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焦虑的网站这是一个免费的自助网站，为患有焦虑症、恐慌症、恐惧症、强迫症(OCD)、害怕飞行和创伤后应激障碍(ptsd)的人提供服务

欢迎来到焦虑的网站这是一个为焦虑症患者提供免费自助服务的网站。在这里你会发现丰富的信息，字面上在你的指尖。

我是里德·威尔逊博士。在你开始之前有一个免责声明:
本网站上的信息不是为了给您诊断或治疗疾病而设计的。这个网站包含一般的参考信息，并不打算作为与您的医生咨询的替代。作者不对您使用此信息可能产生的任何不利影响承担任何责任。

也就是说，让我们开始吧……

• 如果你已经知道你在寻找什么，那么你可以直接去自助计划(在这个页面的左边或底部的列表)。
• 如果你认为你正遭受焦虑问题的折磨，但不确定你有什么样的问题，然后做我们的自我评估问卷。
• 如果你想在家里使用书籍或自助工具包，你可以在我们的自助商店区购买一本。
• 如果你已经使用过这些技能，但遇到了困难，或者需要一对一的指导，那么我很乐意直接指导你的自助技能。

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表的内容:

• 焦虑障碍自我评估问卷
• 恐慌症:介绍
• 改变你的态度!改变1
• 第一步:呼吸困难
• 步骤1:多重症状
• 第一步:检查所有的身体症状
• 不要恐慌:控制焦虑发作
• 第一步(广泛性焦虑症):如何处理焦虑
• 欢迎光临!什么是社交恐惧症?
• 从社交焦虑中恢复的七个问题
• 害怕飞行:总结
• 祝您旅途愉快!
• 焦虑药物简介
• 苯二氮卓治疗焦虑和恐慌发作
• 第二步:练习正式放松技巧
• 焦虑药物使用指南
• 三环抗抑郁药(tca)用于治疗焦虑和恐慌发作
• 欢迎光临!广泛性焦虑症:总结
• 第三步:练习呼吸技巧
• 欢迎光临!强迫症:总结
• 家庭强迫症自助资源
• 停止你的冲动
• 关于里德·威尔逊博士
• 欢迎光临!治疗焦虑症:新的帮助已经到来!
• 用于治疗恐慌症发作的抗惊厥药物
• 改变你的态度!改变3
• 用于治疗焦虑和恐慌发作的β -受体阻滞剂
• 关于里德·威尔逊博士
• Dr. Reid Wilson简历
• 威尔逊医生是你的焦虑教练
• 改变你的态度!改变7
• 第七步:通过小步骤实现你的目标
• 商业航班有多安全?
• 通过恐慌症自救计划提高你的技能
• 学习如何舒适地飞行
• 单胺氧化酶抑制剂治疗焦虑和恐慌发作
• 第五步:练习正式的放松技巧——第二部分
• 强迫症的自我评估问卷
• 第一步:带有恐慌样症状的身体障碍
• 第四步:练习呼吸技巧
• 1 .心率过快或不规则
• 1 .药物的副作用
• 社交焦虑:挑战你的消极观察者
• 社交焦虑:练习你的技能
• 用于治疗焦虑和恐慌发作的SSRIs
• 强迫症康复的四大挑战
• 第二步:了解你身体的紧急反应

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