帮助患有焦虑症的家庭成员

家庭成员可以做些什么来帮助被诊断患有焦虑症的亲人。

焦虑症患者和他们的家人可能数月甚至数年都不知道自己出了什么问题。这会令人沮丧，会给人际关系带来压力;一旦确诊，这种紧张并不一定会得到缓解。恢复可能是一个漫长的过程。

家庭成员经常想要帮助焦虑症患者，但不知道如何去做。要记住的一个重要事实是，焦虑症是一种真实的、严重的、但可以治疗的疾病。beplay手机app下载拥有这样的人并不意味着软弱或缺乏道德品质。有可靠的证据表明，恐慌症、强迫症和其他焦虑症与大脑化学物质有关，甚至生活中的事件也会引发有遗传易感性的人患上焦虑症。

和其他疾病一样，焦虑症会给患者的家人和朋友带来损失。家庭常规被打乱，有时需要制定特别的计划或津贴，患有这种疾病的人可能不愿意参加典型的社会活动。这些因素会对家庭活力产生负面影响。家庭成员应该尽可能多地了解这种疾病，这将帮助他们知道在疾病和康复过程中可以期待什么。家庭成员也应该学会什么时候对患者耐心，什么时候推动患者。

家庭支持对康复过程很重要，但没有灵丹妙药。病情好转需要患者的努力，也需要家人的耐心。家庭成员可以做一些事情来帮助被诊断为焦虑症的亲人:

• 了解这种疾病。
• 承认并表扬小的成就。
• 在压力大的时候调整期望值。
• 衡量进步的基础是个人的进步，而不是一些绝对的标准。
• 灵活一点，尽量保持正常的作息时间。

同样重要的是，家庭成员要记住，康复过程对他们来说也是有压力的。他们应该为自己建立一个亲戚和朋友的支持网络。记住，通过心理健康专业人员的适当治疗，焦虑症是可以克服的。

下一个:如何帮助患有焦虑症的家庭成员
～焦虑-恐慌图书馆文章
～所有焦虑症文章