不要惊慌:控制焦虑的攻击

细节“不要恐慌:控制焦虑攻击”;一个很棒的励志书对于那些恐慌症,恐慌和焦虑。

• 381年深入的页面,为病人写的
• 促进复苏的态度和策略来克服恐慌
• 自助技能恐慌症,社交恐惧症和对飞行的恐惧
• 最综合评价的推荐的药物

权威的书克服恐慌和焦虑——彻底更新和修订

领先的国际专家在恐慌和焦虑障碍,心理学家r·里德威尔逊博士提供了一个新的、简单,和显著有效的克服恐慌和自助计划应对焦虑恐惧。

洞察力和同情,威尔逊博士告诉你:

• 恐慌症是如何发生的,是什么原因导致它,以及它如何影响你的生活
• 详细,五步策略控制恐慌的时刻
• 如何快速掌握特定的解决问题的技巧,呼吸练习,和集中思考焦虑的时期吗
• 11的方法控制慢性肌肉紧张,增加焦虑
• 如何战胜恐惧和面对问题的信心
• 技术掌握两种最常见的祸患:害怕飞行和社会焦虑
• 最全面的评估所有焦虑症的药物目前建议
• 八个态度,促进康复焦虑症
• 如何建立可及目标,然后逐渐增加你的参与和享受生活

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关于作者

r·里德威尔逊博士。

指导焦虑症治疗项目在教堂山和达勒姆,北卡罗莱纳。他也是临床精神病学副教授北卡罗莱纳大学医学院的。威尔逊博士专门治疗焦虑症。他设计并担任领导心理学家对美国航空公司的第一个国家计划可怕的传单。威尔逊博士在美国焦虑症协会的董事会。他担任项目的主席从1988 - 1991年国家会议焦虑症。

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