S-Adenosylmethionine(相同)
包括SAMe，一种治疗抑郁症，阿尔茨海默病和纤维肌痛的自然疗法。了解SAMe的用法、用量、副作用。
概述
s -腺苷甲硫氨酸(SAMe)是一种天然存在的化合物，参与体内许多生化过程。SAMe在免疫系统中发挥作用，维持细胞膜，帮助产生和分解大脑化学物质，如血清素、褪黑素、多巴胺和维生素B12。SAMe还参与了遗传物质，即DNA和软骨的制造。体内叶酸(维生素B9)含量低可能导致SAMe水平降低。
大量的科学研究表明SAMe可能在治疗抑郁症、骨关节炎、纤维肌痛和肝脏疾病方面有用。虽然SAMe在欧洲已经有好几年的处方供应了，但直到最近才在美国作为一种膳食补充剂引入。
s -腺苷蛋氨酸使用
SAMe提供多种潜在的治疗用途，主要用于治疗以下列出的健康状况。beplay手机app下载值得注意的是，SAMe并没有经过长时间的仔细测试。因此，目前尚不清楚延长使用SAMe的时间(几个月或几年)是否安全。
SAM-e代表抑郁
初步研究表明，SAMe在治疗轻度至中度抑郁症方面比安慰剂更有效，与抗抑郁药物一样有效，而且没有药物常见的副作用(头痛、失眠和性功能障碍)。此外，抗抑郁药往往需要6到8周才能开始起作用，而SAMe似乎比这快得多。
需要对SAMe的安全性和有效性进行更多的研究，特别是对较长时间的安全性和有效性。目前尚不清楚SAMe是如何缓解抑郁的，因此最好避免与其他抗抑郁药同时使用。此外，考虑到这种情绪障碍的严重性质，在服用SAMe或任何药物之前，应寻求抑郁症症状的专业帮助。
骨关节炎
实验室和动物研究表明，SAMe可以减轻关节疼痛和炎症，并促进软骨修复，但研究人员不清楚这是如何或为什么起作用的。在人身上进行的临床试验(尽管通常规模小，持续时间短)也显示出SAMe用于缓解骨关节炎症状的良好结果。在几项短期研究(从4到12周不等)中，SAMe补充剂对患有膝关节、髋关节或脊柱骨关节炎的成年人与NSAIDs(非甾体抗炎药)一样有效。SAMe在减少晨僵、减轻疼痛、减轻肿胀、改善活动范围和增加步行速度方面与药物相当。一些研究还表明SAMe的副作用比非甾体抗炎药要少。
纤维肌痛症
通过对比SAMe和安慰剂的研究，这种补充剂似乎可以改善纤维肌痛患者的疼痛、疲劳、晨僵和情绪。
肝脏疾病
多项动物实验结果表明，SAMe可能有助于治疗各种肝脏疾病，特别是过度饮酒引起的肝损伤。动物研究还表明SAMe可以保护肝脏免受对乙酰氨基酚过量(一种无处方购买的止痛药)的损害。一项对123名男性和女性酒精性肝硬化(肝衰竭)患者的研究发现，与安慰剂相比，同样的治疗2年可能更有效地提高生存率和推迟肝移植的需要。虽然这项研究的结果令人鼓舞，但还需要更多的临床试验来确定SAMe是否安全有效地预防和/或治疗肝脏疾病。
SAM-e治疗阿尔茨海默病
研究表明，患有阿尔茨海默病(AD)的人的大脑中SAMe的水平较低，补充剂实际上可以提高这些水平。虽然有报道称，一些AD患者通过服用SAMe补充剂改善了认知功能，但还需要精心设计的研究来确定这种补充剂对AD患者是否真的安全有效。
其他
虽然现在判断SAMe是否安全或合适还为时过早，但一些早期研究已经观察了SAMe与帕金森病、偏头痛、干燥症(导致结缔组织疼痛)、成人注意力缺陷/多动障碍(ADHD)和心血管疾病(如心脏病)之间的关系。
帕金森氏症和心脏病患者的相同水平可能较低。然而，在大鼠身上进行的实验表明，SAMe补充剂实际上可能会导致这些动物患上帕金森病。
鉴于SAMe的结构，一些人担心SAMe可能会增加同型半胱氨酸水平。(同型半胱氨酸已被证明有助于血管中斑块的形成)。然而，早期的信息表明SAMe实际上可能降低同型半胱氨酸。需要进行研究，以了解服用相同的补充剂是否会降低同型半胱氨酸，从而降低患心脏病的几率。
一项对124名偏头痛患者的初步研究表明，SAMe可以降低头痛的频率、强度和持续时间，并改善幸福感，减少止痛药的使用。
SAM-e的膳食来源
SAMe不存在于食物中。它是由身体由ATP和氨基酸蛋氨酸产生的。(ATP是细胞的主要能量来源，并驱动许多生物过程，包括肌肉收缩和蛋白质的产生)。
SAM-e的可用形式
- S-adenosylmethionine butanedisulfonate
- s -腺苷甲硫氨酸二硫酸酯
- s -腺苷甲硫氨酸二硫酸酯
- S-adenosylmethionine甲苯磺酸盐
重要的是购买肠溶片包装在箔或箔水泡包装。应存放在阴凉干燥处，但不可冷藏。药片应保存在吸塑包装，直到摄入的时间。
如何服用SAM-e
从低剂量开始(例如每天200毫克)，慢慢增加有助于避免消化系统的不适。
值得注意的是，许多针对上述情况评估SAMe的研究都测试了注射型SAMe，而不是口服型SAMe。beplay手机app下载因此，口服SAMe的信度和有效性尚不完全清楚。寻找肠溶药片，因为这些药片更稳定，就药片中SAMe的含量而言可能更可靠。
儿科
目前还没有关于儿科使用SAMe的科学报告。因此，目前不建议儿童服用。
成人
SAMe的推荐剂量因治疗的健康状况而异。以下列表提供了最常见的使用指南:
- 抑郁症:大多数研究每天使用800到1600毫克SAMe来治疗抑郁症。每天的剂量通常在上午和下午分开。
- 骨关节炎:前两周服用剂量为600毫克(每天3次，200毫克)，之后22周服用剂量为400毫克(每天2次，200毫克)，可改善骨关节炎症状。另一项研究表明，服用1200毫克(每天三次，每次400毫克)30天会有所改善。
- 纤维肌痛:每天服用800毫克，连续服用6周，可改善症状。
- 酒精性肝病:每天口服800- 1200毫克，分次服用6个月，可增强肝功能。对于肝脏疾病，SAMe应在合格的卫生保健提供者的监督下使用。这是因为SAMe是静脉注射的。
预防措施
由于潜在的副作用和与药物的相互作用，膳食补充剂只能在知识渊博的医疗保健提供者的监督下服用。
SAMe的安全性尚未在儿童或孕妇或哺乳期妇女中得到充分评估。因此，这些人群应该避免SAMe。副作用包括口干、恶心、胀气、腹泻、头痛、焦虑、兴奋、不安和失眠。因此，SAMe不宜在夜间服用。
患有双相情感障碍(躁郁)的人不应该服用SAMe，因为它可能会加重躁狂发作。SAMe不应与不同的抗抑郁药联合使用，首先咨询医疗保健提供者。
服用SAMe的人应该补充含有叶酸和维生素B12和B6的复合维生素。
可能的相互作用
如果您目前正在接受以下任何一种药物的治疗，在没有首先与您的医疗保健提供者交谈之前，您不应该使用SAMe。
SAM-e和抗抑郁药物
有报道称SAMe与抗抑郁药物相互作用，增加了潜在的副作用，包括头痛、心率不规则或加速、焦虑和不安。另一方面，由于抗抑郁药物通常需要六到八周才能开始起作用，SAMe已经与某些药物一起使用，以更快地缓解症状。如果你正在服用任何治疗抑郁症的药物，在使用SAMe前请咨询你的医疗保健提供者。
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APA的参考
Staff, H.(2008年12月21日)。s -腺苷蛋氨酸(SAMe)， HealthyPlace。检索时间为2022年11月2日，网址为//www.5wetown.com/alternative-mental-health/supplements-vitamins/s-adenosylmethionine-same
