9、10、再做一次。

看护者

“九,十,再做一次。”A book for those with OCD and their families.

我们不断的世界寻找优秀的书籍可能无法轻易获得通过你通常的网点。我们非常高兴现在凯瑟琳拍摄的最新的关于强迫症(OCD)的书。

而不是描述这本书,作者让我们将这一章护理强迫症患者在我们的网站。我相信你会同意这是写在清晰和简单的风格的一位知情人士强迫症不必须不断依靠技术术语提供帮助和理解这本书提供。

这本书现在可以通过亚马逊。单击标题。

强烈推荐:9、10、做一遍:强迫症的指南:一个优秀的书对强迫症患者和家属的生活。
凯瑟琳前去。12.00美元

表的内容

• 介绍
• 强迫症是什么?
• “生命始于47 !一个患者的故事
• 什么原因导致强迫症?
• 评估强迫症
• 治疗强迫症
• 自助策略
• 为家庭和护理人员
• 这将有助于其他书籍

以下部分是基于摘录:9、10、做一遍:强迫症的指南第二版,1997年版。91页

从封面:作者凯瑟琳拍摄的是强迫性的主任和焦虑症维多利亚(澳大利亚)的基础。材料已经被那种复制作者的许可。英国和澳大利亚的术语“支持的人”是“看护”。

这是最有益的和容易阅读的一本书我遇到过强迫症。作者的风格,这样你觉得她和你谈话在一对一的基础上解释强迫症患者的感情和与照顾者。

从家庭的章和其他支持的人

帮助看护

如果你是一个配偶,兄弟姐妹、母亲、父亲、孩子或朋友的人有强迫症,那么很有可能你已经痛苦了。强迫症患者的护理人员必须处理许多情绪,出现由于生活和照顾患者。你可能会感到忧虑、沮丧和困惑,甚至绝望。这些困难的感觉来自强迫症的关系和环境的影响,因为它很难看到有人靠近你对抗或绝望的思想和行为,似乎要意义。也许阴险的内疚的想法爬上你的心。“这是我的错吗?”:“我做错什么了吗?”,我需要爱和关心他/她更多?”Maybe you feel angry and confused - simply can't understand how it is possible that this person, who seems quite rations in all other respects, just can't stop these ridiculous behaviours. Have you secretly wondered, "Is it attention seeking, laziness, naughtiness?'" On top of all these conflicting feelings, there is the feeling of helplessness you just don't know what to do.

下面的想法和策略可以帮助:

不要谴责自己负面情绪。他们是自然反应困难复杂的疾病。你不能指望理解你并没有经历过自己的行为和情绪——至少在最初阶段。你会更好地理解如果你花时间阅读相关材料,听你的家庭成员和其他患者的支持团体。然而,负面情绪将继续——偶尔或经常出现,和自责和内疚这些感觉只会让他们更难以放开。接受你的感情,并积极寻找一种释放他们每天——例如,通过与朋友交谈,哭,走很长一段步行或开车,做一个活动,如园艺、绘画或工艺使创造性表达的感觉。

获得支持和照顾自己。

也许你有一个大圆的家人和朋友提供一个用心聆听耳朵和实际的帮助,当你需要它。如果不是,你可能会考虑加入你的本地强迫症支持小组,你会发现一些人照顾你,你可以跟和学习其他护理人员已经在类似的情况下。如果自己的精神和情感的健康状况是痛苦,它可能有利于你去看医生。这将是一个积极的肯定,你的健康和需求是重要的,并将让你更好地帮助患者有效。

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获取和阅读信息和书籍关于强迫症的障碍可以放到一个合适的角度。

当你了解更多,你将能够做出一些新的选择强迫症对你的感觉和反应。例如,你将了解你的家庭成员的奇怪和过度的行为不是由于缺乏意志力,恳求,威胁或哄骗他们停止不会帮助。你将学会接受强迫症冲动冲动,焦虑和侵入性思想是重复性行为背后的强制力,缓慢,常数问题或请求安慰。你也会发现你没有因为它。你会认识到你可以在你的家庭成员的重要部分复苏和发现你的很多方面可以提供帮助。经济复苏的旅程不会容易和你仍然会有时感到沮丧和绝望。然而,现在你知道你为什么有这种感觉,和你的感觉是一个反应强迫症,而不是患者。

花点时间为自己

每周或每天如果可能的话,花一些时间做一些你很喜欢,你不能被打断。我们都需要一些时间,我们都需要时间来放松,玩得开心,去追求那些我们感兴趣的目标。如果你能照顾你自己的心理和情绪,你会更好地应对强迫症带来的压力,融入你的生活。

帮助患者

如果你一直生活在一个家庭成员有严重的强迫症在段时间,很可能障碍造成了重大破坏和痛苦你的家庭生活,和社会生活的关系。可能你已经参与患者的仪式或回避行为,试图减轻她的痛苦,或只是为了保持和平。

回避行为:

强迫症患者避免很多情况下或对象触发他们的野心。你参与回避行为可能有多种形式,例如,你可以做所有的购物,因为患者的野心而引发的污染和决策参与购买食物的恐惧,或者你可能总是做饭,打扫房子,接家里电话或者前门,因为类似的胁迫和触发器的患者变得太痛苦,如果按这些事情。有几件事你可以做什么来帮助缓解日常压力和患者的恢复。

分享你的知识和新的理解障碍的患者。

隔离,四个家庭成员已经感觉一个巨大的负担,她一直感到悲伤和内疚障碍的影响。现在,希望你都能谈论的障碍,和表达自己的感受,公开和诚实。这将是一个伟大的开始你的愈合过程,和其他家庭成员的朋友参与。

鼓励患者和你谈谈她的障碍。

这将帮助您了解如何强迫她的症状,交织成的日常生活,一个你。这可能是非常困难的,因为它常常是非常尴尬和解释,所以问问,但是不推,让她告诉你她自己的时间。当你的家庭成员是否决定相信你,专注地倾听,鼓励她得到这一切,感谢她的信任你。回报这种信任接受她告诉你作为一个用磨刀石磨和准确的她感觉和经验。提问,如果你需要,阐明焦虑或冲动或困扰,当它发生时,但不要开始试图患者参与讨论她的逻辑行为。患者会立即追赶上你不懂,也许很长一段时间她会再次相信你。

鼓励患者获得专业的帮助。

你的角色将会提供支持和鼓励,如果她同意了,在定位提供一些实际的帮助一位有经验的治疗师。如果患者决定尝试行为疗法,如果你被广泛参与仪式或回避行为,这将是重要的治疗在某个阶段加入。患者会需要你的帮助,因为她开始做与接触和反应预防工作,所以你需要知道该做什么,不该做什么,最好的方式来支持她。如果你和其他家庭成员的参与患者的仪式或规避行为是很重要的,你开始减少你的参与和发现正常化家族例程的方法。首先,讨论这个患者——不只是突然停止你的参与,因为这可能会导致她的痛苦的痛苦。告诉她,你想减少你的仪式或回避行为帮助她变得更好,并决定和她哪些你和其他家庭成员将不再参与。设置一些现实的目标,并确保整个家庭同意遵守计划。一旦你开始合作在一起,这样,你的情况会逐渐变化和患者将不再把你的参与是理所当然的。当患者进行行为疗法或自助计划,你所做的工作在一起会给她一个伟大的开端。一旦治疗开始,无论是药物治疗(药物)或行为疗法,你参与患者的仪式和回避行为应减少至零——如果可能的话。 The doctor or therapist will need to be informed if y our involvement continues, so that they can work on this aspect with the sufferer.

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创造一个支持性的家庭环境:

家往往是冲动的主要设置,也是一般焦虑患者的“回避的天堂”。越不紧张,在“空中”越好。如果有重大冲突在一些家庭关系,这将是很有帮助的患者如果完成和解决这些冲突——包括那些冲突,包括患者。

问问你的家人告诉你当她是特别困难的一天。

你家人的焦虑症状可能爆发时,她很高,她压低,或者当她是紧张的事。提供什么支持你可以,灵活的你期待那天的患者。

如果你注意到改善,然而小,承认它们,并鼓励患者奖励自己的进步。例如砍伐的洗手程序5分钟,或减少一个支票仪式从40 50检查检查可能看起来微不足道,但患者代表一个巨大的进步。你的认可和赞美会鼓励她继续努力。

试着保持患者评判朋友、接受的态度。评判的态度从你和所有的家人,患者,以及避免或个人批评,将使患者集中在应对她的努力,越来越好,而不是耗费她的努力在处理愤怒和怨恨。

笑声是一剂良药。

患者做得很好,有一个美好的一天,一点幽默和笑声——提供敏感性,是伟大的唇膏来抚慰了一些痛苦的感觉和思想的出现。

要有耐心。

没有治疗或自助项目可用于患者提供快速“治愈”——甚至紧急救援。复苏是一个缓慢而渐进的过程。准备支持患者长期复苏计划,并且不要让日常的比较。复苏总是包括滑倒和挫折,重要的是挫折不是解释为失败。的内疚和压力来自思想和感觉的失败可能使挫折更难以克服,比被视为一个学习的机会。

不能简单、直接的计划,抚平每一个岩石复苏之路。每个人都有强迫症,和每一个家庭都有患者作为一个成员,有一组不同的症状和环境处理,不同的关系,不同的性格和整个复杂的数组不同的影响,尝试这些想法和策略,利用所有的资源和支持。慢慢的,但毫无疑问,你和患者会发现治疗和自助策略和理念将为你工作。”

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