孩子、电视和多动症

孩子在1到3岁期间看电视的时间越多，他或她在7岁时出现注意力问题的可能性就越大。那么，你如何控制自己在家里看电视呢?

西雅图儿童医院和地区医疗中心最近完成的一项研究表明，幼儿(两岁或两岁以下)每天每看一小时电视，到7岁时出现注意力障碍的几率就会增加10%。根据凯撒家庭研究所(Kaiser Family Institute)的数据，在这个国家，大约65%的两岁或受监护的儿童每天至少看两个小时的电视。

我们的电视文化不仅给年幼的孩子们带来了风险，它还极大地削减了本可以用来与家人共度美好时光的时间。

电视并不邪恶。这里有适合成人和儿童的精彩节目。还有大量的垃圾。作为父母，你能做的最重要的事情之一就是在孩子还小的时候限制他们看电视(和玩电子游戏)。如果不尽早设定这些限制，孩子们就会倾向于看电视上的垃圾，他们就会浪费本可以更有成效的宝贵时间。

当你限制看电视的时间时，你会听到孩子们的尖叫和嚎叫。千万不要屈服于这些要求，否则你会后悔的。这是你的工作。制定简单而明确的规则，告诉他们可以看什么，什么时候看。给他们看电视的时间设定一个限制。许多父母成功地实施了工作日不看电视、周末看几个小时电视的政策。

无论如何，至少制定一个在完成所有作业之前不看电视的政策。如果你想让他们在完成作业时做噩梦，那就允许他们在完成作业前看电视吧!权力斗争自然会遵循这一政策。要意识到你的孩子只想“看电视”的欲望。这通常意味着换台，直到你的孩子看到令人不安和暴力的节目或电影。

我们在这里谈论的是你孩子的情感和心理健康!这个国家的孩子平均每周花在看电视或玩电子游戏上的时间约为28小时，与他们在学校的时间差不多。当大量的垃圾进入，大量的垃圾出来。自律地为你的孩子创造其他的选择。

以下是一些想法:

• 从他们小的时候开始。一旦他们“养成了看电视的习惯”，要控制住看电视就困难得多了。
• 把电视放在地下室，不要让它成为你家庭的重要组成部分。你的孩子会知道除了坐在屏幕前，还有很多其他的事情可以做。
• 与那些也希望限制电视对家庭影响的朋友和家人交往。当你的邻居或家人让你的孩子自由地观看时，这可能会很困难，而且可能有时你不得不在与其他家庭打交道时打破你的界限。如果你能建立一个由其他和你有同样想法的家庭组成的“社区”，那么向你的孩子“推销”有限电视的概念就会容易得多。
• 限制你看电视的时间。自己看太多电视，却限制孩子看电视的时间，这有点虚伪。这可能很难，但要做出一些艰难的选择。你会发现，在为自己选择其他选项时，你会有很大的自由，而不是成为每周节目的“奴隶”。
• 给你的孩子很多其他的选择。让他们参与运动、艺术和手工艺、露营、徒步旅行或任何他们可能会发展出激情的事情。如果你对你展示给他们的活动表现出热情，这将会有所帮助。普遍的态度可能是，“当我们可以有这样的体验时，我们为什么还要看电视?”

限制孩子看电视的时间，尤其是在孩子还小的时候，这将是你为孩子做出的最重要的决定之一。

他们就指望你做出正确的选择。

Mark Brandenburg硕士，CPCC，指导男性成为更好的父亲和丈夫。他是《高情商父亲的25个秘密》一书的作者。