培养你的灵魂在节日期间

放假期间自我保健的建议。

生活信

这已经不是什么秘密,假期可以是一个特别具有挑战性的时间我们中的许多人。久经考验的传统,和表面装饰的季节给许多美国人带来快乐的事情,往往是痛苦的提醒那些伤害我们的人已经失去了或没有找到。在一个特别困难的时期在我自己的生活,我试图让它通过假期给我没有安慰,没有快乐,也没有庆祝,我努力寻找某种意义上可能维持我的意思。我怎么能欣赏圣诞树,音乐,聚会,和无数其他圣诞的迹象,包围和似乎在嘲笑我吗?为了聚集的能量至少假装我并不憎恨这一切,我决定关注这些仪式的深层意义和探索如何培养我受伤的灵魂。

在一篇题为“圣诞节的意义:看起来更深,”克雷夫特彼得指出,牧羊人在基督诞生场景代表了农民的灵魂在我们每个人——漫长的沉默的孩子听到圣诞老人在屋顶,留给驯鹿胡萝卜,谁相信魔法和神秘和敬畏。这灵魂,像牧羊人看守羊群,保持清醒在黑暗中忠实地监视着我们的身体,和目击者我们数不清的故事和秘密的梦想。

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牧羊人提醒我们每年纪念我们的灵魂,停下来问自己以下问题在狂热的神圣的日子,“我的灵魂需要的是什么?”

智者,建议都适用代表存在于我们每个人的智慧;我们自我的一部分,搜索和留下的舒适和安全的已知为了找到自己的答案——“伯利恒”。智者,没有地图,没有保证他们会到达目的地,勇敢地向前旅行,由于他们的希望和信仰。

当你准备假期时,你可能想问自己这是什么,你有信心,会帮助你度过困难时期的季节吗?你有什么希望和预期每年的这个时候吗?他们是真实的吗?他们是根据你的个人需求或欲望的其他人呢?节日活动可能是特别有压力吗?这实际上是可选的,而不是真的有必要吗?可能你只是说“不”如果你允许自己吗?

槲寄生,缺乏自己的根和生活高度本身从树上,被认为是神奇的古代欧洲和德鲁伊和罗马人和平的象征。写,当与士兵发现自己在槲寄生下,他们立即放下武器,并宣布和平。

当赛季的压力可能会压倒我们,它可以有助于使槲寄生提醒我们我们需要再磨碎和中心的自己。给你一种平静呢?你能抓住什么?目前有一个问题,你在挣扎,你可以暂时放弃,不必要的战斗你发动你可以选择暂时离开,放下你的手臂吗?如果你有学会深呼吸等实践,逐步放松,专注,冥想,现在是时候使用它们。如果你还没有获得这些重要的技能,现在是一个很好的时间去探索它们。

因为他们住绿色和活着当其他树木似乎死生,常绿乔木一直是几千年来冬季节日的一部分,象征着不朽,弹性和重生。

我们带回家的松树在节日期间举行了快,依然根深蒂固,并达成向天空,即使他们面临严酷的风,夜长,严寒的冬天。他们的力量在逆境中可以是一个忠实的提醒我们这些都被破碎和上涨的力量,我们试图应对苦难站高和坚持是至关重要的,就像神圣的松了。你有什么优势,可以与周围的人分享你在假期里吗?

几个世纪以来蜡烛提供光和热在冬季的寒冷的日子。据说把蜡烛在窗口的传统圣诞节起源于维多利亚时代的英格兰,蜡烛点燃了windows的标志路人,他们将欢迎假期提供避难所。蜡烛代表我们的人性和凡人的身体;蜡烛的火焰象征着我们的精神本质,我们的生命力量,光我们光芒的世界。

你如何利用你的创造力和敏感性在每年的这个时候,你会如何你自己独特的光进入世界?

在圣诞节我们四周都是两个主要的颜色,红色和绿色。红色与愤怒,有关危险,我们的伤口的血。同时,它代表皇室,激情,火,创造力,和爱。绿色意味着增长,财富,生育,自然,好运,青春,和希望。然而,绿色也一直与疾病、嫉妒、缺乏经验,腐烂和死亡。

因为我们对颜色的季节,我们想起的复杂性本质和不可避免的混的好的和坏的,健康和疾病,收益和损失,黑暗和光明,每一个生命。圣诞节的颜色也代表我每一个我们的生活是一件艺术品,我们是艺术家最终负责创建我们自己的杰作。现在可能你认为开始添加到画布上你的生活?

奥尔德斯·赫胥黎写道,“在沉默之后,那些最接近表达不可言传的音乐。”The holidays are filled with music and while certain Christmas carols may stir up painful memories, others can serve to nourish our souls. When I'm feeling tired and need to get energized, listening to songs such as "Rudolph the Red Nosed Reindeer" and "The Ten Days of Christmas" often inspires me to get active. On the other hand, listening to the more soothing melodies of Christmas are particularly helpful when I'm feeling stressed and need to let go and relax.

什么节日音乐鼓舞和激励你?音乐能抚慰和恢复你什么?尝试匹配的节日音乐到你的情绪,并安排到最适合您的需要,看看会发生什么。

到处都是我们在节日期间会有神圣的图像和肤浅的符号。据说,“美在于观察者的眼睛。”I encourage you to screen out as much as possible that which brings you no comfort or joy, and focus instead on the magic, mystery, and meaning of the season.

许多的祝福…

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