来解释，这可能更容易理解一些。

如果有蛇恐惧症的人决定尝试对蛇脱敏，他们可能愿意和一个信任的人一起做，每次只接触很少的蛇。例如，如果有人把一条蛇带进房间，安全地放在一个盒子里，并同意只呆五分钟，有恐惧症的人可能愿意这么做。

也许，仅仅是想到这一切即将发生就会让人陷入非常焦虑的状态，但他们相信这将是一次有限的体验，他们可以控制，所以他们同意继续下去。然而，如果支持人员随机决定带着蛇进入房间，然后离开房间，或者更糟的是，把蛇从安全容器中放出来，蛇恐惧症患者肯定会感到恐慌，可能永远不愿意再尝试这个过程，尤其是不愿意和那个人一起尝试。

原理在这两种情况下是相同的，同样，在蛇的情况下，焦虑的触发因素是明显的，而在超市里，没有明显的“妖怪”。“蛇”在人的内心，但感觉是一样的，尽管如此也是真实的。