催眠疗法，催眠治疗心理障碍
了解催眠疗法的有效性，催眠治疗成瘾，戒烟，饮食失调，勃起功能障碍，疼痛和失眠。
在从事任何补充医疗技术之前，你应该意识到许多这些技术还没有经过科学研究的评估。通常，关于它们的安全性和有效性只有有限的信息。每个州和每个学科都有自己的规定，关于从业者是否需要获得专业执照。如果你打算去看医生，建议你选择一个由公认的国家组织颁发执照并遵守该组织标准的医生。在开始任何新的治疗技术之前，最好与你的初级卫生保健提供者交谈。
背景
类似催眠疗法的做法在古埃及、巴比伦、希腊、波斯、英国、斯堪的纳维亚、美国、非洲、印度和中国都有使用。《圣经》、《塔木德》和《印度吠陀经》都提到了催眠疗法，一些美洲原住民和非洲人的仪式也包括类似于催眠疗法的恍惚状态。催眠疗法(也叫催眠术)来自希腊单词hypnos，意思是睡眠。
现代西方催眠疗法可以追溯到奥地利医生弗朗茨·安东·梅斯默(Franz Anton Mesmer, 1734-1815);“催眠”这个词是根据他的名字来的。梅斯默认为，疾病是由体内磁流体的不平衡引起的，可以通过“动物磁力”来纠正。他相信催眠治疗师的个人魅力可以转移到病人身上。他的信念最初受到质疑，但被19世纪的英国医生复兴。在20世纪中期，英美医学协会和美国心理学协会认可催眠疗法为一种医疗程序。1995年，美国国立卫生研究院发表了一份共识声明，指出有科学证据支持使用催眠疗法治疗慢性疼痛，特别是与癌症相关的疼痛。
催眠疗法有三个主要阶段:暗示前、暗示和暗示后。
前暗示阶段包括使用分散注意力、想象、放松或多种技巧的组合来集中注意力。目的是达到一种意识的改变状态，在这种状态下，思想是放松的，容易受到暗示的影响。
建议阶段介绍具体的目标、问题或要探索的记忆。
后暗示阶段发生在恢复正常意识状态之后，此时可能会实践暗示阶段引入的新行为。
催眠疗法的疗程可以是短暂的，也可以是长期的，定期安排的预约。
有些人似乎比其他人更容易受到催眠疗法的影响，有一些测试是为了确定一个人的催眠程度或受暗示程度。
催眠疗法的目标各不相同。它们可以包括行为改变或心理状况的治疗。重要的是，被催眠的人在任何时候都处于他或她自己的控制之下，而不是被催眠治疗师或其他任何人控制。自我催眠有时用于催眠治疗师的治疗之外，尽管对自我催眠的研究有限。
在美国，催眠治疗师没有公认的标准或执照。在培训和证书方面存在很大差异。认证由多个组织授予，要求不同。许多催眠治疗师不是有执照的医疗专业人员。然而，一些医生、牙医和心理学家在他们的实践中使用催眠疗法。
书籍、录音带和录像带都可以用于自我催眠的训练，尽管它们还没有经过科学评估。小组会议也可以提供。催眠疗法可以与其他技术一起使用，如认知行为疗法。
理论
催眠疗法的工作方式还没有被很好地研究或理解。一些研究报告称，皮肤温度、心率、肠道分泌物、脑电波和免疫系统都会发生变化。然而，其他形式的放松也有类似的变化。已经提出了对神经和内分泌的影响，包括对下丘脑-垂体-肾上腺轴或边缘系统(大脑的情感中心)的改变。
关于催眠疗法是否代表一种特定的意识改变状态，科学界一直存在争论。有报道称，仅仅是暗示，而不是催眠疗法，也能达到许多相同的效果。然而，这项研究并不是结论性的。
证据
科学家研究了催眠疗法的以下用途:
疼痛
催眠疗法的研究表明，催眠疗法对各种类型的疼痛都有好处，包括腰痛、手术相关的疼痛、癌症疼痛、牙科手术相关的疼痛、烧伤痛、重复性劳损损伤、颞下颌关节疾病、面部疼痛(咀嚼性、肌筋膜疼痛障碍)、镰状细胞病相关的疼痛、肠易激综合征、口腔粘膜炎、紧张性头痛、骨关节炎疼痛和慢性疼痛。美国国立卫生研究院1995年的一份共识声明指出，“支持催眠在减轻与癌症相关的慢性疼痛方面有效性的证据似乎很有力……其他数据表明催眠对其他慢性疼痛的有效性，包括肠易激综合征、口腔粘膜炎、颞下颌关节紊乱和紧张性头痛。”beplay手机app下载早期的小型I期临床试验对6至18岁的女孩进行了研究，研究了催眠/针灸治疗慢性疼痛的效果。孩子和父母的结果显示疼痛和焦虑有所减轻。然而，大多数研究规模都很小，没有明确的设计或结果。目前还不清楚特定的催眠疗法技术或治疗时间是否最好，或者哪种类型的疼痛最受影响。因此，尽管早期的证据是有希望的，但需要更好的研究来提出强烈的建议。
手术的痛苦
早期的证据表明，催眠可以减轻手术相关的疼痛。在一项对儿童癌症患者的前瞻性对照研究中，研究了催眠和疼痛的影响。患者报告在催眠治疗癌症期间疼痛和焦虑减轻。然而，研究是有限的，需要更多的信息才能提出任何建议。
焦虑
一些针对儿童和成人的研究报告称，催眠疗法可以减少焦虑，尤其是在牙科、医疗程序或放射治疗之前。一项针对6至18岁女孩的小型I期临床试验研究了催眠/针灸治疗慢性疼痛的效果。孩子和父母的结果显示疼痛和焦虑有所减轻。研究还表明，在接受医疗程序之前焦虑的儿童可能受益于催眠。然而，大多数研究规模都很小，没有明确的设计或结果。目前还没有可靠的催眠疗法与抗焦虑药物的比较。目前还不清楚催眠疗法是否会产生与冥想或生物反馈不同的结果。一些研究表明，催眠疗法可能不如集体治疗或系统脱敏有效。更好的研究是必要的，以提出强有力的建议。
转换障碍(一种焦虑障碍)
早期证据表明，催眠可能有助于治疗转换障碍(运动类型)。然而，研究是有限的，需要更多的信息才能得出确切的结论。
紧张性头痛
报告显示，每周进行几次催眠治疗可以改善头痛的严重程度和频率。初步研究表明，催眠疗法相当于其他放松技术、生物反馈或自体训练。然而，大多数研究规模都很小，没有明确的设计或结果。更好的研究是必要的，以提出强有力的建议。
认知行为疗法的辅助疗法
催眠疗法有时与其他技术相结合，如认知行为疗法，来治疗焦虑、失眠、疼痛、尿床、创伤后应激障碍和肥胖。初步研究报告了益处，尽管大多数研究设计得不好。
劳动
初步研究没有提供催眠疗法对分娩效果的明确答案。需要更好的研究才能得出结论。
恶心、呕吐
催眠疗法用于治疗与化疗、妊娠(妊娠剧吐)和手术恢复相关的恶心和呕吐的研究结果好坏参半。要得出确切的结论，还需要进一步的研究。
化疗副作用
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
失眠
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
肠易激综合症
初步研究表明，催眠疗法可能会减少肠易激综合征患者的胃结肠反应的感觉和运动成分。需要更好的研究才能得出结论。
阳痿，勃起功能障碍
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
类风湿性关节炎
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
耳鸣(耳鸣)
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
过敏，花粉热
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
哮喘
对催眠治疗哮喘症状的初步研究并没有给出明确的答案。与哮喘有关的焦虑可通过催眠缓解。要得出一个确切的结论，还需要进行更好的研究。
皮肤状况(beplay手机app下载湿疹、牛皮癣、特应性皮炎)
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
纤维肌痛症
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
减肥
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
手术后的恢复
研究表明，催眠疗法可能有助于缓解手术后的疼痛、伤口愈合和焦虑。一些研究报告称，催眠疗法可以缩短住院时间，并可能改善手术后的心理健康。然而，大多数研究都没有很好的设计。目前还不清楚催眠疗法是否对身体愈合有任何效果。
尿床
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
考试，学习成绩
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
饮食失调
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
胃溃疡
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
骨折
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
血友病
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
胃灼热
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
药物成瘾
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
酒精依赖
初步研究并没有给出明确的答案。需要更好的研究才能得出结论。
戒烟
催眠疗法通常用于试图戒烟的人，有时也包括在戒烟计划中。这一领域的研究结果喜忧参半;大多数研究报告没有显著的持续益处。为了提出强有力的建议，有必要进行设计更好的研究。
消化不良(消化困难)
早期证据表明催眠疗法可能有助于消化。一项随机对照临床试验检验了催眠对消化不良的影响。这些发现需要进一步的研究来证实。
更年期障碍
早期证据表明，催眠疗法可能有助于治疗潮热，并可能改善更年期症状妇女的生活质量。需要进一步的研究才能提出建议。
下巴紧握
初步研究表明，紧咬下巴可能与催眠敏感性有关。为了提出强有力的建议，更好的研究设计是必要的
未经证实的使用
基于传统或科学理论，催眠疗法被认为有许多用途。然而，这些用途还没有在人类身上进行彻底的研究，关于安全性或有效性的科学证据也有限。其中一些建议的用途是用于可能危及生命的情况。beplay手机app下载在使用催眠疗法之前，请咨询医疗保健提供者。
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潜在的危险
催眠疗法的安全性还没有得到很好的研究。催眠疗法可能会加重精神疾病患者的症状，如精神分裂症、躁狂抑郁症、多重人格障碍或分离性障碍。由于可获得的数据有限，催眠疗法有时不鼓励有癫痫发作风险的人。创伤后应激障碍患者可能会出现令人沮丧的记忆。有人认为某些类型的催眠疗法会导致错误记忆(虚构)，尽管关于这一主题的科学研究有限。
催眠疗法不应该耽误去看医疗保健提供者诊断或用更成熟的技术或疗法治疗的时间。催眠疗法不应该被用作治疗疾病的唯一方法。在开始催眠疗法之前，咨询你的初级卫生保健提供者。
总结
催眠疗法被用于各种各样的健康状况。beplay手机app下载初步证据表明，催眠疗法可能有利于各种原因的慢性疼痛、焦虑(特别是在牙科或医疗程序之前)和紧张性头痛的管理。初步研究表明，催眠疗法对戒烟无效。这些领域的研究必须更好地设计来证实这一点。其他领域的研究还不够充分，无法得出确切的结论。催眠疗法对精神疾病患者或有癫痫发作风险的患者可能不安全。在开始催眠疗法之前，咨询你的初级卫生保健提供者。
本专著中的信息是由自然标准的专业人员根据科学证据的全面系统审查编写的。该材料由哈佛医学院评审，最终编辑由自然标准批准。
资源
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科学研究:催眠疗法，催眠
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APA的参考
Staff, H.(2008年11月28日)。催眠疗法，心理障碍催眠，健康之地。2023年1月11日，从//www.5wetown.com/alternative-mental-health/treatments/hypnotherapy-hypnosis-for-psychological-disorders获取
