什么是焦虑？焦虑定义

什么是焦虑？焦虑一词是指人们在面对挑战性的事物时通常会经历的忧虑，紧张，忧虑或恐惧感 - 测试，在公共场合讲话，在公共场合表演，工作面试，离婚，裁员或任何数字其他引起压力的事件。

有时，焦虑的特征是含糊，令人不安的紧张和忧虑感，通常不知道他或她对她的焦虑。

医学界的焦虑定义

根据焦虑定义莫斯比的医学，护理和卫生专业词典，焦虑是对即将发生的危险和恐惧的期望，伴随着不安，紧张，快速心跳和快速呼吸，可能与某个事件或情况无关。

尽管在技术上是准确的，但这种焦虑定义无法解释焦虑是一种正常的，甚至可能挽救生命的对危险的反应。想象一下，您在晚上独自一人走在街上。几个街道灯泡需要更换，导致黑暗超越了通常光线充足的区域。突然，您会听到身后的脚步声 - 第二次快速脚步越来越近。您的心开始猛击，您的思想对要做什么或战斗的冲动进行了冲动。在这种情况下，您的焦虑可能会挽救您的生命。当然，在您身后跑来跑去的人可能会夜间慢跑，对您没有任何威胁。但这是您身体对脚步声的战斗或飞行反应，如果跑步者意味着您伤害您，则可以挽救您的生命。

一个不太极端的例子可能涉及最终考试或工作中的重要项目。随着您的焦虑症在测试或项目围绕项目围绕，这可能会导致您在项目上更加努力或专注于学习考试。在这些和许多其他情况下，焦虑是一件好事。如果您从不急于在测试上做得很好或让老板收到您的项目，那么您可能不会在学校或工作中走得很远。此外，如果您不注意脚步，在一条孤独的，黑暗的街道上向您奔跑，您可能不会活下来看到另一天（或至少），您可能最终可能会被抢劫并抢劫了贵重物品。

什么是焦虑？

因此，要理解问题的答案：“什么是焦虑？”您必须了解这是对压力的正常且有益的反应。焦虑是应对世界各种压力源和挑战的一种适应性方式。它是短暂的，对您的生活没有巨大的影响。但是，当焦虑的感觉（例如忧虑和恐惧）开始定期干扰日常生活，似乎不合理和过度，或者与任何外部刺激或压力没有明显的联系，它可能会成为一个焦虑症这是另一个故事。

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