个人护理的问题

卫生、财政、相互冲突的要求可能会影响阿尔茨海默病照顾者。这里有一些有用的建议。

• 尽量吃平衡饮食,每天至少五份水果和蔬菜。这将让你感觉更好,给你更多的体力和精力。
• 经常锻炼对你的健康是至关重要的,会给你更多的能量。走在新鲜的空气每一天如果可以,或在家做一些练习。问你的家庭医生寻求建议。
• 确保你得到足够的睡眠。如果你的睡眠是不断被你照顾的人,跟你的医生,社会工作者或社区精神科护士。
• 如果你有帮助的人,千万不要伤害你的背部。问你的家庭医生是你的理疗师的建议。
• 看到你的家庭医生定期检查自己的健康。确保他们知道你正在经历的任何压力或问题。
• 如果你开始感到抑郁,焦虑或压力,尽快去看医生。有许多可用的选项,这些问题更容易解决处于初期阶段。

钱

你的法律和财务状况可能影响如果你照顾一个人与阿尔茨海默氏症。

• 如果你要放弃工作,是否临时或永久),检查位置和你的退休金。
• 检查一下你是否享有的经济利益,如果是这样,哪一个。
• 想到最好的方法来管理个人财务时这是必要的。这可能是通过一个监护或持久的委托书。
• 检查自己的立场而言,家庭和财政如果你照顾的人开始长期护理或去世。

相互矛盾的要求

试着去调整自己的步伐,你也只能做这么多了。许多护理人员感到左右为难的责任——特别是如果他们试图照顾孩子,照顾人不适,或者去工作,以及照顾阿尔茨海默氏症的人。

• 找出是否有任何服务用于阿尔茨海默氏症的人,可以减轻你的压力。
• 确保别人接近你了解你正在经历,告诉他们你需要他们的支持。

祝贺你自己

有时,关爱就像是一个费力不讨好的任务。阿尔茨海默氏症的人可能不再似乎很欣赏你的努力,和其他人可能就不知道多少了。不时拍拍自己的背,……

• 管理应对、一天一天,一个非常困难的局面
• 变得越来越灵活,宽容和发现新的优势和技能,你不知道你拥有
• 在那里的人需要你。

去哪里的支持

• 当地阿尔茨海默氏症协会:1.800.272.3900
• 英国老年痴呆症热线0845 300 0336——训练有素的顾问可以给你细节的本地分支或支持小组
• 一个顾问或心理学家
• 朋友和家人

获得照顾者支持

• 做好准备。了解你需要什么帮助,之前,你可以得到它,你真的需要它。的时候,你就会知道在哪里。
• 你可能会需要大量的不同类型的帮助和支持,从实用护理给自己时间从有人说话,关心你的感受和你的担忧。
• 是持久的。记住,你有权利的支持。