多动症训练对你有帮助吗?
了解一下多动症教练，它是如何起作用的，以及多动症教练是如何帮助你的。
什么是多动症教练?
ADHD教练与其他专业教练类似，但重点是帮助客户及其家庭解决与ADHD相关的问题。像我这样专门研究这一领域的教练，会帮助你了解注意力不集中、冲动或自卑是如何在你的生活中发挥作用的。作为一名多动症教练，我对多动症的挑战和才能有着独特的理解和欣赏。无论你的目标是变得更有条理、更专注还是取得更多的成功，作为你的多动症教练，我都在那里鼓励和支持你前进的每一步!
我怎么知道我是否准备好接受辅导?
如果你不确定自己是否准备好接受培训，你可能想问自己以下问题:
- 你有没有尝试过你能想到的一切方法来自己做出改变，但仍然在与多动症作斗争?
- 你是否因为反复努力想要在生活中做出积极的改变，却没有任何结果而筋疲力尽?
- 你是否有时感到如履薄冰?
- 你厌倦了让别人失望吗?
- 你是否觉得自己无法掌控自己的生活?
- 你经常感到孤独和孤立吗?
- 你是否觉得如果你不做任何改变，一年后情况会更糟?
- 你准备好做出必要的改变，让你的生活更加平衡和幸福了吗?
如果你在8个问题中至少有6个回答“是”，你就可以进入面试了改变焦点训练计划这将支持你朝着拥有你应得的生活迈出下一步。
你为什么想要雇一个多动症教练?
当人们准备改变自己的生活时，他们就会雇佣我。一般来说，我的客户都被日常生活的要求压得喘不过气来。他们希望自己的生活有所不同，但不确定从哪里开始。我相信你已经拥有了在生活中取得成功所需的一切……你没有的是有人告诉你如何访问它并使用它。我将帮助你理清和分解看似不可能和压倒性的目标为可管理的和可实现的步骤。我将帮助你培养技能、策略，并为你提供必要的架构，让你发现之前被埋没的才能和优势。和我一起工作焦点转换教练计划你会发现你做的比你自己做的更多。你要设定目标并实现它们!有了指导，你会开始感到更专注、更高效、更有条理、更充实、更平衡。
多动症辅导如何起作用
辅导通常是一对一的，面对面的或者通过电话。多动症训练包括一系列的课程，结合学习你自己的多动症特征，培养创造有效策略的能力，并采取行动实现你想要的目标。在指导会议期间，我通过提问、改变观点和问责来帮助促进过程。在指导课程之间，你通过完成你和我共同设计的个人挑战来进一步学习。对教练来说，最重要的是要明白，你负责决定什么是最适合你的。我的角色是保持你的热情和承诺，成功地实现你想要的改变。
作者简介:劳里Dupar是一名经过认证的专业AD/HD(注意缺陷多动障碍)教练和教育家，在心理健康领域有超过25年的工作经验。
APA的参考
(2008, 12月6日)注意力缺陷多动症训练对你有帮助吗?, HealthyPlace。于2022年12月21日从//www.5wetown.com/adhd/articles/would-adhd-coaching-be-helpful-for-you获取
