我的恐慌故事
大家好，欢迎来到我的网站!我叫克里斯汀·埃文斯，我住在澳大利亚巴瑟斯特，今年43岁，被诊断患有恐慌症在85年。
我嫁给了一个很棒的男人，我有三个很棒的孩子，他们都给我的生活带来了快乐和意义。我相信我的疾病本质上是遗传的，因为我的其他家庭成员也有同样的痛苦。
当时我很年轻，正处于人生的黄金时期，那是1985年，生活就是出去玩。但我的生活即将改变!
我的朋友们打电话告诉我他们要去夜总会，我很快就准备好了和他们一起去。我们在离家不远的一家夜总会开始了晚上的聚会，正在喝几杯的时候，“砰”的一声，什么东西击中了我!到底发生了什么?我的耳朵在嗡嗡响，我觉得我要昏过去了!我的天啊……我的心!我想我心脏病发作了……我必须离开这里!!
我离开朋友们，回家了。我不记得我是怎么到那里的。我径直上了床，但睡不着。房间在旋转，我想我要吐了。上帝啊，让我熬过今晚吧!
第二天早上，我醒来时耳鸣还在响。噢不!我确实有一些糟糕的状况!那天早上我很早就叫醒了姐姐(我和她和她丈夫住在一起)。“你得带我去看医生，我有严重的问题!”我们到了医生那里，他给我做了检查，他说我患的是耳鸣，24小时内就会好。说完，他让我回家放松。当我知道自己快死了，我怎么能“放松”呢!
几个星期过去了，什么都没有改变，我现在实际上是一个囚犯在我自己的家里，只是坐在那里，在一个完全恐慌的状态，等待死亡!
我的家人认为最好让我去看心理医生，我同意了，但我知道他帮不了我。他所做的就是每周开药。我永远不会吸食的毒品我为什么要感到更头晕更恶心?我知道我不需要这些药……我知道医生们忽视了某种神秘的致命疾病。
我就这样过了3年，我不知道我是怎么变得更好的……但它确实开始慢慢减少，我又开始过一种几乎“正常”的生活。
就在两年多以前，恐慌、恐惧和焦虑卷土重来。我做了很多研究，现在知道我不需要忍受痛苦，而且结合了技术年代在药物的帮助下(我不再害怕服用药物)，我不再生活在一个恐怖的世界里。我找到了内心的平静，我感谢上帝让我经历这些“糟糕”的时光，因为如果没有它们，我可能不会成长为今天这样善良和有爱心的人。我们确实在“低谷期”最了解自己。
我相信任何事情的发生都有原因，我现在正在成为一个更坚强、更有爱心、更有灵性的人。我开始了一段寻找人生目标和意义的旅程，在这段旅程中，我发现了“内心平静”的真正含义。以下是我正在努力实现的症状:
我内心平静的症状
- 倾向于自发地思考和行动，而不是基于过去经验的恐惧。
- 对评判他人失去兴趣。
- 享受每一刻的能力。
- 丧失对自我评价的兴趣。
- 对解释别人的行为失去兴趣。
- 在冲突中失去兴趣。
- 丧失忧虑的能力(非常严重的症状)。
- 频繁的、压倒性的感激。
- 与他人和自然联系在一起的满足感。
- 经常通过眼睛和心脏来攻击微笑。
- 越来越倾向于让事情发生，而不是让事情发生。
- 对来自他人的爱越来越敏感，同时也有不受控制的想要表达爱的冲动。
- 如果能达到所有这些品质不是很好吗?
常见问题及答案
Q -你提到过这是你们家族遗传的。还有谁拥有它?
A -我的姑姑，我的母亲和我的女儿。
问恐慌开始的时候你在工作/上学吗?
A -我17岁的时候有了一个孩子……所以我是一个呆在家里的妈妈。
问你的兴趣是什么?
A -我是一名美甲艺术家，我喜欢创造不寻常的美甲艺术设计。我喜欢阅读(关于自我发展的书)，冥想，听音乐。
问-当你发现自己患有恐慌症时，你的朋友能理解吗?
A -没有，我发现很难解释…当然，我从未承认自己患有恐慌症……因为我自己也不相信。
问在你的故事中，你说你使用了多种方法来帮助你应对焦虑。我知道它们在你的网站上，但你能说说哪些对你最有帮助吗?
A -冥想，呼吸和积极的肯定。
问-你现在能出去了吗?
A -是的……我不再有广场恐惧症，生活很美好。我还是有一些恐惧症……年代uch as claustrophobia and fear of flying.
问你现在的生活怎么样?
A -我的生活很精彩，每一天都是一种祝福。
APA的参考
Staff, H.(2007年2月19日)。我的恐慌故事HealthyPlace检索时间为2022年12月30日，网址为//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/my-story-of-panic
