一点幽默把一个微笑在你的脸上
正如我之前所说的,所有的事情,包括广场恐怖症,轻松的一面。当我回想起,我还能记得几次当我的“条件”给了我(或其他人)良好的笑。
在这里,饼干
通常,当我很焦虑我“区”,很难注意到任何“活在当下”。这是体现了几次,我可怜的鹦鹉,“饼干”。
有一次,我要把他从他的栖息在他的笼子里,我打开微波炉的门,想东西他在那里!谢天谢地,我发现自己之前我把“开始”按钮! !哈哈
我有一位其他类似场合,饼干,但这一次,而不是试图东西他在微波,我试图在垃圾桶的东西他!他有55个单词词汇和清楚地吼我我还没来得及把盖子放在他!
有时练习不会使完美
另一个有趣的事件发生的时候练习去购物中心,一个真正的大问题。我和我的朋友,“J”。
“J”知道我很好。当我们接近中间的购物中心,我开始感觉越来越困,她拿起我的焦虑。我认为我的脸看起来像一个红色河豚!
不管怎样,她很擅长想分散我在这种情况下,在这个特殊的场合她抓住我的后颈脖子,开始向我迷失自我走向门口。但是在这个过程中,她稍稍停顿了一下在其他商店,还拿着我的衣领,让我看着窗外。她宣称,如果我不住嘴她会拖我进商店,让我填写工作申请!哈哈第四或第五店我是笑我几乎无法记住,我很焦虑。
记忆,一直与我(在商场,可能其他人)对许多人来说,许多年! !
卫生检查员在哪里?
这是一个很有趣的故事从广场恐怖症的我的一个朋友讨论组:
“当我第一次开始恐慌,我知道发生了什么之前,我们会经常去餐馆,我将感到困惑试图最终退出洗手间,不断在厨房里。我看到许多厨房直到我丈夫开始护送我去盥洗室。我仍然可以看到厨师吃惊的脸,当我在,我不认为他们曾经认为我咕哝着故事寻找卫生检查员,但他们担心足以将焦点从我开始寻找卫生检查员。我现在可以笑!”
APA的参考
员工,h .(2007年2月20日)。一点幽默带微笑在你的脸上,HealthyPlace。检索2022年12月18日从//www.5wetown.com/anxiety-panic/articles/humor-to-bring-a-smile-to-your-face