在行动中寻找精神

默想是一种强有力的治疗方法。对另一些人来说，“做”，参与，似乎提高了精神。

节选自《出生之震:完整之旅》

“我生命中的每一秒都在祈祷;不是跪着，而是用我的工作。”——苏珊·安东尼

在“做”与“存在”之间，我最常体验到自己的精神运动。我坚信冥想的巨大益处，也认识一些人，他们会说对他们来说恰恰相反。一些人报告说，他们的精神似乎在沉默、平静和内心深处的专注中更自由地流动。奇怪的是，虽然我是一个内向的人，但我的精神似乎对外向的活动反应最明显。去跳舞，去触摸，去倾听，去人与人之间的接触。而且，做一些格洛丽亚·斯坦亨所写的那些随意的善举，似乎真的能唤醒我的精神。虽然沉默和反思是我与更高的自我接触所必需的;为他人而做，与他人一起做，似乎最能加强和培养存在于我内心的这种宝贵的力量。

做可以是一件非常强大的事情——无论你选择做什么，你都是有意识地去做，全身心地投入到这件事中。我心不在焉地抚摸着我的小狗，虽然这对他和我来说是一种舒缓的打发时间的方式，但相对来说还是没有意义的。然后我开始有意识地爱抚他。我开始意识到他的心跳，他脆弱的小骨头，他的温柔，他的天真，以及他对我的信任。我开始思考每一个新生命的美丽和希望。接下来，我惊叹于万物的壮丽。我开始感到内心温暖，为自己能成为所有生物的神秘和神奇的一部分而感到感激和荣幸。突然间，从我的行动中，从我对自己所做事情的意识中，我从机械的、心不在焉的宠物抚摸中解脱出来，开始意识到生命的奇妙。

时不时地，我听到一些中年朋友说，他们觉得好像已经完成了自己想做的所有事情。在声明中似乎经常有一个信息，那就是没有什么可以再让人兴奋了。我记得一个四十多岁的女人悲伤地告诉我，她曾经生活得很好，但现在她累了。“我没有热情。我看新闻，看到所有这些悲伤和痛苦，我感到无助，有时只想闭上眼睛睡觉。”我给她讲了一个很久以前在什么地方读到的故事。这是关于一个非常善良的人，他一生都在寻求上帝。他在窗外不停地祈祷——那些残废的、饥饿的、被践踏的人从他身边经过。追寻者看着他们一天又一天的受苦，变得越来越痛苦，最后，他愤怒地对着上帝举起拳头喊道:“我的上帝!一个充满爱心的创造者目睹了这种痛苦，却不采取任何行动来阻止它，这是怎么回事?” God's gentle reply was, "But I have done something about it. I have sent them you."

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