夫妻与焦虑

焦虑会导致严重的人际关系问题。因为它通常会剥夺人们的自信，把生活变成一场斗争，人们认为他们在人际关系中没有什么可以提供的。有时他们花太多时间在挣扎中，以至于他们没有像他们想要的那样投入到他们的关系中。焦虑通常会导致羞耻感，所以人们试图对伴侣隐藏焦虑及其影响。当这种情况发生时，他们的伴侣可能会认为他们正在退出他们。

或者，如果伴侣被告知焦虑以及它是如何运作的，他们可以参与对抗焦虑。例如，焦虑的声音通常会让人们关注可能出现的问题。伴侣可以通过温和而持续的安慰来对抗这种声音。重要的是，保证不要变得咄咄逼人，因为焦虑往往是由于文化信息的压力而开始的。在夫妻关系中重现这种压力可能会加剧问题。相反，伴侣可以帮助这个人专注于进展顺利的事情，以及最有趣和最愉快的事情。如果伴侣意识到焦虑阻碍了某些目标的实现，他们可以一起一点点地实现这些目标。

参见:

当你有社交焦虑时，如何发展人际关系

给夫妻的问题

• 你们俩之间有焦虑吗?如何?
• 你是否曾有过这样的经历，你们之间本来有可能会有隔阂，但却没有?你们每个人都做出了什么贡献来帮助你们远离焦虑?你能从那次经历中总结出一些有用的东西吗?
• 如果你们把自己想象成一个对抗焦虑的团队，你们会怎么做?

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