分离. .一切都是虚幻的

问:我确实会恐慌发作，但在他们开始之前，我有一种感觉，一切都是真实的，包括我自己。有时我觉得我就像站在自己身后，这真的很可怕。我还会感到头晕，这只会让事情变得更糟。我确实会恐慌，但我恐慌是因为这些感觉。似乎没有人明白我在说什么。他们认为这是袭击的一部分，但事实并非如此。停止这些虚幻的感觉，我就不会恐慌。

答:关于解离性的研究现在推测一些患有恐慌症的人，先解离性，然后恐慌或变得焦虑。我们又一次完全同意这个理论。

解离的另一个词是自我催眠恍惚。当人们游离时，他们会有各种各样的症状，包括“灵魂出窍”，感觉不真实，通过白色或灰色的雾看到他们的环境，静止的物体似乎在移动，视野狭窄，有时他们可能会感到电击穿过身体，或强烈能量的“嗖嗖”声。很容易在易受影响的人身上诱发这种状态。引起这种状态最简单的方法之一就是盯着看。

当人们开车时，他们盯着前方的道路或坐着盯着红灯，毫无征兆地就会出现上述一些症状。看电视也会发生这种情况。许多人报告说，在电脑前工作、阅读和荧光灯也有助于诱发这种状态。这些症状本身是无害的，一旦人们看到他们是如何做的，他们就会失去对它们的恐惧，一些人报告说，当它们发生时，他们实际上很享受!

如果你饮食不合理和/或睡眠不足，你就更容易患上分裂。美国的研究表明，我们中的许多人可以在“一瞬间”进入“游离”状态。最近的研究表明，有些人在游离时可能会感到头晕或头昏眼花，而对发生在他们身上的事情的恐惧有助于使他们保持这种状态。

我一直在研究这种分离理论，并取得了非常成功的结果，我觉得它是导致大量人患有恐慌症的主要原因。

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