焦虑发作的治疗:如何应对焦虑发作
如果你只发作过一两次，你可能不需要治疗。经历过多次或多次焦虑发作的人可能患有多种焦虑症中的一种，应该寻求医疗专业人士的帮助。通常情况下，医生和心理健康专业人士用药物和某些类型的心理治疗来治疗焦虑发作。
焦虑发作的治疗类型
有了正确的焦虑发作治疗策略，尽管焦虑发作，你也可以过上富有成效、充实的生活。想象一下，没有因为过度的担忧和恐惧而感到无能为力。如果你能学会把你的精力集中在生活上，而不是不断地思考可能发生的事情和可能出错的地方，你的生活将如何改善?所需的具体治疗类型取决于焦虑发作的类型以及外部和内部因素(诱因、病史、其他共存条件)。beplay手机app下载
用于治疗焦虑发作的药物
单独用于治疗焦虑发作的药物无法治愈这些使人衰弱的发作，但在与适当的心理治疗项目结合使用时最有效。你的医生可能会给你开一些药，然后把你介绍给精神病学家、心理学家或其他有经验的心理治疗焦虑发作的咨询师;或者，如果你马上去看精神病医生，他/她可以给你开处方，同时提供心理治疗。医生开几种不同的药药理类根据你的具体焦虑类型，来治疗这些发作。
5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)——这是最安全的，也是最新的抗抑郁药。你可能知道他们中的许多品牌的名字:百忧解®，左洛复®，Lexapro®，帕罗西汀®和Celexa®。医生经常为一些焦虑症开出这些处方，包括恐慌症、强迫症(OCD)、创伤后应激障碍(PTSD)和社交焦虑症。
三环抗抑郁药-这些药物在治疗焦虑发作和精神障碍方面的效果和SSRIs一样好，但不是新药物，而且可能有更多的副作用。在品牌名称Tofranil®和Anafranil®下，医生和患者发现它们分别对治疗广泛性焦虑障碍(GAD)和强迫症有效。
单胺氧化酶抑制剂MAOIs是最古老的抗抑郁药物。由于有更新、更安全的选择，医生开这些药的频率不像过去那么高了。MAOIs可与非处方药物发生危险的相互作用，导致不可接受的血压升高。但是，有时它们是个别病人的最佳选择。在品牌Nardil®、Parnate®和Marplan®下出售，这些是对恐慌症和社交焦虑症(社交恐惧症)的焦虑发作治疗的有效药物。
抗焦虑药物-抗焦虑药物苯二氮这类药物几乎没有副作用，但极易上瘾，滥用的可能性很高。当你处于焦虑发作时，这些方法可以快速缓解症状。可以这么说，它们帮助你控制自己，但根本不起作用防止攻击。医生很少开这些药，通常只在治疗开始时开，那时你还没有足够的治疗来开发控制焦虑的工具。你可能知道这些品牌名称克洛诺平®，阿普唑仑®和安定®。
用于焦虑发作治疗的疗法
成功治疗焦虑发作的一个重要组成部分包括心理治疗。焦虑症患者对两者都有很好的反应认知行为疗法而且暴露疗法．两者都专注于改变行为，而不是检查源于冲突和过去事件的潜在心理结构。如果你因为焦虑发作而去看治疗师，而他或她正在提供这两种类型的治疗之一，那么根据你问题的严重程度，你可能需要参加5到20周的治疗。
在认知疗法中，治疗师会要求你把注意力集中在你的想法(导致攻击和攻击期间)和行为上。然后他或她会帮助你找出导致你焦虑的消极思维模式和不合理的信念，最终导致发作。
暴露疗法会挑战你，要求你直面自己的恐惧，比如在一个安全的环境中，在舞台上表演，或与老板谈论加薪或员工冲突。想象一下，你是一位很有成就的小提琴家，但对在舞台上表演和分享你的天赋有一种深深的恐惧。在暴露疗法中，你的治疗师可能首先要求你在一个封闭的舞台环境中表演，在那里他或她是唯一的观众。接下来，你们将在几位精心挑选的，值得信赖的朋友和家人面前表演。你会不断挑战，直到最后，你可以在舞台上表演，面对一群完全陌生的人。
不要再担心如何应对焦虑发作了
如果你厌倦了过度的担忧、恐惧和信念控制你的生活，发号施令，寻求帮助，停止担心如何应对焦虑发作。安全、有效的帮助是可以获得的——但这取决于你如何迈出帮助自己的第一步。
参见:
APA的参考
格拉克，S.(2021年，12月20日)。焦虑发作的治疗:如何应对焦虑发作，HealthyPlace。于2022年10月16日从//www.5wetown.com/anxiety-panic/anxiety-information/anxiety-attack-treatment-what-to-do-for-anxiety-attacks检索到
