柠檬香油
柠檬香蜂草是一种草药，用于减轻压力和焦虑，促进睡眠，改善食欲。它也可能对多动症有帮助。了解柠檬香膏的用法、用量、副作用。
植物名称:梅丽莎officinalis
共同的名字:香脂树叶，梅丽莎
概述
柠檬香膏(Melissa officinalis)是薄荷家族的一员，长期以来一直被认为是一种“镇静”草本植物。自中世纪以来，它一直被用于减轻压力和焦虑，促进睡眠，改善食欲，缓解与消化有关的疼痛和不适(包括胀气和腹胀以及绞痛)。甚至在中世纪之前，柠檬香蜂花就被浸泡在酒里来振奋精神，帮助愈合伤口，治疗毒虫叮咬和蜇伤。今天，柠檬香蜂草经常与其他镇静、舒缓的草药(如缬草)结合使用，以增强整体放松效果。
柠檬香膏治疗焦虑和失眠
一些研究发现，柠檬香蜂草与其他镇静草药(如缬草)相结合，有助于减少焦虑和促进睡眠。然而，很少有研究单独调查口服柠檬香蜂草的安全性和有效性。例如，在最近一项对轻度睡眠障碍患者的研究中，那些服用缬草和柠檬香膏的草药组合的人比服用安慰剂的人睡得更好。然而，从这些研究中还不清楚是柠檬香膏本身(还是柠檬香膏和缬草的联合作用)对这些催眠作用负责。
疱疹
一些研究表明，含有柠檬香膏的外用药膏可能有助于治疗与单纯疱疹病毒(HSV)相关的唇疮。在一项针对116名HSV患者的研究中，那些将柠檬香脂膏涂抹在唇疮上的人，仅在两天之后，红肿就有了显著改善。虽然其他症状(如疼痛和结痂)没有改善，但患者和他们的医生都报告说，柠檬香膏非常有效。一些动物研究也支持外用柠檬香膏治疗疱疹的价值。
其他包括治疗多动症的柠檬香膏
尽管很少有严格的科学研究对柠檬香膏进行，许多专业的草药医生认为，这种草药对各种健康问题有益，包括阿尔茨海默氏症，注意力缺陷/多动症(ADHD)，消化不良，失眠和甲状腺功能亢进症。实验实验室研究也表明，柠檬香膏具有抗氧化和抗艾滋病毒的特性，但需要进一步的研究来证实这些发现。
植物的描述
香脂原产于欧洲，但现在世界各地都有种植。它不仅种植在草本花园中，也种植在医药、化妆品和家具抛光制造的作物中。这种植物可以长到两英尺高，如果不加以维护，有时还会更高。在春天和夏天，一簇簇浅黄色的小花会长在叶子和茎的交汇处。叶子皱褶非常深，颜色从深绿色到黄绿色不等，这取决于土壤和气候。如果你用手指摩擦它们，你的手指会闻起来酸甜，就像柠檬一样。叶子的形状与薄荷叶相似，事实上，它们来自同一植物家族。
它是由什么制成的?
柠檬香膏制剂是由植物的叶子制成的。由柠檬香脂叶子制成的精油含有一种叫做萜烯的植物化学物质，它至少在这种草药的放松和抗病毒作用中起着一定的作用。柠檬香蜂草还含有一种叫做丹宁酸的物质，这种物质被认为是这种草药的许多抗病毒作用的原因。柠檬香脂还含有丁香酚，可以镇静肌肉痉挛，麻木组织，并杀死细菌。
可用的形式
柠檬香蜂草是一种干燥的叶子，可以批量购买。它也以茶、胶囊、提取物、酊剂和油的形式出售。在欧洲使用的这种面霜含有大量的柠檬香膏，目前在美国买不到。另一方面，茶可以用棉球涂在皮肤上。
如何服用
儿科
柠檬香膏可用于儿童局部治疗唇疱疹。剂量与成人推荐使用剂量相同。
内服时，根据儿童体重调整成人推荐剂量。大多数成人的草药剂量是以150磅(70公斤)成人为基础计算的。因此，如果孩子体重50磅(20至25公斤)，这个孩子的适当剂量是成人剂量的1/3。
成人
对于睡眠困难，或减少胃部不适，胀气或腹胀，从以下选择:
- 茶:1.5 - 4.5克柠檬香蜂草，每日数次
- 酊剂:2 - 3ml(40 - 90滴)，每日3次，或等量液体提取物或胶囊形式
对于唇疱疹或疱疹，将2到4茶匙碎叶子浸泡在一杯沸水中10到15分钟。酷。用茶水和棉球敷在伤口上。
预防措施
使用草药是一种历史悠久的强身治病的方法。然而，草药含有的活性物质会引发副作用，并与其他草药、补品或药物相互作用。由于这些原因，草药应在植物医学领域知识渊博的从业者的监督下小心服用。
据报道，使用柠檬香膏没有副作用或中毒症状，但这种草药不应由孕妇或哺乳妇女使用。
可能的相互作用
镇静剂，甲状腺药物
虽然尚未在临床研究中得到证实，但柠檬香膏可能会干扰镇静剂和甲状腺药物。如果你正在服用镇静剂(用于睡眠障碍或焦虑)或调节甲状腺的药物，在服用柠檬香膏之前，你应该咨询保健医生。
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APA的参考
Staff, H.(2008年12月12日)。Lemon Balm, HealthyPlace。2023年3月28日，从//www.5wetown.com/alternative-mental-health/herbal-treatments/lemon-balm获取
