我有焦虑吗？

问“我有焦虑吗？”暗示焦虑正在给您带来问题。然而，每个人都有焦虑：没有它，我们不会警告身体（以及情感或精神）危险。但是，并非每个人都经历焦虑，以接管自己的思想或行为或以您想要生活的方式破坏生活。发生这种情况时，焦虑确实已成为“问题”，而不是“正常”的人类状况。

当焦虑干扰您的生活时，它就变成了焦虑症。让我们探索焦虑和焦虑症之间的差异，并回答“我有焦虑吗？”这个问题。

我有焦虑症状吗？

您正在经历焦虑症状如果您担心即将发生的事件或环境中的威胁。焦虑是不舒服的，但不会持续很长时间。这可能是间歇性的，导致一个压力大的事件，如果您面临威胁，可能会很激烈。但是它将消失。

但是，如果焦虑不是短暂的或易于管理的，并且会定期干扰您的日常生活中，那么它可能会成为一种焦虑症。

我有焦虑症吗？

焦虑症的标志性质量是它的症状正在破坏您的生活。您是法官，但许多人忽略了焦虑症症状因为它们就像“正常”焦虑的症状。

焦虑症状和焦虑症症状之间的主要区别在于，即使对您的安全或特定的未来事件没有威胁，焦虑症的症状也接近持续的。此外，严重焦虑的症状会感到非常恐怖伪装作为心脏病发作，窒息的感觉等等。

可能需要探访您的医生，以清除“我患有焦虑或焦虑症？”这个问题。

我如何被诊断出患有焦虑症？

只有医生可以诊断您患有焦虑症。您的医生会咨询精神障碍的诊断和统计手册，第五版（精神障碍百科全书）在诊断您之前广泛性焦虑症或一个任何类型的焦虑症。

你可以接受焦虑症测试并将结果带给您的医生开始讨论。如果您很想知道焦虑症的原因，您可以与您的心理健康专家谈论它。

如果我患有焦虑或焦虑症，该怎么办？

幸运的是，如果您确实患有焦虑症或焦虑症，您可以做很多事情。焦虑治疗可能并不总是那么容易，但是有效。从抗焦虑药到焦虑自助（包括抗焦虑饮食），您可以控制焦虑症状。

应对焦虑可能涉及改变您的生活方式，但一点点地做可能比您想象的更有趣，更容易。

来源

Gluck，S。（2012年1月11日）。什么是焦虑？焦虑定义，健康地方。于1月22日从2020年检索/焦虑型/焦虑信息/什么 - 焦虑 - 焦虑定义

什么是焦虑症？于1月22日从2020年检索https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders