成人多动症的人际关系问题

对于没有多动症的成年人和患有多动症的成年人来说，拥有一段成功的长期关系并不容易。作者对如何使它工作有一些建议。

任何患有AD/HD的成年人都知道，在我们所生活的非AD/HD世界中，这是非常困难的。与另一半的关系会进一步加剧这些困难。如果对方没有AD/HD或不理解我们的思维方式，这些困难会被放大十倍。尽管我们各自的人都试图了解AD/HD，但大脑化学成分的差异可以将一段关系推向极限，在许多情况下甚至超越极限。抛开所有的善意不谈，除了爬进我们的皮肤，通过我们的眼睛看世界，真正理解它几乎是不可能的。

我不是婚姻咨询师，也不是心理学家，但我是一个患有AD/HD的成年人，已经和大多数非AD/HD配偶结婚近11年了。像我们这样的跨国婚姻并不总是那么容易。但是，我可以诚实地说，我们所面临的每一个挑战都是值得的。我也坚信，我们是因彼此的不同而找到彼此的。如果你们的关系面临这些压力，这里有一些规则可能会对你有用。

教育你自己

对于一个被诊断为AD/HD的成年人和他们各自的其他人来说，最重要的事情是自我教育。诊断是有帮助的，但AD/HD是一种非常复杂的疾病。它对成年人和儿童的影响不同。在AD/HD患者中存在许多合并症，这些合并症可以掩盖症状或使症状恶化。

对于AD/HD成年人来说，了解他们自己以及他们为什么要做他们所做的事情是极其重要的。这对于非AD/HD的配偶或伴侣同样重要。阅读这种神经障碍将有助于理解他们伴侣的行为和反应。理解这一点也是弥合截然相反的思维过程之间差距的第一步。这种教育也会帮助你理解不恰当的行为，虽然很明显是不恰当的，但并不是因为缺乏对伴侣或关系本身的关心。

我婚姻中反复出现的问题之一是家务的分配。这过去是，现在仍然可能是许多怨恨的根源。我妻子经常觉得，我没有像她那样付出那么多努力，这是正确的。当我们讨论这个问题时，甚至在我诊断之前，我经常会让她列一张她需要我做什么的清单。我以为列个清单能让事情变得切实可行，我就能把它搞定。随之而来的是更多的怨恨。她的回答是，我们都是成年人了，她不需要任何人为她列清单。我为什么需要这个?可以理解，这对她来说似乎不公平。确诊后，我开始明白为什么我需要这份清单。

当我要求并得到一张时，事情就简单多了，清单也就完成了。我需要一些看得见摸得着的东西来解决问题。这一点尤其正确，因为当你不完全确定别人想要什么时，往往很难取悦他们。除此之外，还有过度集中注意力或做白日梦的倾向，预后也不好。怨恨的时刻仍然存在，但已经少得多了。我们都看到了我可以完成一些事情，只是方式不同而已。我还认为，看到我愿意帮助她，在很大程度上强化了我并没有把她视为理所当然或懒惰。

不要以残疾为借口

对于AD/HD的成年人和他们各自的其他人来说，理解AD/HD不是不适当行为的借口是非常重要的。当迟到或冲动破坏了一段关系的流动时，重要的是AD/HD成年人不要躲在他们的情况后面，他们的伴侣也不要有这样的印象。了解这种神经障碍是如何影响行为的，有助于在未来预防或避免它。

这个问题是AD/HD患者(无论是儿童还是成人)每天面临的核心问题之一。不幸的是，无论我们说什么或做什么，总有人认为AD/HD的整个概念只不过是不当行为的借口。任何以残疾为借口的表象都像是火上浇油。这个问题是这个国家关于特殊需要的孩子在学校的纪律的激烈辩论的中心。

事实上，不恰当的行为没有任何借口。患有AD/HD的成年人和非AD/HD的伴侣必须记住的是，试着建设性地专注于行为发生的原因以及如何在未来避免它。当涉及到残疾时，对非残疾伴侣来说，理解这种行为虽然明显不合适，但并不反映伴侣对他们或这段关系的感受也是很重要的。理解残疾对于理解行为发生的原因以及如何做才能在未来产生积极的改变是至关重要的。双方可以共同实现的改变。如果能成功地做到这一点，你们的关系就会因此而更加牢固。

另一件经常被非AD/HD伴侣忽视的事情是，他们的伴侣在试图做正确的事情时所经历的痛苦和苦恼，尽管他们努力了，事情还是会发生。我可以诚实地说，我通常一开始就满怀希望地准时到达我应该到达的地方。这种希望很快就会被摧毁，因为过度专注，或者因为没有提高效率而感到内疚，干扰了我从A点到达b点的能力。我对自己非常生气。我的行为是不恰当和错误的。我知道这一点，也为此自责不已。这并不意味着它可以以任何方式被原谅。这是在另一边从未见过的。不知何故，有一种信念认为，我们以迟到、不负责任或其他不当行为为乐。我还没有遇到一个患有AD/HD的成年人表达过这种神秘的快乐。我可以诚实地说，如果我们能像经常被告知的那样“去做”，我们就会去做。

---

---

---

多动症药物有助于治疗

药物可以在很多方面帮助这种情况。首先，多动症药物作为一种工具，可以帮助个人在生活中产生积极的改变。其次，治疗ADHD的药物能显著地向非AD/HD的伴侣展示他们的伴侣在药物治疗下是多么的不同。这是帮助他们了解AD/HD是一种疾病而不是借口的有效方法。他们比残疾成年人更能评估他们的伴侣用药和不用药之间的差异。行为上的差异对另一个人来说通常更明显。

周末在我家，这样的对话我都说不出有多少次了。“罗伯，你没吃药吧?”，“其实，我不是亲爱的，你怎么知道?”有一次，我的药用完了，不得不去开处方。好几天了。那个周末，我以为我妻子要把我扔出窗外。有趣的是，在我被确诊之前，我们已经结婚很多年了。我认为这向她展示了我们在处理这些问题上取得了多大的进步。有时她也会问我是否打算吃药，这取决于我们是否要去参加社交活动之类的。这有助于她为晚上做准备。

关于多动症药物，重要的是要记住，它不是一种治愈方法，它可能不能解决你所有的症状。药物治疗的好处是，它可以成为AD/HD患者在生活中做出积极改变的有效工具。在一个支持你的伴侣的帮助下，这些改变可能会更有效，并加强你们的关系。

结论

我当然不知道所有的答案，但我花了很多时间思考并试图解决我与家人关系中的问题，因为这对我来说太重要了。我也认为这对患有AD/HD的成年人和他们的伴侣都有帮助，让他们知道还有其他人在他们的关系中有同样的挣扎。这也可能有助于理解，常见的担忧会强化这样一种观念，即我的丈夫或女朋友之所以不这样做，是因为他们不在乎我或我们的关系。人际关系很难维持，尤其是涉及到残疾的时候。但是，借用金星和火星理论，这有助于理解患有AD/HD的人和没有AD/HD的人思考和感知周围世界的方式是不同的。这种理解可以让事情变得更好。

所以，祝你在恋爱中好运，并告诉你的非AD/HD伴侣，还有很多人和他们一样。

作者简介:Robert M. Tudisco是一名执业律师和自由撰稿人。他是一名被诊断为AD/HD的成年人，是ADDA的全国董事会成员和CHADD在纽约的韦斯特切斯特县分会的董事会成员。罗伯特与他的妻子和年幼的儿子住在纽约的伊斯特切斯特。

转载许可，2002年焦点杂志，ADDAwww.add.org

---

---