触发器的非理性和整体有意义的本质

我最近在电话上与一个朋友交谈，他说他最近看不到我的心理健康问题。早些时候，他告诉我他正在避免热饮和热食，因为他相信它们的热量正在影响和破坏他的大脑。当他避开热饮和食物时，他感觉很好，所以我告诉他做对他有用的事情。

我问这个朋友，当他喝热饮和吃热食时，他会得到什么症状，他说他还没有生命，基本上，他感到更空虚。我问他是否没有情绪或精力感到空虚。他回答说，他感到空虚的记忆，并向我证实他的记忆正在消失。我向他建议，他可能正在压抑痛苦或复杂的记忆，有些人为了保持理智而做。一些不良记忆的探索和宣泄是不错的，但是自我抑制并不是全部不好，也可以非常有用。并且有帮助。

我还提到，就回避行为而言，他可能有一种强迫症（强迫症）的形式（强迫症的人重复或避免无害的事情，或者他们担心如果他们不穿的话，他们会发生不好的事情会发生在自己或亲人身上。t避免触发器），但他说这不是强迫，因为他已经停止喝热茶和热食。

心理触发器并不是全部不好

我向我的朋友解释说，有一些触发因素（经历或事件）可以带回不良，痛苦或创伤的回忆。但是，在他的情况下，热饮和食物的触发因素抑制了他的记忆，因此不会泛滥或宣泄释放它。

但是，我觉得有必要向他指出，这与心理治疗的观点相反，即触发器与坏，痛苦或创伤性的记忆有关 - 触发器可能完全不合理，对他们没有因果意义。

当我在2000年的精神上很不适时，在我在精神病医院呆了三个星期之前，我以为我的计算机和电视上植入了一些东西，它们向我发射辐射并破坏了我的大脑。对我来说，没有与这个触发因素的心理治疗联系，因为我只有看电视和使用我的计算机的美好回忆，尽管可以说这些事情阻止了我与其他人面对面交往。

关于触发器的另一个关键是，尽管它们可能是不合理的，并且与过去或最近的坏，痛苦或创伤事件没有联系，但触发器都是有意义的，并且在整体上链接和理解时都具有意义和解释。这是心理治疗中所需的方法，反对古老的简单，教条和有时不正确的模型。

关于作者：彼得·唐纳利是英国的一名反精神病学运动者，在心理健康治疗方面提倡一种更具人性化的方法。

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