从后视镜反射

关于放手过去

“有些人认为坚持才能让人强大。有时候是放手。”

西尔维亚•罗宾逊

生活信

我在缅因州北部长大，那里的夏天短暂而甜蜜，冬天漫长而无情。在我最珍贵的童年记忆中，有许多都是在马达瓦斯卡湖畔无忧无虑的下午，我的脸向上仰向北方的天空，我的脚在凉爽清澈的水中摇摆，海浪拍打着码头，阳光照在我的皮肤上，让我平静下来。回顾过去，我突然意识到，虽然我珍惜六月、七月和八月的温柔时光，但我常常无法充分享受它们。在那些早已远去的黄金岁月里，我常常被冬天的归来所困扰，无法完全拥抱属于我的美丽和自由。我记得，现在我在想，当我们不假思索地转身离开，担心我们无法控制的事情，或焦虑地盯着后视窗，抓住一个现在已经无法触及、无法改变的过去不放，我们面前的礼物有多频繁地从我们的注意力中溜走。

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我曾经认识一个女人，她的童年被阴郁和厄运的预言所困扰，因此，她一生的大部分时间都在恐惧中度过。她不停地在角落里张望，寻找紧急出口，等待“灯光突然变亮”。虽然她承认自己事业有成，家庭美满，储蓄丰厚，无数的应急计划，健康状况良好，但她也注意到自己几乎一直生活在恐惧和恐惧中。直到她身后的岁月远远超过了剩下的岁月，她才想到，也许她在地球上的首要任务就是从这里的时光中尽可能多地学习，而她人生的主要功课就是学会相信生活本身。她需要相信她的每一次经历(甚至是痛苦的经历)都给了她重要的教训，而且，一段经历的最终价值和质量往往与我们如何对待它成正比。为了让她活得充实，从现在吸取教训，她得出结论，她需要放下过去的痛苦。

雷切尔·内奥米·雷门是我最喜欢的作家和治疗师之一，她承认，作为一个俄罗斯移民的孩子，她的家庭不是一个容易分手的家庭，她从小就相信，如果她放弃任何有价值的东西，结果将是她生命中一个永久的洞。因此，她打趣说，“我放开的任何东西上都有爪印。”我太清楚莱曼的意思了。在我生命的大部分时间里，我紧紧抓住一切，害怕发现自己不知何故或突然两手空空，我剥夺了自己无数的天赋和机会。相信我，用紧握的拳头抓住你面前的一切并不容易。

在“生命的挑战作为启蒙， Remen讲述了她有一天失去了对她来说很有价值的东西时的惊讶反应，以及她一生中第一次如何用一种好奇和冒险的感觉来回应这一损失:“我以前从来没有相信过生活……我不惜一切代价避免损失，就像我的家人一样。这是启蒙非常重要的一步:与未知建立新的关系，以不同的方式看待未知，作为神秘，作为可能性，作为我们走向而不是远离的东西，作为给我们增加活力甚至好奇感的东西。”

我怀疑，对我们大多数人来说，我们必须首先经历痛苦的、不由自主的失去，然后从痛苦中恢复过来，然后才能开始明白放手并不仅仅意味着放弃。相反，它既关乎拥抱，也关乎释放。在放弃那些不再为我们服务的东西的过程中，我们释放自己去“走向”，去接近那些维持和滋养我们的幸福和成长的东西。在放弃无用的东西的同时，我们也为有用的东西腾出了空间。

在我的生命中，我不记得哪一次放弃我真正在乎的东西不是一个痛苦的过程，我有必要不止一次地提醒自己，我已经释放的东西对我来说并没有完全失去。你们看，我在这片失落与恢复的土地上的旅途中，学到的一件事是，真正失去的很少。我慢慢认识到，我所经历的一切不会让我空手而归，相反，它们无疑会为我(如果我允许的话)提供工具，帮助我成为我希望有一天能成为的人。虽然我绝不是处理失去和放手的专家，但我学会了从这样一个事实中获得安慰:我们的每一次经历都是在教育我们，即使是那些伤害我们的经历也可以转化为我们灵魂的食物，和我们旅程的燃料，只要我们愿意收获它们。

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