治愈我们的伤口

《致山姆的信》的作者丹尼尔·戈特利布，讲述了情感痛苦的伤害和情感创伤的治愈。

亲爱的山姆,

事故发生后不久，一位职业治疗师向我介绍了一种反重力装置，它可以帮助我恢复手臂的一些功能。治疗师把我绑在用弹簧平衡的吊带上，所以我的手臂实际上是失重的。我的手被夹板固定住了。我一手拿着一支铅笔，橡皮头朝下。我利用肩膀上仍然存在的感觉来移动手臂和手，操纵橡皮擦，练习翻页。随着我手臂力量的增强，治疗师降低了弹簧的压力，这样我就可以在没有设备的情况下支撑它们。到周末的时候，我已经可以在没有任何帮助的情况下翻书了。我的妻子和治疗师对我能如此迅速地掌握这一点印象深刻。“看看你在一周内完成了多少工作!”

我感到彻底的绝望。

“五年前，”我说，“我写了一篇350页的博士论文。现在你想让我因为我能翻过一页而感到骄傲吗?”

萨姆，我知道有时你会受伤。即使是现在，当事情没有如你所愿时，你也会感到非常痛苦。但我希望你不要因为痛苦而责怪自己或别人。虽然听起来很奇怪，但我也希望你不要听信那些试图说服你摆脱痛苦或向你展示解决方法的人。因为如果你太努力地去修复疼痛，它只会花更长的时间来愈合!

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不可避免的，所有的痛苦都是对昨天的渴望——无论我们曾经拥有什么，无论曾经是什么。但当疼痛消失得不够快时，我们会批评自己没有走出痛苦，不够坚强，甚至一开始就很脆弱。

萨姆，伤口不是这样愈合的。他们不服从我们的意愿。治疗以它自己的方式和时间发生。

在挣扎着翻过一页的惨淡经历过去大约一年后，我又回到了工作岗位。一个人在办公室里，我试图从文件柜里拿出一篇印刷的文章，放在我的桌子上，以便阅读。一根订书钉把几张纸固定在一起。当我把装订好的文件从文件柜里拿出来时，它们开始从我的手中滑落。从糟糕的经验中我知道，如果纸掉到地板上平躺着，我必须让别人来把它捡起来。当文件又开始往下滑的时候，我用手背压着文件柜，放慢了速度。当文件落在地板上时，它们形成了一个帐篷，钉书钉的一面朝上，我知道我可以把它收回来。我小心翼翼地把拇指放在订书钉下面，小心翼翼地把文章抬到我的桌子上。

大约花了20分钟。当这篇文章终于面朝上放在我的桌子上时，我感到无比自豪。

然后我回想起前一年。为什么我当时感到悲伤而现在感到骄傲?

一年前，我渴望昨天。这一年，我生活在今天。

我的伤口正在愈合。不是因为我希望，不是在我的时间表上，也不是用什么花哨的技巧。直到在办公室的那一刻，我才意识到自己在痊愈。

愈合是怎么来的?伤口愈合的方式是一个奇迹。不可避免的，它们会自己愈合。我们所要做的就是不要让我们饥渴的自我要求痛苦在一定的时间内消失。我们需要相信痛苦会过去。毕竟，痛苦是一种情感，没有一种情感会永远存在。

山姆，你会遇到很多好心的人他们自以为知道什么方法能让你更快地痊愈，减轻痛苦。他们可能急于建议这些方法，甚至可能坚持认为有些事情你“应该做”。他们确实是出于好意，而且大多数都是出于真诚的关心。但在你接受他们的建议之前，请记住，身体伤口需要治愈的所有东西都已经在体内了。氧气，血液，营养都在那里，准备好开始它们的工作。从你受伤的那一刻起，治愈就开始了。

情感上的创伤也是如此。有时候，这些伤口之所以无法愈合，是因为大脑全都参与其中，说着诸如“我应该这样做，我会感觉更好”、“也许我可以这样做来修复伤害”、“我受伤是因为别人做了什么，一旦他们解决了，我就会感觉更好”之类的话。

所有这些心灵对话只是干扰了自然的愈合过程。当你感到深深的伤害时，你自己有一切可以弥补的东西。为了治愈，你需要同情、理解和养育。但最重要的是，你需要时间。

当我在黑暗的隧道里，我想和足够爱我的人在一起，他们和我一起坐在黑暗中，而不是站在外面告诉我怎么出去。我想这是我们都想要的。

当你受伤的时候，靠近那些爱你的人，那些能容忍你的痛苦而不评判你或给你建议的人。随着时间的流逝，你会越来越不渴望昨天所拥有的，而更多地体验今天所拥有的。

爱,
流行

版权所有©2006 Daniel Gottlieb
节选自这本书给山姆丹尼尔·戈特利布，斯特林出版社;2006年4月。

丹尼尔·戈特利布她是一名执业心理学家和家庭治疗师，是费城国家公共广播电台下属机构WHYY“家庭的声音”节目的主持人。他是《费城问询报》的专栏作家，著有两本书，其中包括一本名为《冲突的声音》的专栏合集;的声音疗愈。他是两个女儿的父亲，山姆是他唯一的孙子。作者的版税将用于治疗自闭症和其他儿童健康组织。访问www.letterstosam.com更多信息。

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