焦虑会让你晚上难以入睡吗?我们的焦虑博主兼治疗师坦尼娅·彼得森(Tanya Peterson)也有同样的问题。她发明了一种夜间仪式来缓解她的焦虑。手表。也许会对你有帮助。

睡前焦虑会影响你吗?你是怎么处理的?下面的评论。

夜间焦虑的文章
焦虑与失眠:别让焦虑让你睡不着
http://buff.ly/2tG5Iut
夜间焦虑与恢复睡眠| http://buff.ly/2v20FIy