色氨酸的抑郁症

概述色氨酸作为一个自然疗法治疗抑郁症的抑郁和色氨酸是否有效。

色氨酸对抑郁症是什么?

色氨酸是一种氨基酸,是自然存在于饮食。它也可以作为膳食补充剂色氨酸的形式或5-hydroxytryptophan (5-HTP)。

色氨酸是如何工作的呢?

色氨酸的食物是身体转换成5-hydroxytryptophan然后到5 -羟色胺。大脑中5 -羟色胺是一种化学信使供不应求的沮丧的人。通过更多的色氨酸,大脑中的血清素的供应将会增加。

色氨酸对抑郁症有效吗?

已经有大量的研究色氨酸,但大多数的质量较差。只有两个高质量的研究。这些研究发现色氨酸比安慰剂更有效(安慰剂)。

有什么缺点吗?

生产色氨酸的副作用包括恶心和消化问题。在1989年有超过30人死亡在服用色氨酸Eosinophilia-Myalgia综合症。目前尚不清楚这些死亡是由于色氨酸本身或制造时杂质。

你得到色氨酸在哪里?

由于其可能的风险,色氨酸被限制在许多国家的可用性。

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建议

色氨酸有助于抑郁症。然而,出于安全考虑,它不能被推荐。

关键引用肖K,特纳J,德尔c .色氨酸和5-hydroxytryptophan抑郁(Cochrane综述)。3:Cochrane图书馆、问题,2004年。英国奇切斯特:约翰·威利& Sons有限公司

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