阿尔茨海默氏症的照顾者:悲伤和失去

随着阿尔茨海默氏症患者病情的发展，许多阿尔茨海默氏症护理人员遭受悲伤和失落感。

阿尔茨海默氏症照顾者:应对悲伤和失落感

如果你亲近的人患上了阿尔茨海默病或痴呆症，你很可能会在疾病的发展过程中经历悲伤和丧亲之痛，而不仅仅是在他们死后的一段时间。知道这样的感觉是正常的，其他人也会有类似的反应，这可能会有所帮助。

在照顾阿尔茨海默氏症患者或痴呆症患者的过程中，会发生很多小的变化，以至于许多护理人员很难处理他们的感受。你可能会适应并接受这个人疾病的一个阶段，却发现他们的行为改变或能力进一步下降，你的悲伤又开始了。

阿尔茨海默氏症照顾者的失落感

失落感是照顾者最强烈的感受之一。根据你与这个人的关系以及你的个人情况，你可能会为以下情况感到悲伤:

• 失去你曾经认识的人
• 失去了你们一起计划的未来
• 失去你曾经喜欢的关系
• 失去陪伴、支持或特别的理解
• 失去工作或从事其他活动的自由
• 失去金钱或你曾经认为理所当然的生活方式

对照顾者的限制

无论你多么希望继续去关心别人，你有时一定会对你自己的生活受到的限制感到不满。你也可能会因为事情没有像你所希望的那样发展而感到不高兴。

• 考虑你自己的需要。定期从关心他人的事情中抽身休息一下，可以让你与外界保持联系，提高你的士气。
• 每天给自己留点时间。喝杯茶放松一下，或者打个电话聊聊天，都能帮你充电，缓解情绪。

照顾者的上下过程

悲伤是一个起起落落的过程。在早期阶段，你可能会在绝望和疯狂的乐观之间摇摆，认为治愈方法很快就会找到。有些人甚至否认这个人有任何问题，并试图压抑他们的感情。

后来，当你接受了这种情况，你可能会发现有一段时间你可以很好地应对，并充分利用事情。在其他时候，你可能会感到悲伤或愤怒，或者你可能只是感到麻木。许多护理人员惊讶地发现，他们有时希望这个人已经死了。

这种感觉是悲伤的正常部分。但重要的是要意识到你正处于巨大的压力之下，并为自己寻求情感上的支持。

阿尔茨海默氏症护理人员可以做些什么

• 向能理解你的专业人士、其他照顾者、值得信赖的朋友或支持你的家庭成员倾诉你的感受。不要压抑你的感情。
• 通过哭泣、喊叫或捶打垫子来缓解紧张。然而，要确保你照顾的人是安全的，在听不到的地方，否则你可能会伤害他们。
• 试着说服朋友来你家聊天或定期给你打电话。
• 如果你感到情绪低落或焦虑，或者非常疲倦和无法入睡，一定要去看医生或治疗师。重要的是要尽量防止你正常的悲伤情绪变成更难处理的抑郁。

如果这个人进入长期护理，你可能会为你们关系的另一个变化而悲伤。你最初感到的宽慰可能会被失落和悲伤的感觉所取代，还夹杂着内疚，这种感觉可能会持续很长一段时间。你可能会错过这个人的存在。你可能会感到空虚。你可能会感到身心俱疲。

• 试着放松，直到你觉得你的能量水平再次上升。
• 为你的一天制定一个计划可以帮助你度过最初几个月的困难。
• 不要掉入一个陷阱，把你的生活安排在拜访他们的新家。你需要为自己建立一个新的生活，其中包括这些访问。

在最后

在痴呆症的最后阶段，患者可能无法认出你或与你交流。这是非常痛苦的。虽然这段关系看起来就要结束了，但你无法完全哀悼，因为那个人还活着。

牵着对方的手，或者搂着对方坐着，对你们双方都是一种安慰。它也可以帮助你认识到你已经做了你能做的一切。

当照顾者的人去世时

有些人发现他们在生病的过程中非常悲伤，以至于当这个人去世时，他们没有强烈的感情留下。其他人会在不同的时间经历一系列压倒性的反应。这些可能包括:

• 麻木，仿佛他们的感情被冻结了
• 无法接受现状
• 震惊和痛苦，即使死亡早就预料到了
• 对痴呆患者和他们自己来说都是一种解脱
• 对所发生的事情感到愤怒和怨恨
• 对过去发生的一件小事感到内疚
• 悲伤
• 孤独的感觉。

护理人员应该做好准备，他们可能需要很长时间才能接受这个人的死亡。在很长一段时间里，照顾人可能是一项全职工作，当它结束时，就会留下空白。

• 在最初的几个月里，如果你仍然感到震惊和脆弱，尽量避免做出任何重大决定
• 接受这一点，即使你通常都能应付自如，但有时你也会感到特别悲伤或不安
• 周年纪念日或生日之类的事情常常让人痛苦。如果是这样，向朋友和家人寻求支持
• 与你的医生或治疗师保持密切联系。在丧亲之痛之后，你可能更容易患上身体疾病，也更容易焦虑或抑郁。

重新站起来

虽然在某人去世或接受长期护理后，你可能会感到非常疲惫，但当你准备好重新建立自己的生活并继续前进时，这一天会到来。

一开始你可能会感到非常不自信，很难做决定，很难礼貌地交谈或应付社交聚会。但不要放弃。你的信心会逐渐恢复。慢慢来，确保你从家人、朋友、专业人士和其他以前照顾你的人那里得到足够的支持。

来源:

英国老年痴呆症协会-护理人员的建议表507