Birthquake在线会议记录

Tammy家禽，作者《BirthQuake:通往完整的旅程》，站点管理员在SagePlace她谈到了《BIRTHQUAKES》，在那里，你生活中的一切都在摇晃和移动，地基开裂，宝藏埋在废墟下。最后，那些经历过一次的人，在任何情况下，最终都被改变了。

大卫·罗伯茨HealthyPlace.com的版主。

这里的人蓝色的都是观众。

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大卫:大家晚上好。我是大卫·罗伯茨。我是今晚会议的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。今晚我们的主题是“出生地震:从人生危机中过渡”。我们的嘉宾是塔米·福尔斯博士，"《BirthQuake:通往完整的旅程》”。Fowles博士的网站，SagePlace请访问HealthyPlace.com。

晚上好，福尔斯博士。欢迎来到HealthyPlace.com。谢谢你今晚来做客。什么是BirthQuake?

家禽博士:嗨,大卫。很高兴来到这里。出生地震本质上是一个由转折点或危机引发的转型过程，我称之为地震。对我们大多数人来说，当我们站在十字路口时，地震就会发生。它们可能是由损失、重大生活方式的改变，甚至是一种新的意识引起的。

大卫:当你说“转折点”或“危机”时，这是一个巨大的比例，还是仅仅是我们生活中的一个重大变化?

家禽博士:一般来说，它们都是巨大的比例。然而，最终，一种生活方式的改变，甚至一个单一的意识都可以促使它。通常情况下，它们都是痛苦的经历，但这种痛苦有希望，因为它们会引发愈合过程。

大卫:你能举例说明你指的是什么吗?

家禽博士:当然。一个为大公司工作了一辈子的人失去了工作，他感到崩溃、沮丧，但最终发现他的生活感到空虚，于是他进入了另一个能提供更大回报的职业。

大卫:在你的网站上，你说写作的目标之一是《BirthQuake:通往完整的旅程》就是帮助人们找到生活的意义和目标。我认为，在HealthyPlace.com网站上尤其如此，我们的访问者处理各种心理障碍，并问，“为什么这发生在我身上?”一个人如何开始寻找生活的意义和目标?

家禽博士:对我们每个人来说，发现意义和目的是一段独一无二的旅程。对我来说，我不再寻找我生命的意义，而是尽我所能让我的生命更有意义。创造意义。

大卫:我们有几个观众问题，塔米，然后我们继续

BlackAngel:我有厌食症。我生命中的转折点发生在这之前，经历厌食症的过程是过渡阶段，治愈阶段。你是这个意思吗?

家禽博士:是的，我是说，你正在经历的恢复过程会在许多层面上导致愈合。

多蒂:大约两年前，我开始处理儿童性侵问题，我经历了我所说的“地震”。回忆如潮水般涌来，在这一切中我感到如此孤独。这是典型的反应还是感觉?

家禽博士:当然,多蒂。事实上，我给我的书起了名字BirthQuake因为这个过程最初很像遭遇地震。这种治愈的过程，这种挖掘埋在废墟下宝藏的过程，这种重建，可以带来重生。雅各布·尼德曼(Jacob Needleman)写道:“当你身处地震之中时，你会开始质疑我真正需要的是什么?我的石头是什么?”我完全理解你的孤独和不知所措。你也会发现你的磐石，你的力量。

大卫:从本质上讲，你所说的是——当你经历“出生震动”时，你正在发展一个“新的你”，希望你会发现自己在情感和精神上处于一个比以往任何时候都更舒适的位置之前危机发生了。

家禽博士:是的，在某种程度上，你正在发展一个新的你，大卫，或者重新发现真实的你。通过这个过程，你会变得更强大。出生地震会影响整个人，影响我们的身体、情感、精神，在大多数情况下还会影响我们的外部世界。

大卫:以下是更多观众的问题:

码头:当我们觉得我们不能走得更远，没有更糟的经历时，你是否觉得从这场地震中恢复的过程就是你所说的这场地震?

家禽博士:是的，皮尔，我知道，尽管我们不需要总是去那个地方。

大卫:从危机到治愈，找到“新的你”，“出生地震”有不同的阶段吗?如果有，你能帮我们识别一下吗?

家禽博士:当然可以。Birthquake的第一个阶段，我称之为“探索和整合阶段”。这个阶段是由地震或转折点触发的。这个阶段通常涉及大量的自我反省、疑问、困惑和不确定性。正是在这个阶段，我们开始探索我们想要/需要/害怕什么等等。汤姆·本德写道:“就像一个花园，我们的生活需要除草才能长出好收成。”这就是我们在第一阶段开始做的事情。我们关注生活中哪些地方需要除草，哪些地方需要种植和培育什么。本德还写道，为了一个人或一个社会的健康，需要有一个精神核心，而精神核心包括尊重。在第一阶段，我们需要问的一个重要问题是，“我真正尊敬的是什么?如果有的话，我的生活方式是如何反映我真正尊敬的东西的?”

下一个阶段是“移动阶段”。正是在这里，我们开始做出改变。它们一开始通常很小。例如，我们可以改变饮食习惯或预约咨询师。

最后一个阶段是“扩展阶段”。在这个阶段，我们的变化和成长不仅会影响我们自己的生活，也会影响其他人的生活。

大卫:福尔斯博士的网站叫SagePlace．当你有一些安静的时间，我鼓励你坐在你的电脑前，阅读这个优秀的网站。不仅有很多信息，而且以一种非常周到的方式呈现。这是购买福尔斯博士的书的链接:《BirthQuake:通往完整的旅程》”。

以下是一些观众对目前为止所讲内容的评论，然后是更多观众的问题:

flitecrew:我想我的经历足以称得上是一次震动。三个星期后我失去了我的兄弟，七个月后我的母亲在睡梦中去世，四个月后我的妹妹被诊断出患有无法治愈的胰腺癌，并在一年后去世。为了照顾妹妹，我放弃了工作，当这一切结束时，我既没有直系亲属，也没有工作。但四年后，我做得很好，尽管这是一个漫长而艰难的旅程。

码头:我们都有过可怕的经历。我们都在寻找答案。答案就在我们自己心中。这就是我对治疗的理解。

蒙大拿:我经历了几年严重的发泄，实际上，这帮助我进入了愈合的过程，消除了痛苦和苦恼。我的问题是，你如何连接思想，身体和精神，以找到平衡后的出生地震?

家禽博士:通过关注自我的每一个神圣方面。当然，这需要时间，但它们显然是相互关联的。劳伦斯·j·班纳特(Laurence J. Bennet)观察到，“治疗是一个重新组织和重新整合分崩离析的事物的过程。”一步一步地，当你有意识地努力整合思想/身体/精神时，这个过程就会发生。蒙大拿，你可能会发现一些很有用的书，比如肯·佩尔蒂埃的书——”心灵是治疗者，心灵是杀戮者“而且”健全的精神，健全的身体“还有几个。”

大卫:下面是两个类似的问题:

BlackAngel:如果你没有完成整个过程，而是失败了呢?那你该怎么办?

Keiki:如果治愈不起作用，所以你撕开伤口(字面上)，永远不会感到安慰怎么办?

家禽博士:治愈是一个过程。你可能认为自己失败了，其实你只是跌跌撞撞。肯·纳伯恩建议说:“你必须问自己，不是你是否会治愈，而是你如何治愈。”你可能认为你已经到达了终点，但实际上你只是处在另一个转折点。

tjs53221:我想知道是否有什么方法可以加速新生或出生震。我已经离婚三年半了，似乎无法从痛苦中走出来，继续我的生活。我该怎么办?

家禽博士:我想知道你是否寻求过心理咨询，是否寻求过团体的支持。这是两个有用的步骤。

tjs53221:是的。我两样都做过。

家禽博士:也许，尽管你继续处于痛苦之中，但你在继续成长。甚至你的痛苦也可能是通向可能性的一条途径。你在写日记吗?你有没有从这次痛苦的经历中汲取教训?你现在在做什么来给自己提供支持和滋养?

大卫:你在书中谈到的一件事是“从此过上幸福生活”的神话。我们被引导去相信配偶、孩子、白色尖桩篱笆和有钱是最理想的。在现实中，许多人都没有达到这一点，从来没有!这是什么意思?

家禽博士:弗雷德里克·爱德华兹写过“延期付款计划”，当我们希望某件事能让我们从此过上幸福生活时，我们就会这样做。事实上，没有所谓的“从此幸福地生活在一起”。

adultchile:当你尽你所能只是保持呼吸和保持头顶的屋顶时，你怎么能注意到这些神圣的方面呢?当你没有安全感的时候，你怎么能找回自己的视角呢?

家禽博士:没有合适的伴侣、工作等等。这是一个非常好的问题，一个直抵我内心的问题。首要任务是做你需要做的事情来让你感到安全。这是第一位的。

当你生活在焦虑和恐惧中，很难有一个积极的观点或健康的观点，所以有时你不得不“借用”别人的观点。

这有助于你对自己保持适度的期望，一次只走一步，并相信自己能尽最大努力走出黑暗。一旦你开始感到更安全，这就需要你自己的努力，也需要你主动出击，你的观点就会转变。

大卫:我想在这里提到的是，我们有一个非常大的日志社区，人们在网上记录他们的经历。这不仅对记者有帮助，而且对来访的游客也有帮助，他们会发现自己的感受并不孤单。

家禽博士:我强烈推荐写日记。

大卫:以下是一些观众对目前为止所讲内容的评论:

Keiki:人们永远不会到达“白色尖桩篱笆”，因为他们内心受伤太多。

Joyce1704:事实是，你允许自己有多快乐，你就有多快乐。它来自内心。据我所知，如果你学会享受所有的小快乐，很快大问题就会消失。1962年，我遭遇了一场几乎致命的车祸，导致完全失忆。我必须要有信心开始全新的生活。凭着对上帝和神的智慧的信仰，我开始了新的生活。这并不容易。

码头:我们不是试图变得有灵性的人，我们是试图变得有灵性的人。

家禽博士:我完全同意你的看法，乔伊斯和皮尔。

Reenie274:我们在生活中可能遇到的严重创伤，我们还没有解决的事情呢?这也和他们有关吗?

家禽博士:绝对的。面对这些，通常会导致出生震。

大卫:另一位观众评论道:

tjs53221:我有时写日记。我想我没有好好培养自己，因为我一直沉浸在痛苦中。

蒙大拿:治愈和成长需要练习，练习，练习和意愿，意愿，意愿!

家禽博士:当然,蒙大拿。埃德温·路易斯·科尔(Edwin Louis Cole)说过:“掉进水里不会淹死，呆在水里才会淹死。”对你来说，沉湎于痛苦可能仍然是这个过程的一部分，但你需要超越这个亲爱的姐姐。你听说过将对话作为日志记录工具吗?

大卫:你能简单解释一下吗?

家禽博士:对话有很多种形式。但我经常建议的是与我们内心的智慧对话。我们每个人都有一个巨大的智慧宝库，我们只需要挖掘一下。当我们只是给自己写信时，我们会陷入痛苦、愤怒和困惑之中。如果我们写信给我们内在的智慧，然后让内在的智慧来回答，那么我们就开始取得进步。我们可以从自己身上学到很多东西。

大卫:有一件事我想问:具体地说，你如何从痛苦中走出，开始转变，进入你所描述的“完整之旅”?

家禽博士:我认为第一步是问自己，“我该如何从现在开始成长?”没有一个具体的行动，我们每个人都可以采取，对我们所有人都有效。我讨厌痛苦。我讨厌伤害别人。但当我受伤时，我学会了问自己，从这种痛苦中吸取什么教训。我需要什么?我该怎么办?我必须改变什么?等。詹姆斯·希尔曼曾经说过:“每一个重大的变化都涉及到崩溃。” What change is this breakdown calling for?

大卫:我要感谢福尔斯博士今晚成为我们的嘉宾，并与我们分享她的知识和经验。感谢每一位观众的到来和参与。我希望这对你有帮助。

家禽博士:大卫，我要感谢你给我们这个机会一起探索这个领域。感谢你们每一个人的到来。我真诚地希望这次谈话对你有帮助。晚安。

大卫:再次感谢大家，晚安。