香薰治疗精神健康状况beplay手机app下载
什么是香薰疗法?它是如何起作用的?芳香疗法对治疗焦虑、抑郁和其他精神疾病有效吗?beplay手机app下载
在从事任何辅助医疗技术之前，你应该意识到许多这些技术都没有经过科学研究的评估。通常，关于它们的安全性和有效性的信息非常有限。每个州和每个学科都有自己的规则，关于从业者是否需要专业执照。如果您计划去拜访一个从业者，建议您选择一个由公认的国家组织颁发执照并遵守该组织标准的人。在开始任何新的治疗技术之前，最好与你的初级卫生保健提供者交谈。
背景
几千年来，植物的油脂一直被用来润滑皮肤、净化空气和驱虫。精油在古埃及被用于沐浴和按摩，在古希腊和罗马被用于治疗感染。现代香薰疗法的起源通常可以追溯到法国化学家勒内-莫里斯·盖特福斯(renee - maurice Gattefosse)，据说他在不小心烫伤了自己后，把薰衣草油倒在了手上。他相信疼痛、红肿和皮肤损伤的愈合速度比预期的要快，于是他开始研究油脂对身体的影响。
精油是从植物的花、叶、针、树枝、树皮、浆果、种子、果实、果皮或根中提取的。这些油通常与较温和的“载体”油(通常是植物油)混合，或在酒精中稀释。精油有许多不同的用途，包括直接涂在皮肤上，作为按摩的一部分，在洗澡水中，通过蒸汽吸入或漱口水中。
香薰疗程通常以面谈开始，之后治疗师会选择一种他或她认为适合客户的混合精油。预约可能持续90分钟。客户可能会被要求几小时后不要洗澡，让油脂有更多的时间渗入皮肤。人造化合物通常不被使用。市面上常见的香薰蜡烛、香薰或百花香等产品通常没有香薰治疗师通常使用的精油浓烈。
在美国，香薰治疗师没有必要的培训或执照。许多类型的从业者，包括按摩治疗师、脊椎指压治疗师和护士，都提供芳香疗法。
理论
人们提出了不同的理论来解释香薰疗法所报道的效果，尽管没有一个理论得到科学证实。一些解释包括:
- 嗅觉刺激:鼻子中感知气味的神经对大脑快感中枢的刺激
- 对血液中激素或酶的直接作用
- 刺激肾上腺
证据
科学家们研究了香薰疗法对以下健康问题的影响:
焦虑
熏衣草香薰疗法传统上被认为是放松的。一些小型研究报告称，它有助于缓解焦虑。总的来说，科学证据表明，这有一个小的好处。香薰疗法可能对成年人的情绪、认知表现和放松有影响。需要更大的、设计良好的研究来确认现有的数据。
痴呆症患者的躁动
有初步证据表明，使用香脂精油(玛丽莎officinalis)的香薰疗法可以有效地减少严重痴呆患者的躁动，每天使用两次面部和手臂。其他研究报告称，吸入薰衣草芳香疗法的蒸汽可能有类似的效果。然而，其他研究报告称，使用柠檬香脂、薰衣草、甜橙(柑橘)或茶树油(马来叶)的芳香疗法没有好处。总的来说，证据确实显示了潜在的好处。也有初步研究表明，芳香疗法与按摩一起使用可能有助于使情绪激动的痴呆症患者平静下来。然而，目前还不清楚这种方法是否比单独使用按摩更好。在提出强有力的建议之前，需要进行更多的研究。
睡眠不好,镇静
薰衣草和洋甘菊被普遍认为是有效的助眠剂。研究还为时过早，无法得出明确的结论。
癌症或致命疾病患者的生活质量
香薰和香薰按摩常用于重症患者，以提高生活质量。在一项随机对照试验中，睡眠分数提高了，但疼痛控制和焦虑分数没有提高。目前还没有足够的科学证据来对其有效性做出明确的结论。
斑秃
斑秃是一种身体免疫系统攻击毛囊，导致脱发的情况。一项精心设计的研究使用了混合油(葡萄籽和荷荷巴的载体油中的雪松木、薰衣草、迷迭香和百里香)，报告称，与只使用载体油的患者相比，患者的效果有所改善。在得出明确的结论之前，还需要进行更多的研究。
充血，呼吸道感染
桉树油和桉树的一种成分桉树油醇被包含在许多非处方蒸汽和其他治疗中。一项小型研究表明，芳香烃对慢性气道阻塞患者的粘液清除有积极作用。然而，没有足够的科学信息来形成一个明确的结论。
透析患者瘙痒
目前尚不清楚芳香疗法是否能减轻透析肾病患者的瘙痒。
重症监护病房病人的焦虑或压力
目前还不清楚芳香疗法是否能减轻重症监护病房病人的压力水平。早期研究表明，这可能没有帮助。
分娩痛
一项针对产妇分娩疼痛的香薰疗法的小型试验没有给出明确的结果。需要更多的研究才能得出结论。
恶心想吐
芳香疗法可能对减轻术后恶心有一定的作用。然而，证据尚不明确，在提出明确的建议之前还需要进行更多的研究。
肥胖
有人认为香薰按摩可以减少腹部肥胖或食欲。在得出明确结论之前，还需要更多的证据。
便秘
这一领域的初步研究尚无定论。
未经证实的使用
基于传统或科学理论，芳香疗法被建议用于许多其他用途。然而，这些用途尚未在人体中得到彻底研究，关于安全性或有效性的科学证据也有限。其中一些建议的用途是用于可能危及生命的情况。beplay手机app下载在使用任何香薰疗法之前，请咨询卫生保健提供者。
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潜在的危险
精油可能有毒，如果口服，不应吞下。
许多种类的精油在直接接触时会引起皮疹或刺激，在使用前应先用基础油稀释。有些油，如薄荷油和桉树油，如果用力使用，可能会灼伤皮肤。皮肤可能会对光线敏感，特别是使用佛手柑油(从佛手柑的果皮中提取)或佛手柑油中的一种叫做5-甲氧基补骨脂素的化学物质。芳香疗法中释放的蒸汽会刺激眼睛。不鼓励在儿童面部附近使用。
使用精油可能导致过敏;它可能是由污染或由提取油的草药的成分引起的。使用芳香疗法时呼吸困难的人在再次尝试芳香疗法之前应该寻求医疗关注。
有发表的报告称，使用香薰会引起躁动、嗜睡、恶心和头痛。一些油被认为对大脑、肝脏和肾脏有毒性作用，或长期使用会增加患癌症的风险。可能增加镇静或嗜睡的芳香疗法，如薰衣草或洋甘菊，可能增强药物、草药或补充剂的效果，也会导致疲劳或镇静。驾驶或操作重型机械时要小心。
鼠尾草，迷迭香和杜松子油可能导致子宫收缩时，大量服用，和他们的使用是不鼓励在怀孕期间。
婴幼儿可能对精油的作用和副作用特别敏感。30个月以下的儿童不建议使用薄荷油。在儿童使用芳香疗法之前，请咨询卫生保健提供者。
总结
芳香疗法被建议用于许多健康状况。beplay手机app下载几项小型研究表明薰衣草香薰可能有助于缓解焦虑。没有确凿的科学证据证明芳香疗法的任何其他用途或类型的有效性。精油可能有毒，如果口服，不应吞下。其他一些不良反应也有报道，最常见的是直接接触后皮肤过敏或刺激。某些类型的芳香疗法对儿童和孕妇可能是危险的。不要仅仅依靠芳香疗法来治疗潜在的危险疾病。beplay手机app下载如果你正在考虑使用芳香疗法，请与你的健康护理人员交谈。
这本专著中的信息是由自然标准的专业人员根据科学证据的全面系统审查编写的。该材料由哈佛医学院审阅，最终编辑由自然标准批准。
资源
- 天然标准:一个对补充和替代医学(CAM)主题进行科学评论的组织
- 国家补充和替代医学中心(NCCAM):美国卫生与公众服务部的一个专门从事研究的部门
科学研究精选:芳香疗法
《自然标准》审阅了640多篇文章，以编写本版本的专业专著。
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APA的参考
H. Staff(2008年11月23日)。心理健康状况的芳香疗法，HealthyPlace。beplay手机app下载2022年10月2日从//www.5wetown.com/alternative-mental-health/treatments/aromatherapy-for-mental-health-conditions检索到beplay手机app下载
